warto

[...] jeszcze trenera, ale znając go to nie pozwoli zbytnio na 3 dniowe obżarstwo %-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-12-19 11:20:41 Właśnie miałem mówić, że może warto spytać żeby nie spitolić przygotowań, aczkolwiek nie wierzę że aż takie znaczenie by to miało zachowując rozsądek ;) Pewnie będziesz miał tylko wrzucić więcej cardio. [...]

[...] hantle. No tak tyle że w twoim treningu też były 2 wyciskania na góre skos głową do góry - hantle, - hummer na górę klatki Niestety mam tylko hummera na dół. Dodatkowo widzę jeszcze że postawiłeś na 3 ćwiczenia wyciskające i 1 rozciągające. Teraz robiłem 2 i 2.. może to warto też zmienić :) Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-12-19 12:12:20

dokladnie jak ktos w ciebie wierzy to musisz udowodnic ze warto bylo na ciebie stawiac!!! hahah a podziekujesz po zawodach bede napewno hahaha!!!!!!

[...] sa na energie a cala ochrona miesa przed katabolizmem to pic na wode.ogolnie katabolizm to wymysl koncernow odzywkowych.przy zbilansowanej diecie nic nie potrzeba do progresu. tak wiec do supli trza podchodzic z rezerwa i rozsadkiem.majac za darmo mozna wcinac placac za to ciezkie pieniadze nie warto lepiej zainwestowac w lepszej jakosci zywnosc.

nie bede pisałe ze wiem jak to jest bo nie wiem i w sumie nie chciał bym wiedziec ;-) ale moze za duzo tez o tym myslisz, mysl o pozytywach, o tym dlaczego to robisz, ile juz pracy to włozyłes i jaka nagroda czeka Cie za te wszystkie wyrzeczenia ;-) wytrwałosci zycze! :-)) dyplom, medal z plastiku i uscisk dloni %-) warto!!! :))

nie o to akurat chodziło z ta nagroda, poza tym skoro dla Ciebie nie warto to ok kazdy ma własne zdanie i inaczej do tego podchodzi, ale jezeli manieczki to własnie chce robic to nie pozostaje nic innego jak wspierac go w tym,

Bo warto. Popatrz na tą poczciwą gębę. Uśmiech od ucha do ucha. Aż chce się ćwiczyć :-))

no jest to jakiś problem jak by nie patrzec a moze sole i tym podobne maja jakiś wpływ ale cola no nie wiem warto spróbować czemu nie trzymaj sie i nie przejmuj bedzie odbrze:P

Marian, a skąd wiesz? Masz gdzie tę punktację? Mina mówi sama za siebie. Karpiu specjalnie dla Ciebie skład: witaminy MSV, 1kg białko whey, 2x karnityna 500ml, 2x ręczniczek, czapka zimowa, 7 batonów, 5 szotów małych, 3 vitarade w saszetkach. Ale i tak warto było :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd60b71659e04a4e90421d74c6d0ffe9.JPG

[...] w poniedziałek popołudniu to 10kg :-) Ale nic złego się nie dzieje, szybko zejdzie, co prawda trochę zaj**ałem bo musze teraz dodać więcej cardio itp. ale chyba było warto hehehe. Wczoraj znowu spotkałem się z trenerem, nałożyliśmy pewne poprawki co do diety i suplementacji. Dodaliśmy 30 minut aero na czaczo, ale tylko do niedzieli, no i [...]

Test na pewno nie będzie w widełkach 3 dni po propie. Estro warto sprawdzić bo HCG potrafi znacznie podbić jego poziom.

Test na pewno nie będzie w widełkach 3 dni po propie. Estro warto sprawdzić bo HCG potrafi znacznie podbić jego poziom. To w takim razie po jakim czasie od ostatniej iniekcji propa zacząć podawać hcg?

[...] zawsze będziesz się kładł klatką niemalże na swoich kolanach. Takie przysiady z całą pewnością z czasem mogą być źródłem bólu. Musisz nauczyć się słuchać ciała, jeśli robisz już xx czasu daną metodę treningową i zaczynasz odczuwać dziwne przeciążenia to warto to zmienić, przejść z 6x6 na rampę czy nawet progresję 16,12,10,8,6. Dróg jest wiele.

[...] całą pewnością z czasem mogą być źródłem bólu. Musisz nauczyć się słuchać ciała, jeśli robisz już xx czasu daną metodę treningową i zaczynasz odczuwać dziwne przeciążenia to warto to zmienić, przejść z 6x6 na rampę czy nawet progresję 16,12,10,8,6. Dróg jest wiele. Zobaczę na następnym treningu z szerszym rozstawem stóp. :-)) Dzięki antek za [...]

[...] jest trzymana "na oko", tj. obliczam sobie ile mniej więcej czego jeść i gotuję. Nie jem śmieciowego jedzenia, unikam wszelkiej maści cukrów. A i pytanie co do tych aerobów, warto pić np. kubek czarnej kawy przed każdym biegiem/treningiem? Przyspieszy to spalanie tłuszczu? Czytałem ostatnio, że działa termogennie, ale zastanawiam się jak wy się [...]

[...] jest trzymana "na oko", tj. obliczam sobie ile mniej więcej czego jeść i gotuję. Nie jem śmieciowego jedzenia, unikam wszelkiej maści cukrów. A i pytanie co do tych aerobów, warto pić np. kubek czarnej kawy przed każdym biegiem/treningiem? Przyspieszy to spalanie tłuszczu? Czytałem ostatnio, że działa termogennie, ale zastanawiam się jak wy się [...]

[...] W treningu pleców jako pierwsze ćwiczenie robię podciąganie szeroko nachwytem z wynikiem 10, 8, 6, 6 bez dodatkowego ciężaru. Zastanawiam się czy nie zacząć robić 6x waga ciała, 6x +5kg, 6x +10kg, 6x +15kg Oczywiście jeżeli uda mi się to zrealizować xD Czy taka modyfikacja ma sens na redukcji? Czy może nie warto kombinować? Co o tym myślicie?

Co sądzicie o systemie FST7?? Warto spróbować na odstającą grupę?? Nie wydaje mi się on jakiś super intensywny i zaawansowany, a z chęcią bym spróbował kilka tygodni na triceps np. Trening by wyglądał, że 1 ćwiczenie w ramie 2 ćwiczenie 3/4s i ostatnie ćwiczenie FST 7 zgrałoby się takie coś?

[...] wyciskanie statyczne stojąc. Jak sprecyzujesz pytanie to postaram się pomóc 2) Teoretycznie przesuwa się część pracy na głowę lateralną tylko osobiście sądzę, że nie warto jest robić wyciskanie zza karku dla zdrowia samych stawów. 3) Łokcie przemieszczają się w zależności od szerokości chwytu jeśli masz chwyt na szerokość barków lub nieco [...]

hehe:) spoko:) ale myślisz że warto spróbować?