DT nadine , pół roku str.26

...

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73493

Jak pójdę do kontroli to będę go męczyć a później się zobaczy, bo jednak dobrze by było wiedzieć. A wtedy co rok temu po MC mnie bolało to w tym samym miejscu, tylko szybko wtedy przeszło. I jeszcze fizjo stwierdziła że by nosić pas jak cis ciężkiego robię, nie za długo ale jednak . Co sądzicie ?

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-09-08 10:10:06

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

Pas bywa pomocny bo łatwiej dzięki niemu zaangażować mięśnie brzucha - mają się o co zaprzeć. Niemniej jeśli jest już jakiś problem - to pas niestety nie wyleczy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73493

Tu bardziej chodzi o stabilizację , wsparcie i ochronę dla kręgosłupa. No i ze umięśnione plecy to jednak duży plus dla mnie :)

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

nawet dla spokojnej głowy można sięgnąć po pas - byle tylko nie zastępował on poprawnej techniki.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73493

będę myśleć, dzięki wszystkim za odpowiedzi, fajnie, że jesteście

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

ja myślę, że możesz mieć przeciążony ten odcinek przez wielość różnych prac i obowiązków. Potem na treningu te mięśnie już nie dają rady i się zaczyna robić problem bo przeciążany jest kręgosłup.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73493

Night , ze przeciążony to fakt, za dużo różnych prac się zbiegło tylko, że ja już wtedy treningi odpuściłam. Najważniejsze, że jest poprawa, może w przyszły tyg. będe mogła iśc pobiegać albo jakiś rower chociaż. Mam tak obolałe trice od robienia przeprostów, słabeusz taki ze mnie

jakbym w życiu nic nie robiła.

08.09.16 DNT

Znów kolacja nie zjedzona, nie chce mi się, apetytu nie mam, albo organizm nie woła bo aktywność mam dużo mniejszą bo robię tylko to co muszę. Zasnęłam wczoraj z synkiem o 20...

Do sałatki była jeszcze sałata lodowa

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Nadinka wracaj do zdrówka, oby się poprawiło. Sporo pracy przy domu, dzieci, do tego treningi...trochę Cię załatwiły. Do tego Twoje prace przy domu są na prawdę ciężkie, męskie ...by chciało się powiedzieć, czas trochę odpocząć...i się podreperować

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1799 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73493

Aguś

09.09.16 DNT

10.09.16 DNT

Zamiast makaronu był ryż, bo się okazało, że w domu nie ma. Do tego tylko pół obiadu, bo to co zostawiłam sobie na kolejny posiłek mój teściu wyrzucił , więc zjadłam podwójną porcję brownie. A brownie nawet dobre, jakby dodać, orzechów, rodzynek to byłoby jeszcze lepsze.

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-09-11 12:46:47

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-09-11 12:48:00

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-09-11 12:48:49

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-09-11 12:49:27

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

maria1209

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 2487 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 327948

Dbaj tam Nadinka o siebie! Dobrze ze juz lepiej ale jak juz cos sie zaczelo dziac to koniecznie trzymaj sie tych zalecen co dostalas i nie zapominaj o nich jak bedzie lepiej! I glowa do gory