warto

[...] momentu. Potem rośnie już tylko kula. Przykładowo rączka w 24 i 36kg jest niemal identyczna. Na takiego yorka nic nie poradzisz. Chyba że zmienisz ćwiczenie i wymachy jednoracz będziesz robić. Dla mnie wymach oburacz ma lepszego powera, zachowuje symetrie itp. No i na początku warto opanować właśnie oburacz. Spoko, z 15kg też dasz rade!

A propos tego progresu - to też bardzo szerokie zagadnienie i wielowymiarowe. Warto go sobie konkretnie zdefiniować i zawęzić do jakichś konkretnych parametrów. Inaczej to bywa trudne i z dążeniem do niego i z mierzeniem.

Jak głowa zaprzątnięta innymi myślami - to ciężko się skoncentrować. Ale też trening rozładowuje trochę te emocje - więc tak czy inaczej warto na niego pójść. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-24 12:51:17

Paatik. To może coś u Ciebie nie tak z biomechaniką biegu. U mnie w Szczecinie na trygimie jest usługa wideoanalizy biegu. Taka wideoanaliza potrafi wychwycić błędy techniczne które mogą skutkować różnymi dolegliwościami. Na pewno u Ciebie tez coś takiego się znajdzie. Warto rozważyć. http://www.trigym.pl/oferta-silownia/

Dobra decyzja. WArto sprawdzić - bo ból nigdy nie wróży dobrze.

Paatik tak, dokładnie 3,5 ;-) gdzie można iść i co warto zobaczyć? Urlop nam sie szykuje w czasie ME :-D

[...] boli w trakcie, nie znaczy że nie szkodzą. Wygląda na to, że jest dysbalans mięśniowy więc trzeba wzmacniać to co słabe i być może lżej traktować to co zbyt mocne. Myślę że warto się zająć tym problemem nie tylko ze względu na bieganie, ale choćby dlatego żeby za jakoś czas nie okazało się że większość ćwiczeń czy aktywności będzie powodować ból.

Byle nie robić nic na szybko i z gorącą głową. Warto dać czas na regenerację tym przyczepom.

Na serio warto najpierw rozwiązać problem a dopiero później biegać. Inaczej to będzie takie błędne koło.

Może będę niepopularny - ale chodzenie na rękach na bank zdrowia Ci nie doda. Przemyślałbym czy warto.

To jednak dar jest, w rozjazdach czy nie, radar fansa wie kiedy warto na forum zalookać :-)) Tylko dlaczego ponownie miniaturki, zapaleniem oka się skończy ;-)

[...] 2019-05-15 08:44:03 Trzeba bardzo uważać na kolana - szczególnie na dużych ciężarach, a takie się używa bo jest sprzyja temu krótsza dźwignia. Koniecznie trzeba coś miękkiego pod kolana. Inaczej to bym odradzał. Zresztą nie jest to ćwiczenie które warto robić w przypadku każdej osoby. Ja dziewczynom którym rozpisuję treningi raczej nie polecam.

Pullover z linką wyciągu to bardzo fajne ćwiczenie. Warto przynajmniej okresowo sobie dodać.

Nie warto bo mój krok będzie na wysokości żółtego.

Jak to efekt udanych wakacji to warto było a raz dwa zleci. Wiesz może gibkosci jak za młodu mieć nie będziesz bo wiem że szpagaty były ale raz ze masz jednak do tego predyspozycje a dwa... Kurde wierzę że się da niezależnie od wieku. Ale może naiwnie sobie wmawiam żeby wierzyć że jeszcze się zaskocze :p

Dzięki. Skoro tacy oblegani to może warto z ich usług skorzystać. W końcu to nie promocyjna cena ludzi tam ciągnie ;-D

Ciąg na ciężary jest niezbędny żeby iść do przodu. Tak na serio osoby początkujące i średnio zaawansowane najczęściej blokuje "głowa" a nie możliwości ich ciała. Ogólnie warto mieć w sobie ciekawość i chęć sprawdzania co to będzie jak dołożę ciężaru. Jakieś 99% osób z którymi robię treningi personalne już na pierwszych treningach bez problemu [...]

Ciąg na ciężary jest niezbędny żeby iść do przodu. Tak na serio osoby początkujące i średnio zaawansowane najczęściej blokuje "głowa" a nie możliwości ich ciała. Ogólnie warto mieć w sobie ciekawość i chęć sprawdzania co to będzie jak dołożę ciężaru. Jakieś 99% osób z którymi robię treningi personalne już na pierwszych treningach bez problemu [...]

[...] że nadal dotyka ławki a równocześnie cały ciężar opiera się na dwóch filarach - kapturach właśnie i stopach - nie udało się i trzeba poprawić, ale nie macaniem podłogi a powrotem nóg na ławkę Reszta bardzo elegancko, trochę anemicznie, tor jeszcze nie taki i mistycznego łamania sztangi nie widać, ale to takie szczegóły, że nie warto wspominać.

[...] takich osób na tysiąc ćwiczących. W wyciskaniu leżąc mogą być przydatne do postawienia całej stopy - ale dla samego tego bym takich butów nie kupował. Zresztą jeśli nawet już to poczekaj - wyprzedaże modelu 2019 zaczną się na koniec roku albo na początku przyszłego i kupisz za 170 zł. Wtedy to nawet dla zaspokojenia ciekawości za taką cenę warto.