[...] zmodyfikować, np. to zamiast tego (myślę, że aż tak źle tego nie ułożyłem), bardzo był bym wdzięczny gdyby ktoś napisał mi 5 warzyw jakie mógłbym dodać do diety, ponieważ jest ich sporo i nw, które warto jeść (dlatego tam gdzie pisze warzywa 0g tzn., że nw jeszcze dokładnie jakie) Trenuje rano. /SFD/2017/6/3/b1bb711ec9e04742a092ada83650a8b3.jpg
Witam. Kupiłem pierwsze opakowanie TESTKA :). Nie wiem czy nie jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Słyszałem że takie suple używa się dopiero po 30 stce. Ja mam 24. Proszę o opinie. Jak działa ten suplement i czy warto go używać. Pozdrawiam wszystkich.
[...] ławeczkę i chciałbym dokupić do niej gryfy + obciążenia + sztangielki. Znalazłem ciekawą ofertę na allegro i tu się rodzi pytanie - czy to mi się zaraz nie rozpierniczy, czy warto mi w takie coś na sam początek inwestować. Link do zestawu: reg forum Chciałbym prosić również o kilka porad na początek, co robić najpierw itd itp. Za wszystkie [...]
Witam 1.Czy jest możliwe Schudnięcie do konca roku szkolnego o 25 kg. 2.Czy warto uprawiać przy moim stanie Boks 3.Ile mam dzienie biegać ? (W ciągu 2 tyg udało się schudnąc 5 kg) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki:- Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
witam na allegro widziałem kreatyne mono za 23 zł za 350 kaps z polsportu (5mg w porcji). I pytam się, czy warto ? :) Wiadomo, niektórzy mówią że g****. A jeszcze inni mówią: "mono jak mono". Więc jak to z tym jest. ? :) Po cholere mam przepłacać za trec'a np micro 200 mesh jak mogę kupić za tą cenę krete od polsport'u i zostaje mi na wpc 80 ? :)
[...] jestem jeszcze bardziej zmieszany bo jedni mowia ze lipa bo piana i slaba rozpuszczalnosc, a inni wyhwalaja pod niebiosa ze zaj**iste efekty i wgl. Moje pytanie brzmi czy na poczatek warto zainwestowac pare groszy wiecej i kupic to bialko ktorego jest mniej a kosztuje porownywalnie czy moze ktos z doswiadczenia poleci łowickie. Dzieki z góry.
witam zastanawiam się nad Danabol 100tab 10mg -l balkan pharmaceuticals 1-7 20mg ed albo 1-5 1-2-20mg ed i 2-5-30mg ed zastanawiam się jeszcze nad ale nie wiem czy warto na pierwszy raz D-dubol 100 10amp/1ml 100mg - malay tiger 1-5 50-75mg co 2-3 dzień chciałem jeszcze dorzucić Proviron 40tab - schering ale nie wiem czy zacząć brać od razu do [...]
[...] na rowerek przed treningiem silowym czy po treningu? Na trening nie ide z pustym zoldkiem, bo sily musze z czegos czerpac. Po treningu zaczyna sie katabolizm miesni wiec warto byloby znowu cos zjesc, ale tu znowu nie ma raczej mowy o spalaniu tkanki tluszczowej. Czy moglibyscie mi doradzic lepsza opcje z tych dwoch? Na rowerze jezdze co [...]
[...] co dwa dni chce się przygotować do prawdziwych dzwigniec i coś więcej wiec chce żeby wypowiedział się ktoś kto przeszedł przez tą drogę co robił za ćwiczenia jaki sprzęt warto kupić jaka opcja treningu. Dodam również że zależy mi na nabitych mięśniach i zrzuceniu tluszczu z brzucha. Przed każdym treningiem przysiady z wyskokiem oraz pajacyki [...]
[...] jak ja dawkuje 100 czy 300 g białka nie widzę żadnej różnicy!!!! a jak dodam węgli glikogen waga idzie w raz z mięśniem!! wiem że organizm głownie tyje od kalorii.. ale czy warto dawkować więcej niż 1g na 1 kg wagi białka?? czy wam udało się kiedy kolwiek zrobić masę na białku?? nie podwyższając węglowodanów i tłuszczy?? nawet znalazlem badania [...]
[...] masowo. Chodzi mi o efekty (Wielkość przyrostów a także ich trwałość) oraz jak one wyglądają pod wzgledem skutków ubocznych, nie zwracam tutaj uwagi na koszty. Czy jest warto pchać się w dece na takich dawkach, czy lepiej testa solo ? Bo jeśli efekty będą podobne to logiczne, że lepiej samego teścia bo wyjdzie się raczej na tym [...]
Panowie chcialbym nawiazac do mody ktora jest lansowana od dluzszego czasu i pewnego sloganu a mianowicie JESTEM NATURALNY BO NIE BIORE KOKSU-ale wielu z was nie dostrzega faktu ze biorac kilkanascie gramow kreatyny ( zeby naturalnie tyle wchlonac trzeba by zjesc dziennie kilka kilogramow miesa) , biorac mega dawki witamin , thermogeniki, [...]
[...] które odkrywają tajniki tego sportu, na dodatek w rolach głównych sami mistrzowie. Ploki są do pobrania przez program e-mule ! zapraszam do ssania bo niewątpliwie warto to zobaczyć ! ed2k:///file/GREG.KOVACS.-.NAJSILNIEJSZY.KULTURYSTA.ŚWIATA.avi/579179846/565A460F48BE8B6B3086D2F373A0D3CE// - w roli głównej GREG KOVACS [...]
mam pytanie chciał bym sobie kupic cos takiego http://www.2future.pl/Produkt/55/powerball http://www.youtube.com/watch?v=nC5AjM2NI_c tu filmik Czy ktos z was to uzywał czy dobrze to wpływa na siłe i miesnie przedramienia i czy warto kupic ??
[...] ze juz czas. Moglibyscie mi pomoc bo sam nie mam pomyslu. Do dyspozycji mam sztange, hantle, 40kg obciazenia. Pomyslalem ze skoro juz cwicze jakies 4-5 miesiecy to moze warto pomyslec o kreatynie i bialku. Slyszalem ze kreatyna dodaje troche sily, ktora mi sie przyda i na pewno pomoze w lepszym przyroscie miesni. Co do bialka bralbym w dzien [...]
otóz w makro ogłosili wyprzedaż m.in. jest tam orbitrek ketlera (z magnetycznym oporem) za 700zł. Czy warto zainwestować w sprzet tej firmy? Co to znaczy z oporem magnetycznym? "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną [...]
[...] uprawiać ten sport, mam 17 lat dosyć puźno zaczynam. Swoją "rozciągliwość" oceniam na 4-5 w skali od 1 do 10. Chciał bym równieżaby ktoś jeśli uważa że w mojej sytuacji warto dalej uprawiać ten sport, rzucił mi jakieś ćwiczonko na rozciąganie i jakiś domowy sposób "babuni" na różnego typu naderwania, mięsini, ścięgien... Ale sie napisałem [...]
[...] szpagacie ale tez na poprawieniu mobilnosci np. barkow. Gdybym mial polaczyc kilka treningow to zajelo by mi to spokojnie z 2h, a podobno wystarczy do pol godziny dziennie zeby byc gibkim :D. Moze mi ktos wytlumaczyc w jaki sposob sie do tego zabrac? Czy warto za kazdym razem rozciagac mniejsze miesnie typu biceps czy robic to raz na jakis czas?
Siemanko. Mam do dyspozycji malutkie pomieszczenie 175x415cm. Wiem że to nie wiele ale chce wrzucić trochę złomu i poćwiczyć ponieważ karnet roczny się kończy a nie bardzo teraz będę miał czas ćwiczyć w dzień (późnym wieczorem siłownia jest zamknięta). Do rzeczy. Podaje rzeczy które chce zakupić: Obciążenie: [...]
[...] miesiecy temu efedryna clen raczej astmatyka do t3 nie chce dawac chodz wiem ze wiele by ułatwił w bieganiu ale chce zobaczyc jak dany srodek solo na mnie działa kolejne moje pytanie czy warto zrezygnowac z treningów na siłowni na okres 5-6 tygodni masy mi napewno nie dojdzie a jestem zdania ze tylko zwieksze katabolizm tkanki miesniowej
