DT nadine , pół roku str.26

Nadinka, poczekaj do końca marca. Od kwietnia pewnie ruszy KNL:)
Ja jak za szybko wjade na redu, to w sezonie kapielowym mi masa wypada:)

Paatik co Ty , nie mam zamiaru liczyć, ważyć. Po prostu bardziej zwrócić uwagę na to co na talerzu leży bo trochę sobie odpuściłam, mimo że waga ok to jednak warto zwrócić trochę na to uwagę. Nogi mi schudły a brzuch został. Czyli bez zmian. I brakuje mi ciągów , bulgarow . A jak tylko zrobię coś innego to mam domsy,no bez jaj. A biegające laski w ogóle nie mają dwugłowych. Straszne

nadine 21

Paatik co Ty , nie mam zamiaru liczyć, ważyć. Po prostu bardziej zwrócić uwagę na to co na talerzu leży bo trochę sobie odpuściłam, mimo że waga ok to jednak warto zwrócić trochę na to uwagę. Nogi mi schudły a brzuch został. Czyli bez zmian. I brakuje mi ciągów , bulgarow . A jak tylko zrobię coś innego to mam domsy,no bez jaj. A biegające laski w ogóle nie mają dwugłowych. Straszne

Każdy sport ma swoje sylwetki. Nawet Ronaldo już nie wygląda taj jak dawniej .

Nogi Ci schudły? Biegaczki nie mają dwójek? Zawsze byłam przekonana, ze łyda, czwórki i 2ki właśnie bieganie "kształtuje". w sensie ze tłuszcz stamtąd złazi i ładnie widać.

ale powazne nogi, to chyba tylko w sprintach

Strumyk, jasne - i łyżwiarstwo szybkie - to jest ten typ 4ek jakich nawet kulturyści moga pozazdrościć - ale mi nie o takie przyrosty chodziło:) Raczej kopytka zgrabnie umięsnione, bez majtającej sie skóry-tłuszczu od strony przywodzicieli:)

Paatik nie wiem . Ale tylne części uda smętnie wyglądają .
A w końcu mam jakieś normalne zdjęcie to wrzucę

Nogi mi schudły a brzuch został

A u mnie zupełnie na odwrót, nogi oporne starsznie. Chętnie bym się zamieniła
I zgadzam się, biegające dziewczyny nie mają dwójek ani tyłka, no ale bieganie sportem sylwetkowym nie jest. I też miałam taki problem, brakowało cwiczeń na nogi i nadal brakuje, ale nie ma jak pogodzic z planem, bo zakwasy później takie że treningu biegowego porządnie zrobić się nie da
Paatik akurat w kwestii tyłka to te najszybsze dziewczyny mają tylko smętny zwis. I nogi ogólnie chude, ale mięśni to tam raczej nie ma za wiele.

to ja tylko troche bede biegała:)

Paatik

to ja tylko troche bede biegała:)

Paatik --czy trochę to nie za dużo ,patrz konsekwencje