warto

Czasem warto coś zmienić jeśli czujesz przemęczenie jakiejś partii mięśniowej. Ważne, że wszedł dobrze:-))

Nie ma co robić na siłę treningu jeśli jest cięższy okres ogólnie, czasem warto nieco zwolnić niż zarzynać się na maka.

Fajny plan ale jak masz możliwość to bardziej bym różnicował te ćwiczenia na przykład na nogi masz duży wybór poza zakrokami, możesz robić wykroki, goblet squat, przysiad bułgarski więc możliwości są dość solidne trzeba to tylko spoko poukładać i różnicować w ramach tygodnia treningowego. Warto coś zmieniać i kombinować z ćwiczeniami jak tylko [...]

Hehe- no avatar ciekawy Czwaj lepiej brzmi od Czawaj? Trudniej się wymawia- obstanę więc przy Czawaju Skoro jest czas to warto cos napisać- będzie bardziej uporządkowane o każdej partii Ty też Seba dużo piszesz i bardzo często odpowiadasz na pytania użytkowników To się ceni. Wkrótce pojawi się mega artykuł o klatce piersiowej- będzie tam chyba [...]

Francuz sztangą tak nachwytem jak i podchwytem siedząc zadziała na głowę przyśrodkową i boczną- jak nie jesteśmy do końca pewni lub nie ufamy atlasowi warto sprawdzić- niech osoba postronna wyczaji podczas gdy będziemy ćwiczyć co się napręża POZDRO

[...] Przez ostatni tydzień byłem na małych wakacjach. No, a wcześniej troszkę załatwiania z uczelnią, wojskiem itp. Czasem ręce opadają jak się widzi tu 100 razy to samo pytanie No a i warto odpocząć. Nie myślcie jednak, że o Was zapomniałem! W najbliższym czasie postaram się coś większego naskrobać Od dzisiaj zaczynam być aktywniejszy POZDRO

[...] ani znawcą, ale chciałabym cos doradzić. jeśli się mylę proszę mnie poprawić - gdzieś spotkałam się z tym, że na forum któras z dziewczyn trochę zna się na tarczycy (warto by jej podpytać) - trochę interesowałam się tym tematem i z tego co wyczytałam, to są dwie szkoły i dwa rodzaje lekarzy. 1. TSH do ok. 4,5 jest dobre (nie leczą, nic [...]

[...] wtedy jem. A swoją drogą zastanawiam się skąd wzięła się głupota NIE JEDZENIA po 18...? Nie jesz na wieczór to przez sen będziesz palić tłuszcz. co do śniadania to jednak warto je w miare szybko zjesc, nie mowie ,że zaraz jak sie przebudzimy byśmy juz lyzke z owsianką mieli w buzi ale wstac na spokojnie, zrobic, zjesc :-D godzina, poltorej tez [...]

Seba skoro jest taki kwas z kolanem warto się tak katowac? Pewnie dochodzenie do siebie po sezonie może trwać x razy dłużej niż sam okres startowy. Warto się tak męczyć nawet for FUN?

[...] tego hormonu (OFF-MODEL). W ramach programu wspolpracy MK0L i rzadu australijskiego dokonano analizy wiarygodnosci (walidacji) testow posrednich oraz okreslenia prawidlowych wartosci tych markerow w grupie osob, uprawiajacych sporty rekreacyjne, pochodzacych z roznych krajow europejskich, azjatyckich oraz z Australii. Analizowano wpiyw plci, [...]

[...] mega, juz po pierwszej serii pompek mialem dosc:D Potem to juz tylko formalność, dobry trening:-) Monos Trudno mi to wszystko wymienić, ale zarzucę pare rad ktorych warto sie trzymać, pewnie już je znasz:P Po 1 nie napalać się na mega efekty z miejsca, potrzeba czasu zeby zaczelo cos leciec i jeszcze wiecej czasu żeby fajnie miesnie [...]

Michail to jak mówisz, warto stosować ten trening- 3cm w 3 tyg czy nie warto???? zargumentuj

Cytat: Czy naprawę warto tak się poświęcać dla (nadmiernej i obciążającej organizm) tkanki mięśniowej? Problem wbrew pozorom wcale nie jest taki prosty. Dawniej podział byl prosty - sport dla mas, typowo amatorski i wyczynowy. W tym wyczynowym to różne rzeczy się działy by osiągnąć wynik - np w ZSRR wręcz hodowano sportowców zaczynając od [...]

[...] wygina to co to za treningzreszta czesto dosyc zaskakuje miesien jakims nowym bodzcem..ostatnio w ostatniej seri np 120x25pocisnolem, tydzien wczesniej zrobilem waski 3s po 8powt zamiast3, i 2x wolniej niz zazwyczaj,ale calego treningu na 8kach to chyba z 10lat nie robilem wiec moze warto sprobowac.. bardzo bardzo wielkie dzieki za rady.pozdro

[...] np 120x25pocisnolem, tydzien wczesniej zrobilem waski 3s po 8powt zamiast3, i 2x wolniej niz zazwyczaj,ale calego treningu na 8kach to chyba z 10lat nie robilem wiec moze warto sprobowac.. a tam nie chodzi o male ciezary nie chodzi o powolne ruchy nie chodzi o rozciaganie miesni nie chodzi o nieergonomiczne kulturystyczne trasy ruchu [...]

moj najlepszy kumpel jest genetycznym cudem regeneracji i powiem tak zaczal cwiczyc 2 razy dziennie i w 2 tygodnie sie wypalił takie trenigi musialyby byc konkretnie wyliczone, najlepiej zebys tylko spał, jadł i trenował wiec nie warto a jak w ogole stoisz z czasem ze masz takie pomysły ? ? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-13 15:16:36

[...] rzeczy. Jedno jest pewne, samo obniżenie stężenia hormonów nie spowodowałoby żadnych kłopotów zdrowotnych, co najwyżej nie rósłbyś. To musiało być coś innego. Tak czy tak warto się temu wszystkiemu przyjrzeć, aby ustalić idealną dla Ciebie dietę - próbowałeś znaleźć jakiegoś dobrego dietetyka sportowego? Dobra dieta może zwiększyć osiągi nawet [...]

[...] radę w związku z treningiem na siłowni. Jeśli mógłbyś odwiedzić mój dziennik i zerknąć na proponowany trening i podrzucić pomysł jak go skorygować - byłbym wdzięczny. Przepraszam za offa i w sumie podkręcanie spamu. Jeśli to nie Twoja broszka (jestem na redukcji i nie jestem zaawansowanym ćwiczącym) to w pełni zrozumiem Jednak warto spróbować

A ja zapodam fajny highlight Mirka. Może ktoś nie widział warto oblukać http://www.maxior.pl/?p=index&id=19688&17 P.S. W tym wywiadzie JCVD jakiś taki przepity czy mi się wydawało ?!? Zmieniony przez - dark123 w dniu 2007-03-27 11:37:42

kiryl4 - nie wszystkie osoby otyłe sa insulinooporne i nie wszystkie osoby szczupłe mają wysoka insulinowrazliwość - warto byłoby wziąc ten fakt pod uwagę formułując swoje teorie. To raz. dwa - wspólczesna dietetyka wbrew temu co mówisz nie uwaza, zależnosc pomiedzy insulinoopornoscią a otyłością jest jednokierunkowa - nie wprowadzaj ludzi w błąd. [...]