warto

[...] przez pracę i obowiązki czasami nie uda się w 100% tej diety danego dnia przestrzegać. Chodzi mi tutaj o uzupełnienie białek, jakie mogą się pojawić, chciałbym prosić o opinie, czy warto kupić w tym okresie białko? O kreatynę, czy inne suplementy nie pytam nawet, gdyż chyba jeszcze za wcześnie ;) Pozdrawiam i dziękuje za poświęcony czas :)

Rownolegle z Mistrzostwami Polski za oceanem odbywaja sie kolejne zawody profesjonalistow. Warto wspomniec, ze o kwalifikacje walcza tutaj TYLKO zawodnicy ze zdobywajacej coraz wiecej popularnosci kategorii ponizej 202 funtow. Tradycyjne zawody "open" nie zostana rozegrane. LIsta zawodnikow: Ahmad Ahmad Michael Valentino Mauricio Torres Greg [...]

[...] Argentyną na MŚ 98 oraz z Newcastle w 2002 roku (obiegnięcie obrońcy-ciężko to w ogóle opisać, trzeba zobaczyć). Fajną bramkę delikatnym lobem strzelił Anglikom na Wembley w eliminacjach MS 94 (nam też dwie zasunął ale nie takie urodziwe). na stronie "football clips" jest kilkumintowa kompilacja jego goli-są te najbardziej znane, warto obejrzeć.

[...] do domu wziąłem 1aspiryne, dwa ibupromy i nic mi to nie dało. Lekarz przepisał mi ketonal. Dziś jest czwartek i już lepiej... ale boli tak jak w ponedziałek przed treningiem. Czemu mnie boli? mogłem sobie tymi szybkimi uderzeniami w powietrze na chacie coś zepsuć? Przejdzie to? Iść na jakieś badania czy nie warto? Może na rehabilitację...?

[...] i cholesterole, za resztę musiałbym zapłacić, tu jest cennik: http://www.eskulapretkinia.pl/wp-content/uploads/2011/04/diagnostyka1.pdf To co sobie wypisałem, że warto wygląda tak: morfologia chyba free jak ze skierowaniem? cholesterole (lipidogram) chyba też? żelazo 13zł magnez 11zł tsh 19zł ft4 i ft3 -23+23 - można na razie odpuścić [...]

[...] byłoby udać sie na siłownie. Niestety nie dam rady połączyć obu zajeć i jestem zmuszony wybrać jedno z nich.Krótko mówiąc co byście wybrali na moim miejscu, z jednej strony warto umieć sie obronić, miec porzadna kondycje,z drugiej strony chciałbym lepiej wygladac i budzic respekt.Wiem ,ze to smiesznie brzmi,ale po prostu chciałbym byc lepiej [...]

Witam a więc tak ćwiczyć dość intensywnie na siłowni zacząłem 2 miesiące temu. Planem wszystkie partie 2x w tygodniu tylko nogi raz. Teraz robię od tygodnia duże partię raz w tygodniu a małe 2. planem od poniedziałku do piątku trening zajmuje mi około 1-1,5h. Do tego aeroby a dokładnie bieganie ostatnio to zależy kiedyś biegałem codziennie teraz [...]

[...] opiekun siłowni mosir ( ciepła fuszka ) więc wszystko przepadło . Ale jest szansa bo w tym samym czasie robią kurs w fit academy więc papier będzie . Pytanie tylko czy warto ? Złapie tam jakaś dodatkowa wiedze ? Papier jest jakoś dobrze postrzegany czy typowy papierek jak za byle jaki kurs .Załamany jestem :/ Zmieniony przez - monkey22 w [...]

[...] brałem 2 kapsy czyli 160mg geranium , dorzucam też czasami tauryne i guarane oraz biore regularnie cla , obecnie zamówiłm ECA extreme z HI TEC . Pytanie jakie mam to czy warto zrobić przerwę od tych kcal i dobijać więcej węglami np przez tydzień Wrzucam też badanka z niedawna Bilirubina całkowita (I89) ↑ 1,95 mg/dl 0,20 — 1,20 [...]

[...] podłoga ogranicza ruch. Czy wznosy łydek siedząc można robić ze sztangą położoną na kolanach. I czy te dwa ćwiczenia wystarczą czy jeszcze jakieś ćwiczenia na mięsnie łydek warto dodać.. ? 1. Sztanga na kark i stojąc wznosy 4x 20~ powtórzeń 2. Sztanga na kolana i wznosy siedząc 4x 20~ powtórzeń I czy 3 razy w tygodniu robić łydki będzie w [...]

[...] niz przyrost... Co mogę jeszcze zrobic? Może naleze do tych ktorych nic nie ruszy, odpuścic sobie... Chodzę na siłke dla relaxu a nie wakacyjnej plazy bez koszulki ale warto by z tego coś miec skoro sie to robi... Jeśli nie ten dział to przepraszam ale skoro masa to do odżywiana bardziej pasuje... Dzięki Wielkie za wyrozumiałosc i licze na [...]

Czasami dla odmiany warto spróbować innych form treningu oraz połączyć trening z zabawą. Proponuję spróbować treningu zwanego "Talia Kart" : - każdemu kolorowi w kartach przyporządkowujemy jedno ćwiczenie, np. : trefle - pompki kara - przysiady kiery - spięcia piki - podciąganie na drążku - tasujemy porządnie talię i losujemy kartę - wykonujemy [...]

[...] cykl mam dorzucic dziennie 1 torebke ryzu i cos jeszcze do tego wiecej to wydaje mi sie to nierealne bo nie mam sily juz tak sie zapychac i tu jest sens mojego pytania. Czy warto wydac kase na białko i carbo? Powiedzmy ze tak za 500zł bym nakupowal ostrowii i za drugie tyle carbo i pil z 3 szejki dziennie do mojej diety? Czy to zastapi mi [...]

[...] moje podejście wynikło z tego, że przy całej masie prohormownów i podobnych substancji, które czasem szkoda i to nie mniej niż SAA, a niekoniecznie coś dają, to może warto brać coś z głową w naprawdę małej okazyjnej (bo parę razy w tygodniu dawce)coś co ma sprawdzone wieloletnią praktyką medyczną działanie proszę o wypowiedzi. pozdrawiam [...]

[...] bardziej logiczne). Wiadomo, że to wszystko zależy od wielu czynników takich jak wiek czy tryb życia. Chodzi mi o takie średnie wyniki żebym miał podgląd pod kątem tego czy warto coś takiego brać... Z góry dziękuję za odpowiedź i jeśli ktoś na jakieś rzetelne artykuły lub literaturę to byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - KubaZiomas6 w dniu [...]

[...] stoi lub nieznacznie wzrasta, nie wiem czy to wina planu ? Może ilości powt ? Z rekordem na WL stoję już 1.5-2 miesiące. Myślałem o dodaniu 2kg do serii na np płaską, może warto też zmienić ilość powt ? Załóżmy płasko 8/6/4 ale czy wtedy masa mięśniowa będzie równie dobrze szła ? Bo powt bardziej pod kątem treningu siłowego. Ogólnie proszę o [...]

[...] mocnej motywacji i znając siebie wydaje mi się, że taką motywacją byłby zakup jakiś "wspomagaczy". Myślę o witaminach, kwasie omega 3 i 6 oraz o l-karnitynie. Uważacie, ze warto? 4. Czy można się redukować przez jakiś czas na samym zdrowym odżywaniu i liczeniu kalorii na oko? Potem mam zamiar kupić wagę kuchenną i zacząć wszystko skrupulatnie [...]

[...] 200g 150kcal -mięso (najczęściej wieprzowe) ok. 100g 150kcal 20g białka -tran IV Posiłek (bezpośrednio przed treningiem) ?? (nie wiem co) Kiedys czytałem w KIF-ie że warto zjeść trochę owsianki i jabłko ale tu licze na waszą pomoc V POSIŁEK -pierś z kurczaka 150g 150kcal 30g białka -kasza gryczana 150g 500kcal -warzywa np. brokuły VI [...]

[...] nandro, jak się uchronić, ile jeszcze propa ciągnąć by wyeliminować choć większą część metabolitów? pregnyl uznaje jako obowiązek. panowie, bawić się w coś takiego czy nie warto. To nie cykl dla mnie ale hipotetycznie możliwy powiedzmy, liczy się obcowanie ze sobą nandro i pochodnych jakie wymieniłem w cyklu. Wiem że paru chłopaków coś [...]

Witam kozaki ; ) A) Przyszedł czas aby zaczać zastanawiać się nad kolejnym cyklem. Pewną rzeczą jest to, że będe brał MUTANT MASSa 6,8 kg i STORMa Universala.. Moja problematyka polega na tym, że na mnie pompy nie działaja wizualnie ( wiem, że to nie jest najważniejsze) - Napompowanie mięśniowe (-) - Brak zmęczenia na treningu [...]