warto

Warto te filmiki wrzucić do wątku z konsultacją techniki, bo nightingal jest najbardziej kompetentny w tym:-D Jak na moje oko to pompki masz ładne. Osobiście dłonie wolę trzymać bardziej na wysokości biustu, ale to jak kto komu pasuje;-) Snatch idzie Ci za lekko i z tej perspektywy nie widać czy hantel prowadzisz blisko ciała. Wejście na ławkę to [...]

[...] mogę tak? Jeszcze w moim miasteczku są jakieś zajęcia grupowe, czasowo pasują mi tylko jedna, zatytułowane ATB płaski brzuch i jędrne pośladki, i nie wiem czy iść na to czy warto, czy lepiej w domu jakąś wytrzymkę zrobić lub callanetics. 30.09 DT Trening miał być do południa, ale że mi się przypomniało o dzikim bzie co czekał od poniedziałku do [...]

tak na barki siedząc - bardzo dobre ćwiczenie moim zdaniem i niestety rzadko ostatnimi czasy wykorzystywane. A warto przynajmniej okresowo wprowadzić.

ja mam wrazenie, ze kark za mocno do dolu leci, tak jakby sztanga Cie ciagnela Rzeczywiscei warto byloby to zamienic na inne cwiczenie. Rumunski jak mowi night, albo revers hyper extansion tez spoko.

Mi się też wydawało, że plecy zaokrąglam, troszkę mi szkoda bo ostatnio ladnie wchodzi w plecy ale krzywdy sobie zrobić nie chcę, więc zamienię na RDL. Moim zdaniem tego ćwiczenia w żadnym wypadku nie ma co żałować. To wcale nie jest jakiś genialne ćwiczenie - wręcz zazwyczaj więcej z niego wynika kłopotów jak korzyści. Tak na szybko co było grane [...]

[...] drugi dziennik treningowy, w którym tyle życzliwości płynie dzisiejszego dnia. ja bym proponował nadine żebyś zaczęła mierzyć sobie fałdy a nie tylko same obwody. Myślę że z takimi danymi w ogóle nie byłoby tej czczej pisaniny tutaj. Najtańszy fałdomierz to koszt chyba coś koło 20 zł - warto kupić i w ten sposób kontrolować skład swojego ciała.

[...] robi się naprawdę ciężka... Ja osobiście jestem wdzięczna za wtrącanie się, bo czasami nawet jak na początku jest się troszkę obrażonym \-) to i tak wychodzi na to, że warto było posłuchać }:-( więcej mądrych głów, więcej zdań, opinii, zupełnie inne spojrzenie na sytuację - i chyba tak powinno być. Kokosikowi };-) Jur Oorco I Królikowi [...]

[...] dobrze widzę to wydaje mi się, że są zbyt mocno zrotowane na zewnątrz. To takie troche oszustwo pomagające otworzyć biodra jak się ma słabą mobilność. A Ty chhyba nie miałaś problemów z mobilizacją więc tym bardziej warto tego pilnować. Idealnie stopy powinny być skierowane na wprost. Można je minimalnie zwrócić na zewnątrz (na godz. 11 i 1 :P )

popieram, druga opcja całkiem zachęcająca tym bardziej że możesz wtedy jeszcze regulować sobie raz mocniej dół raz mocniej góra a ruszyć całość na pewno nie warto rezygnować całkiem z siłowych, ale od tego chyba jesteś daleko :-)

Paatik co Ty , nie mam zamiaru liczyć, ważyć. Po prostu bardziej zwrócić uwagę na to co na talerzu leży bo trochę sobie odpuściłam, mimo że waga ok to jednak warto zwrócić trochę na to uwagę. Nogi mi schudły a brzuch został. Czyli bez zmian. I brakuje mi ciągów , bulgarow . A jak tylko zrobię coś innego to mam domsy,no bez jaj. A biegające laski [...]

Paatik co Ty , nie mam zamiaru liczyć, ważyć. Po prostu bardziej zwrócić uwagę na to co na talerzu leży bo trochę sobie odpuściłam, mimo że waga ok to jednak warto zwrócić trochę na to uwagę. Nogi mi schudły a brzuch został. Czyli bez zmian. I brakuje mi ciągów , bulgarow . A jak tylko zrobię coś innego to mam domsy,no bez jaj. A biegające laski [...]

[...] Masz dramatycznie malo tluszczu, wiec go dodaj i to nasyconego, a wiec masla, oleju koko i tlustych mies. Zapoznaj sie rowniez z badaniami nt diety przy hashi. Naprawde warto. Trening rowniez jest slaby. Na Twoim etapie zaawansowania raczej FBW....no i co to za trening nog bez przysiadu ? :) Martwy na prostych (nie mylic z RDLem) to wyzsza [...]

[...] Masz dramatycznie malo tluszczu, wiec go dodaj i to nasyconego, a wiec masla, oleju koko i tlustych mies. Zapoznaj sie rowniez z badaniami nt diety przy hashi. Naprawde warto. Trening rowniez jest slaby. Na Twoim etapie zaawansowania raczej FBW....no i co to za trening nog bez przysiadu ? :) Martwy na prostych (nie mylic z RDLem) to wyzsza [...]

Wiesz z tym słodkim to nawet jak tydzien zrobisz sobie przerwy to potem zobaczysz, czy faktycznie brakuje Ci słodkich smaków czy to @ :-) Działasz dzielnie i dobrze, że podoba Ci się trening :) Uczucie przejedzenia, może warto pokombinować z doborem składników? Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-22 20:29:04

Pięknie ratmonka :-) Aż miło czytać, że przez ten miesiąc tak wiele się zadziało, że tak to ujmę "w Twojej głowie" ! Myślę, że z efektów też możesz się cieszyć. To dopiero początek walki o lepszy wygląd a już jest dobrze:) Działaj dalej dzielnie, sama już zdążyłaś się przekonać, że warto! :)

[...] ! Myślę, że z efektów też możesz się cieszyć. To dopiero początek walki o lepszy wygląd a już jest dobrze:) Działaj dalej dzielnie, sama już zdążyłaś się przekonać, że warto! :) Dziekuje :-) Wiem, ze to dopiero poczatek, czasami od razu chcialoby sie widziec mega rezultaty, ale jak wiadomo kazdy z nas jest inny. A u mnie na duzy PLUS jest [...]

[...] kontoozji stawoow/sciegien "jaki waszym zdaniem jest najlepszy" glooko+chondro now plynna glookozamina now ciekawie wyglada joint performance mrm "czy warto takie cos zakupic ?? " imho warto artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Hahaha śmierdziało potem nie warto było

warto bylo :D

co jest w tym teście na psyche, ja mialem do oficerskiej to siedzialem tam z 3 godziny i w cholere rzeczy robilem, swoja droga ciekawe to bylo, nie warto klamac tam