warto

[...] diagnoza - zapadki w bębenku do czyszczenia. odkąd mam rower nie unikam jazdy w deszczu - lub inaczej - często łapie w trakcie treningu. Teraz już wiem że jeśli tak jest to warto raz do roku dać koło do rozebrania, przeczyszczenia i przesmarowania. Z całej sytuacji zabawne było to, że przeklinałem sam na siebie co jest ze mną nie tak, raz cisnę [...]

[...] mega happy na takie "nie męczące" tempo treningowe w komforcie." Teraz 5:47 po 16 dniach nie biegania, w upalny duszny dzień i jakieś niedosyty, sportowcem nie będę, ale warto się uśmiechnąć i doceniać to co się ma ;) Popływane w czwartek 50/50 oddech na dwa/na trzy: /SFD/Images/2016/7/15/1c6293c7205548b6aa26376b74b59ac0.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] poniedziałek wytnę i albo sam skleję na stożek, albo zawiozę do firmy gdzie spawają plastik i zrobią to ładnym spawem. Rozważam obie opcje. Za płytę poliwęglanu 1.5mm na jedno koło (obie strony) zapłaciłem 35 zł. Na razie będę robił sam tył. Zobaczę na gotowo czy warto kombinować z przodem. /SFD/2016/8/23/eb0e6e46b14645f88ed77fdeeabe2322.jpg

Dokładnie tak jest jak ktoś troche jeździ i sam sobie ustawiał pozycję, wówczas wystarczy tylko zobaczyć jak ktoś jezdzi żeby ocenić czy jest ok czy nie. Ja mam taki charakter że wszystko muszę robić sam i dlatego nie mam i raczej prędko nie będe miał trenera, fiting robiłem sam, trenuje sam, na zawody jeżdżę najczęściej sam. Warto zdobywać wiedzę [...]

Marcin, 750$ start, bilety lotniczne na luty 2017 dla 2 osób 7500 pln ( jak tu nie zabrać żony na taką wyprawę ) , to już mamy lekko licząc 11 tys. Do tego drobne na miejscu i wyjdzie 15 tys. Myślę, że warto. Wchodzę w to, ale na 2018. Jak Ci pasuje, mamy gentlemen's agreement na tą datę :)

Są takie dni kiedy noga lepiej podaje, wczoraj na mojej ulubionej (ze względu małego natężenia ruchu) trasie zrobiłem PB. Stare 33km/h avg poszło w niepamięć. Warto jednak odnotować, że było jak lubię chłodno i w drugiej połowie trochę deszczowo. /SFD/2016/9/6/c98b46ab6afd4b5994b0b13e8937cb2c.jpg /SFD/2016/9/6/6d4a9caec5d443cea443dfc67144505d.jpg

Wczoraj po raz kolejny pobiłem rekord "swojej" trasy, warto mieć taki swój przejazd na którym można się ścigać z własnym cieniem ;) /SFD/2016/9/13/b0fa0a34add545878093766e664cd5ad.jpg /SFD/2016/9/13/5ad61912b76240b3993411713adaddea.jpg

bedzie awantura %-) No właśnie tego chciałbym uniknąć. Jeśli generalizujesz wszystkich zielonych ( a takie odniosłem wrażenie ), nie podoba mi się to. Nie chcę być pouczany i indoktrynowany, nawet między wierszami ;) Sorki Shadow, ale sami się proszą o generalizowanie. Ostatnie wypadki pokazują mi, że zieloni są nieświadomie czerwoni, a dużo [...]

łe panie ty powinienes na wiosne biegac 10km w 42 minuty tylko kluczowe bylo by zrobienie solidnych treningow szybkosciowych wiosna. Może Danielsa warto byłoby wykorzystać? Choć trudno mi powiedzieć czy dałoby radę zgrabnie to połączyć z pływaniem i rowerowaniem.

łe panie ty powinienes na wiosne biegac 10km w 42 minuty tylko kluczowe bylo by zrobienie solidnych treningow szybkosciowych wiosna. Może Danielsa warto byłoby wykorzystać? Choć trudno mi powiedzieć czy dałoby radę zgrabnie to połączyć z pływaniem i rowerowaniem. Da połączyć sam tak zrobiłem -) ale pływanie musi pójść w odstawkę. Shadow pisz się [...]

Fajne, warto niezależnie od uprawianej dyscypliny zobaczyć: https://www.youtube.com/watch?v=O-YjUg5XrHY Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-10-02 08:59:19

Wczoraj pobawiłem się wiaduktem, ogólnie extra, tylko jak zwykle ja plus interwały = odzywa się biodro, ale spokojnie, jak przycichnie powtórzę ;) choćby raz w miesiącu to warto tak pobiegać i w zasadzie żałuję że nie biegałem w ten sposób w upalne dni :) /SFD/2016/11/8/cbdea9f394ac442aa8dc03b5595d93a1.jpg [...]

Trochę to napisałem z przymrożeniem oka, ale faktycznie warto byłoby robić to częściej ;)

[...] klatki piersiowej - starać się wykonywać maksymalne wysiłki przy wydechu, bez wstrzymywania oddechu, ponieważ nie zmniejsza to w istotnym stopniu rozwijanej siły, np. wartości siły mięśni grzbietu podczas wstrzymania oddechu, wydechu i wdechu wynoszą odpowiednio: 1330, 1270 i 1190 N (Źródło Trzaskoma). Jeżeli zalecany sposób oddychania - [...]

To może warto wprowadzić smak naturalny. Myślę że nie tylko ja byłbym chętny. I koszty produkcji bezsmakowego pewnie nie byłyby wyzsze od obecnych.

Wypiłem truskawkę i smak bardzo dobry jak dla mnie. Nie ma różnicy między VitaFit, a Matrixem także o takim smaku więc warto. Problemów żadnych żołądkowych nie było. Pije tylko z wodą więc tak mogę porównać. Za taką cenę biorę tira...

Znaczy powiem tak ...ćwicze już rok pomyslałem warto spr...postaram sie ułożyc diete i do tego białko...Mam na myśli efekt nabrania masy nie chodzi mi że od razu urosne ale troszke..:D

[...] Rozpuszczalna działa biochemicznie, a nierozpuszczalna fizycznie. Rozpuszczalna reguluje cholesterol i dba o hormony, a nierozpuszczalna czyści jelita. Błonnik warto rąbać właśnie ze skórek owoców cytrusowych (to białe nielubiane), ogryzków jabłek (pestki i blaszki) i śliwek suszonych, gdyż wtedy występuje w towarzystwie pektyn [...]

[...] (czyżbyś był tym drugim?). Chyba wciąga Cię magia internetu!? Nikt nie wie co Ci się bardziej spodoba - jednym tutaj podoba się HST a innym nie bardzo. Spróbuj to się przekonasz czy warto. Jak będziesz tak bardzo zdecydowany to niewiele dobrego z tego będzie. Zmieniaj trening nie wcześniej niż co 4-6 tygodni. Przeczytaj ostatni wpis xzaara!

godzinny materiał obejrzałeś w 17 min? xzaar posłuchaj kolesia - on nie jedzie CF za to że jest CF, tylko mówi co i jak poprawić ;-) daj szansę bo na serio fajnie gada o tym na co warto zwrócić uwagę u nich. nie krytykuje tylko chłodnym okiem poprawia.