warto

nie wiem czy warto

ale warto ze mną czy z Tobą ?

A może, zamiast wymyślać dodatkowe ćwiczenia, warto byłoby zacząć do porządku ćwiczyć? :-) Filmik z pompek miał być chyba :-> Bo jesli robisz je z taką techniką jak przysiady... To nie dziwota, że jeszcze Ci się chce dodatkowe aktywności wymyślać #-P Rozciągaj się do porządku, masz przykurcze i składasz się jak scyzoryk w przysiadzie.

[...] z nimi. Dziwi tylko brak chociażby zaangażowania mięśni nóg np. w postaci wykonywania ćwiczeń izometrycznych, czy takich które nie ingerują w pracę stawu biodro. Myślę, że warto to skonsultować z fizjoterapeutą. Moc, oczywiście, że możesz zmienić rodzaj treningu. Czy będzie to dobry wybór? Wydaje mi się, że po 4 miesiącach ciągle jesteś osobą [...]

[...] to zaliczyli duże spadki. Tak więc z Clenem na odbloku ostrożnie. Oprócz Novedexa XT też jest polecany z boozerów testosteronu do odbloku Axis-HT. O zbijaczach kortyzolu warto też wspomnieć, że duże dawki witaminy C właśnie go zbijają. Jednak tak duże dawki stosowane doustnie mogą mieć skutki uboczne. Niektórzy więc wolą zapodawać witaminę C [...]

u fgyzjera byłem w poniedziałek, a już mam wrażenie że warto by pójść znowu

Ale było warto.

Wypełnij ankietę. Jeżeli miałby to być już tradycyjny split, to warto było by znaleźć ten 4 dzień. Teraz chcę spróbować ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu, zobaczymy jakie będą efekty (gdzieś po 4 tygodniach zdecyduję czy przy nim zostanę czy zmienię). Jak już zdecydujesz się rozpocząć trening ułożonym przez siebie planem, niech trwa to już [...]

[...] w jakims stopniu przyczynic, ale po co chcesz co kolwiek spalac? jestes jeszcze mlody, rosniesz, jesli juz cwiczysz to rob to z glowa i skupiaj sie na podstawach buduj konkretna mase.Nie zawracaj sobe glowy glupotami bo nie warto, za kilka lat jesli wytrwasz w tym sporcie to sam zdecydujesz co zrobic ze soba.Jak narazie zbuduj konkretna mase

ferencdzięki za odpowiedż.Zawsze warto rozmawiać.trenuję od pieciu miesięcy. Możesz mi cos doradzić?Trenuje w domu. Mam ławkę Thorm, dwa gryfy,obciążenia, hantelki.

ale zawsze warto pamietać..słowa Magdy Umer...w zyciu najwazniejsze jest życie...reszta to nieważne dodatki

[...] nad masą) Wiek (jeśli potrzebny): 16 lat Nie wiem, czy jeśli chodzi o gryf prosty wystarczy mi gryf o długości 150cm, czy może lepiej nabyć 180cm. Dodatkowo zastanawiam się, czy na tym etapie warto inwestować w gryf łamany. Dlatego piszę do Was (jako specjalistów w tej dziedzinie) w prośbie o poradę :) Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

EnMass tez 5x5 w ćw dodatkowych, tylko że przy 5x5 nie warto zaśmiecać treningu, mija się to z celem tam masz się skupić na tym co ważne, sprawy kosmetyczne zostaw na późniejszy plan. HIm3k bez podstawowych info nie mamy o czym mówić nawet, same ćw nic nie mówią. Naviun jaki odstęp czasowy jest pomiędzy treningami w piłe, a siłownią? bo nie zbyt [...]

[...] serii co oznacza ,ze nie zmieszcze sie w czasie ;d. I ostatnie wlasnie dotyczace czasu :P - robie 18 serii w fbw i moj czas wynosi zwykle 1.10 h.Czy to za dlugo? - czy mieszcze sie jeszcze w czasie? Sorry z jednego pytania wyszly 3 ;d, ale chyba nie warto by bylo zakladac tematu nowego :P. Zmieniony przez - Madan91 w dniu 2009-02-28 20:45:20

[...] mi się, że bardziej pocę się jak próbuję wykonywać coś a la interwały niż jakbym miał siedzieć na rowerku i kręcić na wyższym programie - głównie nogi się męczą, mniej się pocę. Dobrze robię? 3) Wyczytałem, że warto uzupełniać wapń przy redukcji? Czy to prawda? Jeśli tak - jakie dawki/kiedy? Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-07 23:23:42

Witam, robie teraz FBW i na poczatku na zmiane siady i mc. Od razu po - podciaganie. Pytanie takie: czy mozna przeplatac siady, mc i podciaganie, czy lepiej podciagac sie po skonczeniu siadow + mc? Jak przeplatam to moge w drugiej i trzeciej serii zrobic wiecej powtorzen, warto czy za bardzo spadnie napiecie wewnatrzmiesniowe?

Niby tak w teorii a w praktyce jest roznica tak nieznaczna miedzy podzialami ze nie warto sie nia przejmowac (chyba ze chodzi o sile wtedy jest zalecane malo powt z ty m ze tez zmiana jest niewielka) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-24 22:05:07

warto wrzucic wioslowanie jezeli jest sciaganie linek wyciagu dolnego?

[...] jasnej - redukcje, masę, czy rzeźbę. Szło mi dobrze na siłce, ale bez celu będzie to tylko zabawa... i co, jeśli będę miał zrobić masę to biorę dietę na masę i sobie trenuję?? Nigdzie nie wytłumaczyliście o co chodzi z tą masą i redukcją i dla kogo jest przeznaczona... zwykły żółtodziób się w tym nie połapie, a chyba warto promować sporty

[...] chcial bym zaczac trening FBW chce to oczywiscie zrobic na 100%moich mozliwosci tylko czy ma sens ukladanie calego planu bo czas na silownie mam troszke ograniczony trenuje w poniedzialki wtorki czwartki z tego co czytalem na ten temat ludziska ukladaj plan dzien wolny trening wolny..... warto nad tym rozmyslac w mojej sytuacji? pozdrawiam