Ale oceniasz, że to nie ma sensu? dla mnie sterydy nie mają sensu , nie warto zdrowia nadwyrężać , ale szanuje twoją decyzje To nie jest tak, że ja po prostu napaliłem się na mete bo chcę na wakacje dobrze wyglądać ... Ja już mam za sobą jakiś czas treningów, miałem już raz dietę oraz zjadłem conieco odżywek. rozumiem Po prostu nigdzie nie znajde [...]
[...] zaprezentuje ponad 200 pilotów. Będzie można podziwiać skoki spadochronowe, zdalnie sterowane modele latające, wielki sterowiec i loty balonów. Imprezy dodatkowe W Radomiu warto zostać także wieczorem po pokazach. Tegorocznemu Air Show towarzyszy wiele imprez muzycznych . W sobotę na scenie ustawionej przy Klubie Środowisk Tworczych [...]
Jeszcze taka ogólna sprawa - przed większą redukcja warto by było się choć z grubsza przebadać, żeby zorientować się czy nie ma jakichś problemów że zdrowiem, które były przyczyną nadwagi lub z niej wynikają. W trakcie redu czy po można takie badania powtórzyć i jest wgląd w stan zdrowia czy coś złego np. się nie dzieje. Jeśli chcecie się [...]
[...] sobie czas na zaleczenie i powrót do treningów. Co mi brakuje to jakichś ćwiczeń na rdzeń bo nie masz nic, a to możesz wzmocnić teraz nawet jak jest jakaś kontuzja nóg więc warto by było coś sensownego dołożyć. Ten piątkowy trening wygląda dość słabo warto by było coś dołożyć jeszcze do grzbietu i na biceps też śmiało można coś dołożyć. [...]
SOGA bym dał ale nie mam abona Dla mnie mleko jest nr 1 w jadłospisie, pije od dziecka przynajmniej litr dziennie efektow ubocznych raczej nie widze ale jak pisal Spychu warto poznac inny pkt. widzenia i troche przychamuje z tym mlekiem . A tak wogule to jestem niski. Oszukali mnie, banda*****a
[...] suplementy cyklicznie i już. A pomysł z czyszczeniem receptorów po białku, czy węglach wskazuje niestety, że chyba nie wiesz o co chodzi w jedzeniu. Nie ma supli, które warto brać stale. Warto się zdrowo odżywiać. A braki uzupełniać, a z czasem niwelować straty na korzyść normalnego jedzenia (jeśli nie jesteś zawodnikiem, dieta dopina się [...]
[...] prawidłowa. Z drugiej storny BMI to nie wszystko. Jeśli procentowy udział tkanki tłuszczowej w tych 55 kilo jest wg normy to ok. Jeśli natomiast jest wyższy niż optymalny warto zadbać o zbudowanie odrobiny mięśni kosztem utraty %BF. Poza tym Twoja dziewczyna i tak od początku odzywia się źle. Najwyższy czas zapomnieć o mitach że "nie [...]
[...] po 2 na jedną partię.Jak juz nie chcesz sie podciągać możesz zostawić 3. Ale jest wiele metod jak nauczyć się podociągać (np gumy ruchy negatywna, maszyna co nas odciąża) a warto znacznie lepsze ćwiczenie. jak nie lubisz przysiadów możesz dać wykroki, chociaż to ćwiczenie o takim potencjale że naprawdę warto się przemóc :P (nikt nie mówił że [...]
[...] naprawde b. cieżko, duzo ciężej niż w powyższej wersji natomiast wracająvc do twojego planyu to wydaje mi sie, ze wioslowanie pol-sztanga i szt-ka jednorącz mają jednak za wiele wspólnego- tutaj moze warto wrzucić wioslowanie podchwytem oburącz, ponadto wycisk gł. w dól byc może też warto by ominąc a pozostawic tylko bramę w ss z wiosłowaniem
Więc powodzenia i wytrwałości , fajnie że zdajesz sobie sprawę z tego ze musisz nastawić się na lata pracy ale uwierz mi ze warto , czas leci wiec nawet się nie oglądniesz a minie kilka lat i ty będziesz miał nowe ciało i zycie . Warto wyznaczac sobie cele i je realizowac bo kształtowanie sylwetki i wszystko co z tym związane jest mega super [...]
[...] w Monachium. Poleciła mi skorzystać z suplementu z afrykańskiego mango i jagód acai. Mówiła że korzysta z niego od ponad pół roku i wcale nie musi trzymać żadnej diety, a warto dodać że figurę ma na prawdę świetną. Jednak po moich wcześniejszych przejściach z różnymi suplementami nie bardzo chciałam dać się namówić na kolejną próbę. Aktualnie [...]
[...] zjemy pol kg truskawek czy bananow dopoki nei szykujemy formy na scene, to nie popadajmy w paranoje z ograniczaniem sezonowych owocow i warzyw. Odliczanie sobie dajmy na to 100g truskawek do sniadania ryje banie... czy warto popadac az w taka skrajnosc jesli cwiczymy dla siebie? po to, zeby byc zdrowszym, sprawniejszym i troche lepiej wygladac?
[...] szykujemy formy na scene, to nie popadajmy w paranoje z ograniczaniem sezonowych owocow i warzyw. Odliczanie sobie dajmy na to 100g truskawek do sniadania ryje banie... czy warto popadac az w taka skrajnosc jesli cwiczymy dla siebie? po to, zeby byc zdrowszym, sprawniejszym i troche lepiej wygladac? To nie tak ze objadam sie tymi owocami..jak [...]
Ja jeśli dożyję tego wieku, to pewnie nie będę nawet w połowie sprawna jak ten facet, no ale cóż... Nie no, może w połowie tak, ale pewnie będę chodziła o laseczce trzymając się za wszystkie kości z protezami połowy stawów (mniej więcej tak prognozował mi kiedyś pewien ortopeda ) Ale będę mogła sobie wtedy powiedzieć: ...warto było
Chlopaki na silowni mowia wez winstro i teste czy warto ? po 4 miesiacach za saa chcesz sie brac? imo za wczesnie bylo dla ciebie nawet na kreatyne ale juz ja zjadles.. nie rob przynajmniej takiego bledu z koksem, prosze cie. OCZYWISCIE ZE NIE WARTO KURVA! ps. sory ze nie edytowalem ale mnie ponioslo jak to zobaczylem. Zmieniony przez - t0macha [...]
Od siebie mogę Ci polecić maszynkę na żyletki, np. razora od firmy muhle. Dałem za nią w douglasie chyba 109 zł ale warto było. Podrażnienia już nie wyskakują a goli się nią bardzo przyjemnie. Do tego warto kupić też pędzel do nakładania kremu, chociaż to już opcjonalnie. Ja w każdym razie bardzo sobie chwale i na pewno nie wrócę już do żadnych [...]
Dzisiaj, a raczej już wczoraj wleciała siła, ogólnie samopoczucie nie jest takie złe, głównie z powodu, że od poniedziałku zaczynam zwiększać kcal. Ostatnią masę robiłem normalnie, Jakoś ogromnej ilości fatu nie nazbierałem, ale też nie było tak idealnie jakbym chciał. 1) Wyciskanie leżąc 100 4x5 2) Martwy ciąg 150 3x6 145 1x6 3) Wyciskanie na [...]
[...] porządną klinikę w Czechach to dość niedaleko mnie bo godzina drogi, cena jest mniejsza o ponad 2500, jak wszystko pójdzie ok to udam się na zabieg zaraz po sesji. Po zabiegu będę musiał 2 tygodnie zrobić przerwy od treningów, ale myślę, że jakichś większych spadków takim okresie nie będzie, bo to inwestycja w siebie i wydaję mi się, że warto.
Nauka jedzenia od podstaw...
