warto

[...] nie było,były czity. Rok temu na redukcji i teraz z resztą też będą typowe carbloading'i.W opór wegli,minimum fatu. Carb nite na mnie nie działa,tj.cofka jest za duża,więc nie warto. A robić coś aby stać w miejscu czy tylko po to aby dobrze zjeść - jest bez sensu. PrErabialem to dwa razy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 22:53:59

[...] Pisze to nie po to aby się czepiać ale dlatego że właśnie wielu ludzi "kopiuje" to co robisz i niektórzy skorzystają a niektórym odbije się to negatywnymi skutkami dlatego warto wspomnieć że jest to faza treningu W PRZEJŚCIU Z WYSOKICH KALORII NA SREDNIE bo trening do upadku mięśniowego na niskich kcal to samobójstwo. aha jeszcze jedno ...nie [...]

[...] że tym samym ciężarem 8rp nie zrobisz:-PP E. Cable triceps pushdown / 2 x Start at 10RM / Extended drop - spróbuj tego (mi łapy rozrywa) https://www.youtube.com/watch?v=dvmP9Hgu0lU wg. mnie Jeff to jednym słowem przehooj jeśli chodzi o niektóre ćwiczenia i warto co nieco podpatrzeć. Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-05-15 03:35:06

A ja znalazlem ciekawy wykres :) z którego wynika ze nie warto inwestowac w glutamine i gaba..dla zainteresowanych. /SFD/Images/2016/5/16/e5a1076a27234986abe29d16ae48a563.jpg

Warto uczyć się od najlepszych i inspirować się ich działaniem. W tym akurat nie ma nic złego. Czerpiąc z Twojego dziennika czy z dziennika fafa można wiele wniosków wyciągnąć. Ale swoją drogę trzeba znaleźć samemu - taką która będzie optymalna i dla formy sportowej i dla kondycji psychicznej :)

[...] syn pójdzie szybciej spać ja nie zasne razem z nim. Życie koryguje wszystko. Obok małego gnojka - który więcej czasami denerwuje - kolejnym pocieszeniem i wnioskiem że warto jest ten widok /SFD/Images/2016/7/12/31c178bb7f62468facddf5ce596d410d.jpg Heheheh Dobra. Dzięki. Wylalem zale. Czas na trening bo zaraz zamykają. Zmieniony przez - [...]

a tak na powaznie - jesli chodzi o jakies dni typu wesele u kuzyna - to jest jest wiele rzeczy ktore mozesz zrobic ale czasami ludzie robie wiele 'przed' kiedy zbytnio nie warto tj. albo panikuja za bardzo 90% przypadkow a pozostale 10% to nawet jakby i miesiac nie jedli nic to by im nie pomogło nie obrazajac nikogo ale np. majac bf25% to zadne [...]

no ta innej opcji nie ma...1g sodu to okolo 2,5g soli czy jakos tak. Tez wlasnie czytalem ze jak ktos robi jakis czitday to warto witamine k zastosowc, powinno sie wziasc 2 razy wiecej niz sody i nie ma takiego zalania woda wtedy i waga ani drgnie.

[...] fatnite) kiedy jem.tyle ile bym.i tak jadł. Może by było lepiej,może gorzej.Ale w tym roku już nie spróbuję bo nie chce nic zyebac. Idzie dobrze i dobrze się czuje więc nie warto kombinować. Prawdę powiedziawszy kiedy zaczyna się kryzys a zaczyna się w czwartek - na drugi dzień już zaczynam trzy dniowa wyzerke.Ale nie będę ukrywał że średnio [...]

Czyli nie warto przepłacać :)

[...] klientów. Bez ściemniania. Więc trzeba tylko przelać wiedzę w ciekawy sposób (konkretnie na temat) na papier i podzielić na kilka wąskich pdfów, założyć konto na insta i czekać aż będzie można już złożyć wypowiedzenia w pracy. Wiesz ile osób czyta ten blog. Widzisz do czego doszedłeś i, co najważniejsze, jaką przyjemna drogą. Imo warto spróbować.

[...] że nie zaszkodziło by jakbys przed ładowanie dołożył jeszcze pare gram glicyny by uzyskac jeszcze lepsze nabicie glliko(wody) nie zbankrutujesz bo tania jak barszcz a moze warto wypróbować.... Glutamine and glycine are two amino acids that have been shown to restore muscle glycogen almost as well as carbs. The 35-55g of combined G&G will almost [...]

Jaki szczep? Ja jak już używam to staram się wybierać aby było kilka szczepów i kilka mld w jednym kapsie. Choć już dawno nie używałem i w sumie różnicy obecnie nie czuje.Kiedyś imo była duża (gdy miałem problemy z uk. tr.) teraz gdy nie mam praktycznie ani enzymów nie używam ani probiotyków. Bardziej bym celował w aptekę i sprawdzone firmy. [...]

Trzeba skupiać się na tym i liczyć to co ma wpływ na nasz wygląd (białka tłuszcze i węgle) większość co jest po środku wplyw ma znikomy (jeśli zjemy za dużo) więc nie warto sobie głowy zaprzatac drobnostkami które dużo czasu zajmują a nie mają żadnego wpływu. Ćwiczyć,jeść,spać. Liczyć co się da policzyć.

Jesli chodzi o diete. Ktos mnie ostatnio zapytał - czy warto sie az TAK zarzynać? O rto chodzi ze ja sie nie zarzynam. Po pierwsze jem - pomimo sporego minusa - nadal roznorodnie. A te 2 batony bialkowe zastepuja inne batony. A daja tylko 14g ww i 18g fatu. Tyle co nic. Do tego jestem typem low carbowca. Co to znaczy? To znaczy ze dobrze mi sie [...]

Do jajeczniczki jeszcze kiełby, podsmażyć na sporej ilości kokosowego, i nie ma opcji żeby nie nabiło %-) Nie no, pół żartem pół serio - jak wiesz że kiełbasa nie siądzie Ci na kichach, to warto dorzucić. Przed Władysławowem też ładowałem się kiełbasą, Mariana Basia specjalnie mi po drodze sklepu szukała %-)

Jesli chodzi o diete. Ktos mnie ostatnio zapytał - czy warto sie az TAK zarzynać? O rto chodzi ze ja sie nie zarzynam. Sam chciałem się o to spytać, ale już znam odpowiedź więc Ci odpuszcze %-) faktycznie kcal ubogo, choć wziąć średnią z ładowaniami to już pewnie nie wyszłoby tak źle choć ja np. wole nie robić ładowań na redu a mieć stałe - w [...]

Może warto zrobić jakieś 10 przykazań podczas redukcji?

Powiem Ci ze nawet o tym nie snilem. Zwłaszcza nogi i pajeczyna na brzuchu . I przyszlo w miarę latwo.Teraz jest zejscie ale tylko tydzień. Ale jak.myślę że forma życiowka to było warto się sprawdzić czy podałam. Bo to bardziej na tej zasadzie ,niż że muszę albo muszę dla.kogoś.

Gratki Sol , było jednak warto wystartować ;-)