warto

Dzieki za wszelkie odp i porady, moze warto sprobowac, ale jeszcze jedno pytanie mnie nurtuje, czy przy zastosowaniu Nolvy nie namieszam sobie za bardzo z hormonami, dodam, ze jestem juz grubo po okresie dojrzewania?

Nolvę może przepisać każdy lekarz. Połączenie chemii z dietą, aerobami i ćwiczeniami na rzeźbę klaty (rozpiętki z małymi obciążeniami/dużą liczbą powt.) może się udać. Warto też stosować krem termogeniczny.

Przemicek, oczywiście masz rację. Kłopot w tym, czy uda mu się osiągnąć poprawę siły za pomocą "czystej" siłowni. Niemniej jednak warto spróbować. Ja na przykład w pewnym momencie ćwiczyłem takim planem: Początek treningu ćwiczenia dynamiczne: - rwanie - zarzut/podrzut - podciąganie na drążku lub ściąganie drążka na atlasie Potem statyka: - [...]

[...] jest bardzo trafna , choć każdy jest indywidualną jednostką i powinno się bardzo szczegółowo analizować każdy element przygotowania , bo zamiast na siłownię , może np warto kogoś wysłać na JOGĘ , lub na BASEN , lub zalecić mu by zamiast 2 dni treningowych na siłowni dołożył 2 dni sparingów z wielki Końmi fizycznymi . Sugerowanie się że [...]

[...] jakich elementach się gubisz i popracował na treningu funkcjonalnym opartym właśnie o wzorzec ruchu z którym masz problem ) Jeśli zależy ci na stałym progresywnym rozwoju , warto startować z jak najniższego pułapu i stopniowo dodawać , kiedy organizm się zaadoptuje . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-07-30 18:46:27 Zmieniony przez - [...]

[...] bicia hcg zrobić badania żeby Wam tu udostępnić? Wcześniej będąc u endokrynologa już bo odbloku (jak dla mnie nieudanym) lekarz przypisał mi żel który pomaga w produkcji naturalnego teścia przez organizm - androtop, posiadam jeszcze jedno opakowanie, myślisz że warto go stosowac? Jeśli tak to już podczas bicia hcg czy już po całym odbloku?

To dorzuc jeszcze 10 000j rozbite na 2500j dawki, potem badanie test, estradiol i prolo. Zobaczysz czy jadra da sie bardziej wyciagnac oraz sytuacje z hormonami przed SERM. Warto wejsc z wartosciami w widelkach.

Myślę że warto by spróbować tak jak mówisz wbić te 5k i na badania jakieś 24-36h później. Jak na tym nie wyjdzie ci góra normy, to czas zmienić dila %-)

[...] na początek zakupiłem kostium do siadów TITANA, w planach bandaże,koszula itd. Co do diety nigdy nie stosowałem, jadłem co popadło nie zastanawiałem sie nad składem, wartosciami energetycznymi itd ale to sie ZMIENIA: jestem na etapie tworzenia wstepnej diety razem z Panem Wuchtą-zobaczymy co z tego wyjdzie... Moje osiągniecia: Poznałem [...]

7 Trening A10 by Wodyn : 1.WL - 65-75-85-95-105-115(5) (ost.110x7) +podciąganie w opadzie z ławki -115(6) 2.Rotacja na siedząco 5x15 - 8-8-8-8-8 (ost.7kg) 3.Przysiady - )65-75-85-95-105(6) (ost.110x4) 4.Składanka na bary 5x10: -wznosy w opadzie -wznosy bokiem -wyc. jednorącz - 5x10kg (ost.10kg) 5.ModWod - 20-25-30- 32-37 (ost.37kg) Trening 7/10 [...]

Boras jest jescze młody piękny wszystko przed nim...bożyszcze nastolatek, król poznańskich parkietów to teraz wiadomo dlaczego nie idą treningi jak należy nie warto... zaciskaj poślady i bierz się za siłę Boras...bo sama nie przyjdzie

no napisałem, że po przeczytaniu dlaczego warto mam zamiar ćwiczyć nogi, prosiłbym o zasugerowanie się całą wypowiedzią... dlatego pisze i pytam aby to faktycznie miało jakieś ręce i nogi :P

[...] fizyczną masz też nadmiar tkanki tłuszczowej. Moim zdaniem tu jest duże pole do popisu. To że masz duże i w miarę silne nogi - to tylko Twój gen. Nie znaczy to że nie warto trenować tej partii. Ciężki trening nóg silnie stymuluje optymalną produkcję hormonów. Poza tym nie koniecznie musisz na tę partię robić klasyczny trening [...]

[...] na ławce (wczoraj 4 sersie 95kg 9/8/8/8) w piątek 90kg 4x10p pytanie jeszcze czy ilość ćwiczeń którą robię tak jak teraz, nie przetrenowuje mięśni, lub czy też nie jest za mało ?? ale myślę że to chyba już nie istotne, bo trzeba zmian... czytając forum widzę, że warto :P dzięki i liczę na pomoc... biorąc pod uwagę taki tryb życia :( :( :(

[...] zmieniać ? czy jeść tak późno, czy już lepiej nie... czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? ewentualnie co wziąć do wspomagania wzrostu ? kreatyna czy warto, lub coś innego co daje efekty, czy coś łączyć razem... itp... ? Czy ilość serii na każde z tych ćwiczeń tyle samo, 4 serie na wszystko czy jak ? czy to nie za dużo lub [...]

[...] nic. Ułóż dobrze miskę i poćwicz bazując tylko na diecie. Ewentualnie jakies białko dla uzupełnienia jego niedoborów w diecie. Więcej Ci na razie nie potrzeba. kreatyna czy warto, lub coś innego co daje efekty, czy coś łączyć razem... itp... ? Kreatyna daje efekty, ale to jeszcze nie ten czas. Poćwicz trochę bez wspomagania. Później zastosowane [...]

Dokładnie - wszystko już zostało wcześniej napisane. Może warto by było jeszcze raz przeczytać cały własny wątek od początku dyskusji. Pomysłów można podać setki - ale dużo lepiej będzie jeśli będą one Twoje i poparte wnioskami które wyciągnąłeś z dotychczasowych treningów. Nie ma najmniejszego problemu z wprowadzeniem koniecznych zmian w [...]

I to mi się podoba Madzia ! Co do kraty - warto poszukać dobre miejsce i oświetlenie, bo w złym nawet dobra krata słabo się prezentuje. Tak jak na zawodach.

[...] i na pewno sam robił bym źle powyżej setki. Ale jeżeli wyłapię coś już na początku dam znać, tylko że to na co zwrócę uwage sędziowie mogą akurat tolerować wiec nie wiem czy warto tym sie kierowac A teraz ciekawostka, nie wiem czy tak jest i u Ciebie ale ja czuję spięcie m brzucha nawet przy WL Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-18 11:10:36

moze tez warto czasami w tym dzienniku dac to jak jesz czy suplementy .... moze ktos cos doradzi zeby masa szla????