warto

[...] nie byłem, ale z tego co czytałem to jeden, ewentualnie dwa razy tygodniowo to maks. No, ale to moze ktoś lepszy ode mnie doradzi. Jak dla mnie - nie ma to jak HIIT To nie warto czy nic nie warto? Obecnie w ogóle. Na początku redukcji, przy większym zatłuszczeniu, szybkość zrzucania fatu (zakładając dobrze zbilansowaną dietę i odpowiednie [...]

[...] sztangi stojąc. Zapomniałam jak się robi allahy. Nie umiem się zgarbić, chociaż na codzień walczę aby się nie garbić. WTF? Pytanie: Czy robiąc WL i ściąganie drążka warto dołożyć coś na plecy np. Wiosło sztangą? Chodzi mi o to, żeby mieć raczej w życiu codziennym tendencję do chodzenia prosto niż ściągania ramion w przód. Gdzieś [...]

[...] pewien niedosyt. Tym bardziej się cieszę, że idzie do zmiany. Od przełomu maja/czerwca chcę chodzić 3x. I chciałabym poznać opinię osób bardziej zaawansowanych czy warto zrobić 2 czy 3 różne treningi i robić je po kolei w tygodniu, czy warto jeden raz zrobić full cardio. Czy jeśli miałabym plan A i B to miałyby one być one jakoś [...]

Sorry, za odświezenie tematu, ale chyba lepsze to, niz zakladanie nowego. O jakie "plastelinki (z 1 posta) " chodzi? Szukalem, nic nie znalazlem. Czy Warto kupic gume do sciskania i cwiczyc w miedzyczasie? Da to jakies efekty?

[...] - minimalizowanie spadków, więc długość stosowania może być krótsza w zalezności od planów. fajna kombinacja PS, forskholina, green tea, o-3, witamina c, ashwaganda, 7-keto jednak myslę, że na pierwszy ogień warto by sprawdzić substancję pojedynczo, a potem użyć w cyklu z substancjami działającymi pod katem zbijania kortyzolu synergistycznie.

Na bf Twoje wypowiedz byla bardziej pozytywna :) Teraz to nie wiem czy warto dolaczyc to do redukcji ... Mam spory brzuch w porownaniu do reszty i dlatego mnie to zainteresowalo.

[...] ich sylwetek. Wart też wziąć pod uwagę, że spora ich część jest niewysoka, tak jak pisał Venc. Jeśli chodzi o link, który podałaś, gdzie jest udokumentowanych dużo przemian, warto zauważyć, że mają tam przeważnie góra kilkunastomiesięczne staże. O tych kilku 'większych (i dłużej ćwiczących) przypadkach' napiszę dalej. II tom książki jest w necie [...]

No i super. Dobranie dobrego leczenia często trochę trwa i warto się tym zainteresować. Byłem w podobnej sytuacji 10 lat temu (rozwód). Mi pomogła setralina. W pół roku postawiła mnie na nogi a później już stopniowo sam zacząłem na zasadzie próbowania sprawdzać co sprawia, że czuje, żyje. Siłownia była jednym z głównych czynników, które mi [...]

[...] - Tyroksyna i Testosteron (żaden ze mnie fachowiec) ale sama koncepcja "biohackowania" swojego organizmu do mnie przemawia. Skoro mamy takie możliwości to czy nie warto, pomimo braku klinicznych wskazań? Od razu zaznaczę, że na forum prezentuję tylko swoje prywatne opinie. To nie jest porada lekarska. Problem, który poruszasz jest [...]

Po 8 tyg ćwiczenia tym planem, stwierdziłem iż siła przy wyciskaniu sztangi na płaskiej ławce zmalała, może warto by było zamienić ćwiczenie wiosłowanie sztangą na właśnie wyciskanie sztangi na płaskiej ławce?

wiele osób w kontekście kreatyny używa zamiennie słów "retencja wody" "uwodnienie komórek mięsniowych", otóz warto wyjaśnić, że: zwiększenie uwodnienia komórek mięśniowych, to jedno - a zatrzymanie (to jest własnie retencja retencja) wody w przestrzeniach międzykomórkowych - to drugie. Pierwsze - jest zjawiskiem w 100% [...]

[...] nie wystartuje. Może Emil Kaleński powalczy w najcięższej kategorii? Czekamy na wpisy już zdecydowanych tam wystapić uczestników... W każdym razie-zawody bardzo ciekawe-warto wziąć udział -w dowolnej roli... Kilka zdjeć z zeszłego roku: [...]

Znawca zastanawia się nad startem w Kamiennej Rzeźbie... Startuj! Warto kontynuować dobra passę i pora już pomyśleć o zaprezentowaniu się światu-jest okazja w grudniu w Madrycie-mistrzostwa świata kulturystów klasycznych...... Waga na dziś 111 kg [...]

Domyslam sie kto to będzie... Bedzie pozamiatane....:) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10590413_670363443048301_17537255279041934_n.jpg Tym bardziej warto przejechać się na te naprawdę sympatyczne zawody.... A Ty wystartujesz czy tylko w roli kibica ?

[...] wyżej zawodnikami... I jak na każdych zawodach-zawsze ktoś zaskoczy nadzwyczajna formą-kto to będzie? Zobaczymy w sobotę Dlatego ,jak ktoś nie ma planów na weekend-warto przejechaC się do Strzegomia na bardzo interesujace zawody -tym bardziej,że kategoria kulturystyka odbedzie się w klasie open-unikalna okazja rywalizacji [...]

Eliminacje kulturyści klasyczni i ekstremalni-warto obejrzeć,bo są tu wszyscy startujacy zawodnicy-w finałach juz tylko są pierwsze szóstki.... https://www.youtube.com/watch?v=k9-gjifwuHM Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-15 13:43:20

Parę słów o imprezie Kamienna Rzeźba 2014.. Jak pisałem przed zawodami-na każdej tego typu imprezie pojawia sie jakaś niespodzianka,odkrycie zawodów,tzw czarny koń. W Strzegomiu pierwszy raz w życiu- wystartował 28 letni Damian Niemczuk Do zawodów Damiana przygotowywał znany wszystkim kulturysta Adam Adamski(nasi userzy mieli z nim kiedyś [...]

[...] Zdjęcia robione bez lampy błyskowej-wyraźnie widać różnice w zależności od miejsca w którym sie stało-warto na scenie obserwować miejsca oświetlone i tam sie prezentować-co dokładnie tu widać.

[...] bardziej w kość niż 3 idealne technicznie serie dwunastokilową sztangielką. Powtórzenia oszukane, negatywne, niepełne itd. są normalnymi narzędziami treningowymi, z których warto korzystać i jeśli będziemy robić to z głową, bardzo się nam przydadzą. Nie pamiętasz zdjęć Arnolda, który tak robił uginania na biceps, że tułów miał niemalże poziomo? [...]

marmie89, mnie się wydaje, że Ty dobrze z tym smalcem kombinujesz, ja bym się raczej doczepiła słonecznika (ma za dużo omega 6) i dużej ilości twarogu (warto jeść różnorodnie i nie robić z nabiału podstawowego źródła białka, bo dla kobiet nie jest on najbardziej wartościową opcją), a omlet to jest najlepsiejszy na masełku klarowanym :-}. Inne [...]