[...] wychodzi mi 101zł na miesiąc + jakieś tam koszty przesyłki (około 20zł) ------------------------------------------------------------------- Chcę teraz dorzucic: -Universal Creatine Powder 500gram - 10 gram dziennie - 56zł oraz Glutaminę jako transporter jednak nie wiem jaką :( i czy warto. Za wszelkie porady będę wdzięczny!
[...] Czytałem, że przy swojej ektomorficznej (chudy, szybka przemiana materii, szybka regeneracja). Powinienem robić mniej serii, z większym obciążeniem ? Zapytam o to trenera ns siłowni, ale głównie chciałem się tu dowiedzieć czy: W przypadku gdy mam nie zbyt kategoryczną dietę, czy warto wspomóc się jakimś białkiem ? lub innymi odżywkami ?
[...] POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2175.81 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 Witam obecnie Susta 300mg w srode i w niedziele po 150mg plus 150mg anapolonu +osłonki masa idzie zaj**iscie od siły po sylwetke jednak chce od lutego - marca rozpocząć redukcje warto na koniec masy użyć winstrollu?
[...] Moja dieta ogranicza sie do małego sniadania, normalnego obiadu i braku kolacji. Na siłowni ćwicze 3 razy w tygodniu po ok. 1 godz. I teraz mam jeszcze jedno pytanie - czy warto brac do takiego treningu CARBO na wzmocnienie energi ??? Jesli tak, to jak to brac, dawkowac, itp. Za odpowiedz z góry serdecznie dziekuję !!!!! PS. Wybaczcie mi moje [...]
witam. mam 16 lat 176 cm wzrostu i waze niecale 60 kg, nie cwicze ale mam zamiar zaczac niedlugo, zaczełem od niedawna pic gainera (American Muscle Mass Gainer) jest on z kreatyną itp. chce nabrac masy. warto go dalej pic? mam jako taką diete
[...] jeszcze raz wziasc się za siebie i chodzić na profesjonalną siłownie choć nie wiem czy wypali :P Więc teraz proszę, żeby ktoś konkretny doradził mi, czy po takiej przerwie warto żebym kupił sobie gainbolica i może jakąś kreatynkę :D od razu wspomnę, że nigdy nic nie brałem dlatego nie wiem czy na pierwszy raz to dobry pomysł. Słyszałem i [...]
Chłopaki , kto jest z Warszawki? Dla Warszawiaków mam miłą wiadomość. Znacie klub SKYSTUDIO? Może nie, gdyż powstał zaledwie 3miesiące temat, ale zapewniam ,że warto tam złozyć wizytę. To aż 500m kwadratowych powierzchni, na której znajdują się: siłownia z super sprzetem siłowym i aerobowym, 2 sauny(w tym jedna na podczerwień), jacuzzi , 2 sale do [...]
[...] W przeszłości miałam problemy z anoreksją i bulimia, więc mój organizm trochę przeszedł. Mam dość spowolniony metabolizm, chociaż jem produkty pełnoziarniste, z dużą zawartością błonnika. Staram się uprawiać sport 4 razy w tygodniu. W tym aeroby - spinning i bieganie, a do tego ćwiczenia siłowe typu taniec na rurze i ćwiczenia [...]
[...] Zalezy mi na masie, ktora najlepiej zeby po cyklu szybko nie spadla. Mam 193 cm i 80 kg. Może lepiej zainwestować w coś innego jak kreatyna? Bialko? Jesli o kreatyne by chodzilo to ze 100 zl na to przeznacze, a jak warto kupic jakas inna mieszanke produktow, to te 200 tez sie pokusze wydac. Co byscie poradzili? Z gory dzieki za fachowe porady
[...] Raczej do tycia. 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak Zastanawiam się nad takim cyklem; 1-6 npp 50mg e2d 2-9 prop 100mg e2d Propa dałem od drugiego tygodnia, z uwagi na to, że npp się dłużej rozkręca. Pytania mam dwa; 1.Czy warto coś zmieniać? 2.Jak zrobić odblok? Wszelkie sugestie mile widziane:)
Pewnie wielu z was jush to czytało ten artykuł, a może słyszeliście go od przyjaciół, ale zamieszczam to dla niewtajemniczonych, poniewash wydaje mi sie,iż warto łehehehehehehehe P.S. nie róbcie tego w domq http://rozrywka.krakow.pl/artykuly/list_do_bravo.php
WItam Możecie mi powiedzieć czy warto kupować ściskacz do rąk tego typu http://allegro.pl/sciskacz-z-regulacja-zacisku-20-40kg-spokey-i2028052542.html bo chciałbym troche powiększyć przedramie w obwodzie przy użyciu jakiegoś taniego urządzenia. Myślicie że taki ściskacz może mi w tym pomóc?
[...] ze po takim cyklu zrobi mi sie ladny beztłuszczowy miesień do tego myslałem ze mozna dołożyc droszke deki a jak zlapie za dużo tłuszczyku to na koniec cyklu planuje clenobutarol tylko w tym problem ze nie wiem jak to rozpisac i w jakich dawkach to brac i czy warto brac tyle srodkow naraz pomóżcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] Po schudnięciu 25kg moja siła bardzo spadła. Suplementy którę do tego czasu wybrałem : - KREATYNA - CARBO Myślałem nad witaminami jeszcze głównie (HMB) lecz niewiem czy warto ,ponieważ opinie są różne a badania ponoc są tylko przez firmy którę same je produkują. Czy proponujecie jeszcze jakieś witaminy do tego zestawu jak tak to jakie? Do [...]
Ostatnimi czasy przymierzem się do zakupu tego sterolu roślinnego Universala, co o nim myślicie, warto. Ogólnie z opinii które czytałem i słyszałem wynika że jest to niezła petarda, spec ze sklepu powiedziała mi że jest to dość mocna formuła anaboliczna, i że z tego powodu mają ją wycofać. Czy ktoś już ten Sterol próbował.
[...] odbywać sie okres budowania masy? Tutaj mam na myśli jak długo tak na prawdę możemy byc na dodatnim bilansie kalorycznym. Według tego co przeczytalem to co jakiś czas warto zejść z nadywzki aby po pierwsze odciążyć nasz układ trawienny a dwa aby poprawić ogólne samopoczucie. Kolejna kwestia to rotacja weglowodanami. Czy jest sens aby [...]
[...] ktore nie pomagaja Oczywiscie skierowania na rezonans magnetyczny nie dal a ja nie mam 600 zl na badanie i nie wiadomo co do konca jest bo od 3 miesiecy mnie boli tudno trzeba cwiczyc z bolem. Bo nie ma normalnych lekarzy jak nie ma sie kasy Dlatego postanowilem troszke wzmocnic te miesnie moze cos pomoze warto sprobowac pozdrawiam wszyskich
[...] ( typowa normalna klawiatura ), a co się z tym wiąże, przebywanie przed komputerem. Teraz moje pytania: - Czy to rzeczywiście jest skrzywienie nadgarstka czy może nie warto jeszcze panikować ? - Jeśli to jest skrzywienie nadgarstka, to czego mogę sie obawiać i czy można to jakoś wykurować ( jeśli można to w jakim czasie ) - Czy mogę [...]
[...] ALE ZASTANWIAM SIE NAD ZMIANĄ (WZGLĘDY EKONOMICZNE) NA AMINOSTAR MULTI SPORT http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1058306412&ap=2&aid=10055064&bid=702 jak sądzicie ? warto dopłacać do olimpa czy wystarczą takie witaminki aminostaru ?a może macie jakieś inne propozycje warte uwagi? pzdr
[...] bez przerwy) należy zrobić okres regeneracyjny, a następnie zmienić mniej lub bardziej plan. Zastanawiam się, czy przerwa i jakieś zmiany w planie mają sens, jak mi tak dobrze idzie? Może warto poćwiczyć do momentu, aż plan przestanie działać(tj. siła nie będzie wzrastać), a dopiero potem zrobić 2 tygodnie regeneracji i kolejny plan ułożyc?
