warto

@Lukaz2 Na siłce zrobisz bardziej wartościowy trening. GTG możesz spróbować np. z ćwiczeniami statycznymi, a do tego klasyczny plan na siłownię. Ale podanego planu też możesz spróbować, dałbym tylko jeden dzień odpoczynku, nie jesteśmy maszynami, trochę serii też dokładaj z biegiem czasu, może to i dobrze, że zaczynasz z niskiego pułapu, bo [...]

[...] lepszej tehniki )- czy może smarowanie gwintów + ćwiczenia z obciążeniem np martwy ciąg itp . z góry dzięki za odpowiedz :) PS : w nagim piszę tak : Do planu treningu warto dodać np. martwy ciąg czy podciąganie, NATOMIAST WYCISKANIE NA ŁAWECZCE MNIEJ PASUJE DO TAKIEGO UKŁADU ĆWICZEŃ , i następne cytuje ze strony 192 : czy mogę osiągnąć [...]

[...] maslo (do krotkiego moze byc takie zwykle, do chleba) zamiast oliwy. oliwa ponoc wydziela toksyczne substancje podczas smazenia chociaz sama czasami sie zapomne i jej uzyje, to warto, zebys wiedziala. a w ostatnim posilku zrezygnowalabym juz z twarogu i dala wiecej bialka do drugiego posilku, zeby wyrownac w ciagu dnia masz bialko w proszku?

[...] że praktycznie w każdej, nawet niewielkiej miejscowości, znajduje się mniej lub bardziej profesjonalna siłownia, o setkach czy tysiącach domowych sal ćwiczeń w Polsce nie warto nawet wspominać. Choć w naszym kraju jakikolwiek sport uprawia zaledwie kilka procent ludzi, w Holandii robi to regularnie co czwarty dorosły obywatel. Mamy do kogo [...]

[...] Bo to jest funkcja w której narażasz własne plery , a ludzie cie wzywają na pomoc a nie strącają ze schodów na widok odkurzacza za 3tys zeta ktory chcesz im opchnac Dobrze że wywiązała się ta dyskusja. Jeżeli przynajmniej 1 małolat przeczytał nasze głosy rozsądku i przestanie bezmyślnie powtarzac 'HWDP' to znaczy że było warto sie rozpisać

teraz warto przywiatać się z siłownia

wyniki sa jeszcze przekłamane myslisz ze same lh kłamie czy fsh tez ? po jakim czasie warto zrobic znów badanie zeby wynik wyszedł w miare rzetelny ? myslalem zeby odczekaj jakies 2 tyg

[...] HAHAHAHa 19Riki20 - wpływu raczej na to nie masz. A przynajmniej takiego, który przy dobrym zdrowiu pozwoliłby Ci zahamować w jakimś znacznym stopniu wzrost. Więc nie warto się tym przejmować. Po swoim doświadczeniu wiem, że po tym, jak skończysz rosnąć "w górę", to zacznie się wzrost "wszerz" ;D. A uwierz mi, że fajnie [...]

warto spróbować

U mnie w stałej suplementacji. Spore ilości wapnia i magnezu w jednej kapsułce a opakowanie bardzo ekonomiczne przy 1 tab dziennie. Moim zdaniem warto kupować zamiast bawić się w jakieś cudowne suplementy posiadające 10 odmian magnezu i płacić krocie.

Trening konkretny ale uważałbym z ciężarami w ćwiczeniach, które osiowo obciążają kręgosłup. I dbaj o mobilnośc klatki i barków. Warto byś przykładał się do ćwiczeń na grzbiet, w których dochodzi do retrakcji łopatek.

200 mg every other day Juz mnie wykancza, zwlaszcza przy tym ociepleniu. Srodek fajny na zime :) Ja trzymam diete dość ostro. Mięsień jest płaski ale nie jest tak źle mialem 46/47 w lapie teraz z 43/44. Mysle ze po odstawieniu bedzie te 45. Ogolnie nie jestem pewien czy pociagne te wspomniane 20 dni... boje sie o tarczyce, musze to przemyslec [...]

[...] Nie zj**alem cyklu bo zrzucilem 5kg w 8 dni xd Jestem na prawde zadowolony. Wcale nie chcialem Cie obrazic. Szczerze to nie slyszalem o anabolicznym odbiciu na dnp za wysoko dla mnie. W moim poście jasno powiedziałem, że dla ludzi ktorzy robia coś dla siebie nie warto uzywac DNP i takie jest moje zdanie, podalem kilka powodow - koniec kropka ;)

[...] 94-94,5cm - Wieczorem zawsze robi mi się bardzo ciepło - samopoczucie bdb - Siła na siłowni na + - Brak jakiegokolwiek zmęczenia w ciągu dnia Myślę czy by nie wskoczyć na dawkę 300mg jutro/pojutrze, jak myślisz zurek? warto podbić dawkę skoro samopoczucie jest na prawdę super, brak jakiegokolwiek zmęczenia, jakiejś zwiększonej potliwości i wgl?

a i warto mieć na ten czas wolne od pracy serio

Łukasz ile kcl jesz i ile warzysz aktualnie? Ja dziś rownież zaczynam dnp- mam sprzętu na 10 dni po 200mg ed. Na próbę wystarczy, jak dam radę przy tym żyć i pracować to kupię zapas na 30dni redukcji. Od jutra eliminuje tłuszcz z diety- max 50g/ b 3g/w-też około 3-4. Kaloryczność będę trzymał na 3300kcl. Zobaczę co się będzie działo, Warto [...]

Tak zrobię. Dzisiaj schodzę z węgli. Zastanawiam się też czy zza jakiś tydz nie zacząć lekko masować. Organizm już pół roku na ujemnych kaloriach, może warto zrobić małe zamieszanie ? podbić testa, dorzucić jakiś anabolik. Czy ciągnąć dalej redukcję.. Mętlik w głowie :-)

za tydzień jak wróci glikogen nabijesz mięśnie .zejscie z takiej dawki spowoduje anaboliczne odbicie:):) dodaj jakiś supli i pociągnij z 2-3 tygodnie na plusie ,potem to okienko zaniknie , na animal zrobił tak HULK Smash napisz do niego jak mu to wyszło.Pół roku na minusie to w Ch** czasu ,może warto pobudzić organizm:)

nie zmieniaj nic w diecie i treningu.Może sam poczujesz anaboliczne odbicie jak mięśnie nabijają się glikogenem i następuje nad kompensacja . Może warto będzie w przyszłości redukować się na DNP bez osłony saa , a ten okres pojechać krótki cykl orali???

Jadłem i miała być rewelacja a straciłem kolejny miesiąc gdzie na samym LC zrzucił bym z 4 cm z pasa i funkcjonował normalnie. A tutaj wydałem kase na to g****, aeroby codziennie po 1h i narazie 3 dni po odstawieniu -1 cm z pasa. Więc warto?