warto

[...] (wiem, że to nie dużo, ale myślę, że to i tak jakiś mały sukces ). Mam dostęp do siłowni za darmo i chciałbym sobie ułożyć jakiś plan. I tu mam kłopot, otóż nie wiem, czy warto robić przez miesiąc trening obwodowy, czy lepiej przejść od razu do treningu właściwego? A co do treningu właściwego to nie wiem czy wybrać FBW, czy metodę Joe Weidera. [...]

[...] sisotra też kupiła rowerek, ale od inneog użytkownika allegro i nie miała problemu z otrzymaniem paska. To tyle jeśłi chodzi o mnie. Do admina: jeśłi cośnie tak, to prosze nei kasowac tengo postu, to ważne żeby każdy zobaczył u kogo warto kupować, żeby potem nikt nie mial takich problemow jak ja. pozdro chłopaki, i życze Wam trafnych zakupów.

[...] epizodach...wiek 24, okolo 180 cm, waga 75. konkretnie mnie chodzi o ta aukcje http://allegro.pl/sprzet-praktycznie-nie-uzywany-z-powodu-wyjazdu-i1551880599.html czy warto oczywiscie z dokupieniem do tego zestawu ciezaru?? glownie chodzi mnie o stabilnosc skosnej w takim tanim modelu i nie regulowana szerokosc stojakow czy bedzie wygodnie [...]

[...] Do około 150 nożycami, potem flopem czy jak to się pisze. Ostatni turniej był w kwietniu czyli życiówke pobiłem jak byłem w 2 gim. :) I tutaj moje pytanie, powiedzcie mi czy warto gdzieś się zapisać z takimi wynikami ? Jeżeli tak to gdzie ? AWF to chyba tylko dla studentów, chciał bym żeby to było w nowej hucie, albo na obrzeżach. Płeć: [...]

[...] czym rece to możecie napisać. Dodam że raz czasami dwa razy w tygodniu gram w siatkówe na hali. Około 1-2h. + w szkole 2 razy w tygodniu przez 25 minut cały czas w piłkę nożną. A do tego czy warto się zabierać na A6W i na ten przed A6W trening. Jeżeli jem dość często makaron a to do zup,spagetthi itd. Ale słodyczy,chipsów nie jem. Pozdrawiam ! :)

[...] - 175 - 64 - 20,9 (najepszy z Polaków) Średnie BMI to około 21,5-22 czyli dla 175 - 66 kg 180 - 70 kg 185 - 74 kg (1 cm więcej to 0,8 kg wiecej masy) Rzecz jasna reguły nie ma, ale warto wiedzieć, wiedza nie boli Sogi mile widziane, daje 20 zł od soga http://www.athens2004.com/en/CyclingMountainBikeMen/results?rsc=CMM021101&frag=CMM021101_C73A

[...] okres przygotowawczy na podwyższonych obrotach. Chciałbym pomóc sobie odżywkami. Nie mam wyliczonej diety w kaloriach, ale jem 4 posiłki dziennie, przeważnie są to zdrowe i wartościowe rzeczy. Wracając do suplementów to jestem całkowicie zielony. Moje treningi wyglądają następująco. ranny trening- zazwyczaj bieganie ( +/- 10km ) później może [...]

[...] w każdej płaszczyźnie. Trwa on 6 tygodni, z czego każdy trening jest praktycznie inny. Jeszcze go nie testowałem ale mam zamiar. I tu moja prośba do was o ocene. Czy wogóle warto zaczynać i czy mogą być z tego efekty. Ilość powtórzeń zależy od celu masa/rzeżba. I tydzień wyciskanie hantli płaska 4s. wyciskanie sztangi skos w górę 4s. wyciskanie [...]

[...] wynika że potrzebne jest przyjmowanie 30-40g przez 90-100kg koksa w okresie okołotreningowym. Fałsz? 3. Najczęściej spotykane proporcje aminokwasów to stosunek 2:1:1. Czy warto dokupić leucyne(najsilniejszego aminokwasu) i dodawać jej zawsze 5g do BCAA przed jak i po treningu? 4. Najbardziej zastanawiające jest to czy stosunek cena a wynik nie [...]

[...] x 8 (4x8?) Łydki wspięcia na palce 3x8 (4x8?) Pull: Wiosłowanie nachwyt 4x5 (4x5?? bo 2 ćwiczenia na plecy) Podciąganie podchwyt 4x5 Martwy klasyczny 5x5 Hip Thrust 5x5 (warto to 5x5 robić?) Unoszenie hantli w bok w opadzie 3x8 (czy 4x8?) Uginanie ramion z sztangą 3x8 (4x8?) Allahy 3x8 (4x8?) Zmieniony przez - yezior w dniu 2017-05-14 [...]

[...] -przysiad: - PYTANIE: Witam, chcialbym wziasc cykl deki i wina. Chcialbym sie zapytac ile powinnien tego kupic, ile i jak czesto brac, jakie odzywki do tego i co jeszcze warto by wziasc? W tej chwili jest polowa pazdziernika, a mam zamiar zrobic ten cykl w styczniu jakie teraz powinnien wziasc odzywki? Jakich moge sie spodziewac skutkow [...]

[...] Jak widać jest niezły. Jeszcze jako ciekawoste dodam, iż zaznaczył że początkujący powinni ćwiczyć ramiona 2 razy w tygodniu...wydaje sie to niesamowite. Jednakże...może warto spróbować? W sumie niewiele jest do stracenia a może akurat mój organizm dobrze zareaguje na taki szok? Dieta podpięta na ostatni guzik wiec... Zmieniony przez - [...]

[...] wyszlo mi: # 2236 kcal (3 posilki - dla zaokraglenia przyjalem wage 75kg) # 140g B (30%) # 67g T (14%) # 269g W (56%) Co o tym myslicie? Edit. No i jeszcze dopytam czy warto dokupic cos w stylu l-karnityny lub jakiegos spalacza, beda z tego jakies dodatkowe korzysci czy raczej skupic sie na diecie i regeneracji przy tak duzej ilosci [...]

[...] Na składzie nie jest wymienione ile ma cukru, ale nawet te najdroższe trochę go mają. Jak wspomniałem nie śpię na pieniądzach. Jaki tani byście polecili? A może nawet nie warto na tanie gainery się rzucać? Wymóg: nie może być tam kreatyny. Jak na razie znalazłem: SFD Mass Activator, który brałem dotychczas. W jednej porcji mało kca;, a czy [...]

[...] Moja grupa jest od początku i my jesteśmy uczeni do turnieju i trenerowi naprawde zależy. Więc zapraszam wszystkich: Hala SUNDREAM Chorzów Stary, Pl.Św. Jana 31B Jest tam również siłownia, sauna, solarium. Wszelkie informacje dotyczące treningów, klubu i zapisów, pod tym numerem: 513 782 776 Zapraszam wszystkich z okolic, naprawde warto.

[...] korzystaliście z innych form pomocy? Mam tu na myśli zabiegi kosmetyczne. Dokładnie chodzi mi o zabieg HIFU, który można zastosować na wybraną część ciała. Czy ktoś z Was podchodził do tego tematu i jakie macie wrażenia opinie? Czy rzeczywiście warto wspomóc się przy zbilansowanej diecie i treningach? Może stosowaliście jeszcze inne zabiegi?

Witam, chciałbym zwrócić uwagę na zachowanie adminów na fanpage na fejsie. Organizowany został na nim konkurs z nagrodami w postaci odżywek. Żeby je wygrac trzeba było mieć największa liczbę "lajków" pod postem. O godzinie 22 w poniedziałek, czyli po skończeniu konkursu miałem 3 miejsce z liczbą 900 lajków. Według regulaminu powinienem wygrać [...]

[...] zeby wszystko zdazylo trafic do miesni? Poza tym jeszcze dwa pytania: 1) Jaka jest rola gikogenu miesniowego przy biegach na dluzszy dystans, czyli np. te 1500m? 2) Czy warto jest stosowac jakies srodki pobudzajace przed takim biegiem i ile czasu przed? Mam na mysli np. napoje energetyzujace, kawe i tp. 8-) Z góry dziękuję za odpowiedzi :) [...]

[...] aerobów niż mężczyźni. Jednak wydaje mi się ze psychicznie bede miala problemy z utrzymaniem skd gdyż mimo większych ilości węgli nie ma na nich ladowań.... Tak więc czy warto spóbować CKD??Może z jakimiś modyfikacjami??Mniejsza ilość białka (2gr?), trochę większa ilość w tyg. węgli za to na ładowaniach mniejsza?? Co o tym myślicie Panie i [...]

[...] koniec musialem siorbac piane :] moje pytanka: -czy jesli mleko jest zimne to gainer gorzej sie rozpuszcza? -czy mleko 0,5% to dobry wybor? -co zrobic zeby nie bylo piany? -warto kupic shaker czy jest inne rozwiazanie? btw. nie wiem czy dalem wogole 40 g, obawiam sie ze moglo byc wiecej, 40 g to ile mniej wiecej lyzeczek? bedzie wytrysk sogow :D