Polskie Stowarzysznie Wing Tsun ogłasza nowy nabór do sekcji w Poznaniu. Pierwszy trening jest darmowy, na trening przychodzimy w stroju sportowym, wygodnych butach. Warto zabrać ze sobą wodę i coś do notowania. Więcej informacji na stronie www.wingtsun.pl AkademiaWT (Grunwald) sifu Kamil Kalida (3 stopień mistrzowski) sihing Maciej Szyszka (2 [...]
[...] i wczoraj znowu wiec jak widać rzadko się tego tykam Specjalnie tez dużo nie pije bo wczoraj wypiłem 4 piwka . Wstałem nie dawno i czuje się dobrze ale nie wiem czy warto robić trening czy będzie on mało efektywny. PZdr P.S Dzięki z góry za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (Listopad) Waga: 78 kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa [...]
Witam! Panowie jestem w okresie budowania masy, jednak zmieniam dietę (manipulowanie węglami Słodkiweicza) i przechodze na miesięczną redukcję (lub 6 tygodni) od początku wrześnie. Jeśli chodzi o spalacze to opinii jest wiele i można poczytać ale mnie najbardziej interesują następujące kwestie : otóż, znam definicje poszczególnych supli, jednak na [...]
[...] włosów. Po przekopaniu Internetu i wypróbowaniu różnego rodzaju suplementów diety zwracam się z prośbą o polecenie badań do wykonania, które umożliwiłyby zdiagnozowanie niedoborów, chorób czy też stanów zapalnych w moim organizmie. Moglibyście mi podpowiedzieć jakie badania krwi warto wykonać? Mężczyzna, 26 lat, waga 90 kg, 180 cm wzrostu
[...] nie mierzyłem przed rozpoczeciem masowania swoich wymarów, ale wiem tyle ze w bicepsie poszedł mi centymetr w nogach półtora uwazam to ze jest duzo. widac ogolnie psotem sylwetki. i naprawde jestem zadowolny ze w koncu sie zdeterminowałem i zmotywowałem co do diety ;) taki temat z dupy, ale moze co po niektorzy zmotywuja sie naprawde warto!
[...] cos takiego: http://www.allegro.pl/search.php?string=pct&category=19655&buy=0&new=0&pay=0&vat_inv=0&personal_rec=0&from_showcat=1&country=1 bral juz to ktos?? czy to wogole warto jest stosowac i czy cos pomoze bo nie wiem ale te suplementy wydaja mi sie troche przereklamowane. z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiem Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]
[...] Rozwiniecie: Na barki robie jedynie zolnierskie i thrusters i przy dipsach troche dostaja. A ze mam lewy bark troche slabszy niz prawy czasami mnie on pobolewa. Zakonczenie: Widze jednak sporo opinii tu i tam, ze te cwiczenia maja duze walory prewencyjne w kontekscie barkow. Pytanie wiec, naprawde warto je robic? Jesli tak? To jakie i jak?
[...] znajomy zauważył ze mam prawe biodro trochę niżej od lewego(nie równe). Mam do was pytanie czy wykonując MC oraz przysiady ze sztangą na barkach tego nie pogłębię? Wiem ze warto się zapytać specjalisty ale trochę się do niego czeka. Dla tego piszę do was . Ćwiczenia wykonuję poprawnie technicznie , Chodzę na siłownie ponad 3 miesiące a mój [...]
[...] 1800gr i Mass XXl..... teraz pytanie co dokupic.... Waham się czy kupić do tego 2 puchy cell pumpa ( 2 + 1 gratis ) czy STORMA..... Biorąc pod uwage mój staż chyba nie warto się brać za tak silną zabawkę jaką jest STORM gdyż zmarnowałbym jego moc.... Powiedzcie mi czy dobrze zrobie biorąc Cell'a??? Dieta oczywiście jest..... a białko + [...]
[...] 4. Jajeczny + sol,herby Czy któryś z tych posiłków z jakiś powodów lepiej się sprawdzi (przyswajalność, trawienie, obciążenie wątroby, nie wiem jakie jeszcze inne rzeczy warto wziąść pod uwagę, dużo tego jest) o określonej porze? Mam zaplanowane posiki: 1. Przedtreningowy z samego rana 2. Potreningowy pewien czas po treningu 3. "Dzienny" w [...]
ryzyka raka prostaty - w tym wypadku warto się zabezpieczyć finasterydem. Pomimo tak wielu skutków ubocznych metanabol cieszy się jednak dobrą opinią gdyż na prawdę jest bardzo efektywny szczególnie w połączeniu z wysoko anabolicznym deca durabolinem i/lub testosteronem. Działanie anaboliczne metanabolu ujawnia się po 2-3 dniach a max osiąga około [...]
[...] 20kg obciążeniem (3 serie po 10 powtórzeń) - 3 razy w tygodniu: pon - sr - pt. I jako, że jestem laikiem w dziedzinie sportu, to teraz zadam lekko infantylne pytanie: - czy warto odrzucić wcześniejszy tryb podciągania i skupić się na nowym, czy rozdzielić np: w pon z obciążeniem na mase, a w środę na wytrzymałość i jak największą ilość [...]
[...] (a) dodawać po jednym interwale, czy (b) skracać czas truchtu / wydłużyć czas sprintu np. o 5 sek, a może (c) w jednym tygodniu dodać jeden interwał a w drugim skrócić czas truchtu / wydłużyć czas sprintu? 3. Ostatnio czytałem trochę na temat jedzenia węgli o niskim IG na noc i zastanawiam się czy warto zastosować ten sposób na redukcji? Pozdr!
Zapraszam do zapoznania się z niniejszym wątkiem. Im więcej Was przybędzie tym lepiej. Warto czasem powyłazić z własnych pieleszy i poznać coś nowego, poszerzyć perspektywy. No i jest realna szansa na spotkanie sporo bonzów z naszego forum i na docenienie tradycji. Szczególnie zachęcam instruktorów czy trenerów taja, kicka, bjj, mma czy innych [...]
[...] do pracy do Niemiec,a w pobliżu nie mam zadnej siłowni, lecz plus jest taki że jestem do weekend (od piatku wieczora do niedzieli wieczór) w domu i teraz kilka pytań: 1.Czy warto ćwiczyć przez weekend czyli w sobote i niedziele na siłowni? Jeśli tak, to jaki trening(pod kątem redukcji) robić FBW czy może splita(chodź na niego nie mam pomysłów [...]
Czym sie rózni Nitrobolon 2 gdzie w paczce 700gram jest porcji 140 i kosztuje 119 a taki z allegro nitrobolon limited edition kosztuje 69zl paka 550gram a porcji jest 55?? czemu w zwykłym porja to 5 gram a w tym limited edition 10gram czym sie roznią?? ktory warto kupic??
[...] przyrostu masy wcale nie bylo lecz sila wielokrotnie zwiekszona, martwy ciag ponad 200 kilo w seriach wyciskanie sztangielek na barki 61 kilo w lapce. Pytanie jest tylko czy warto uszkadzac , lub ryzykowac dawkami wielkimi czy tez jechac dlozej spokojniej i miec efekt. Dodam tylko ze trenowalem w czasach kiedy nie bylo zachodnich srodkow a [...]
[...] i bioganadyl czy dobrze by bylo jeszcze do tego tamoxifen.kiedy musialbym zaczac to brac,w jakich dawkach i przez jaki okres czasu. I drugie pytanko czy 5 strzalow deki warto czy moze lepiej wiecej trochu i np.nie kupywac omki,tylko na samej dece i metce i tam odzyweczkaach. I jeszcze jedno.Slyszalem ze niby B12 w zastrzykach mozna tez [...]
zainspirowal mnie post przegubona ( %-) ) ktory pisze ze jak masa na cyklu juz nie idzie, nie warto dowalac do pieca ww oraz dodatkowych kcal, a raczej nalezaloby zredukowac i zaczac masowac od poczatku. To jeden ze sposobow. Kolejnym jest czesto stosowane podbicie dawek sokow, bo przyjmujemy caly czas ze sytuacja jest na cyklu. Z wlasnych [...]
