warto

[...] kurak 130g + makaron 100g 5. PIZZA + 2 piwka 6. WPC 25 g BCAA - w czasie treningu Omega 3 - posiłek nr 6 Jak ktoś tu zagląda to mowie wypowie się coś na temat BCAA RX gold? warto kupić? czy lepiej dać więcej kasy i TST? Micha: Micha dobra do momentu wyjścia... później pizza i 2 piwka niestety będzie... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-18 [...]

Ludi: próbuj... warto ! Xardero: na filmiku z frontów są dwudziestki ale rozumiem, że również z keltona dziesiątki też mam tibes: oprócz treningu który się już odbył reszte dnia będę odpoczywał Także dobre opyerdalanie Muszę się jeszcze na zakupy dziś wybrać. kilka kg ryżu, twarogi, oliwa itp Coś mi się wydaję, że lekkie przetrenowanie mnie [...]

[...] będę dawął lniany jak nie będzie rybki razem z kapsami O-3 a większość czasu z pestek z winogron a poza tym o smaku nie powiem bo nigdy nie spożywałem tibes: spróbuj, warto czujesz wszystk po tym, jak pożądnie zrobisz ------- FILMIKI: http://www.youtube.com/watch?v=BOT42V04Fmk http://www.youtube.com/watch?v=uJc1KstAhFU [...]

Marian: siady z pasem może nie lżej ale czuję się bezpieczniej jak nie mam asekuracji. Założyłem dzisiaj pierwszy raz od dawna. warto kupić. do najcięższych serii czasami się może przydać :-) Vixen: dzięki staram się :-D

Otóż to. Oczywiście warto nawiązać tutaj do osób, które trenują regularnie i solidnie, z sensem, a dieta ich wygląda racjonalnie. Niestety do tego trzeba wiedzy i doświadczenia, a tego większości osób trenujących na siłowni brakuje, lub nie potrafią z tego korzystać. Z tego też względu sugeruję Tobie skupić się na swojej diecie i treningu [...]

Otóż to. Oczywiście warto nawiązać tutaj do osób, które trenują regularnie i solidnie, z sensem, a dieta ich wygląda racjonalnie. Niestety do tego trzeba wiedzy i doświadczenia, a tego większości osób trenujących na siłowni brakuje, lub nie potrafią z tego korzystać. Z tego też względu sugeruję Tobie skupić się na swojej diecie i treningu [...]

Ruda, już to widziałam i wcielam w życie :) Znalazłam fizjoterapeutkę :) Co teraz? O co mam pytać, czego oczekiwać? Mam dziś wizytę u ogólnego, chcę skierowanie do ortopedy. Warto? Wczoraj zrobiłam trening obli z piłką. Wiem, że jest przeznaczony dla zaawansowanych, ale bardzo lubię ćwiczenia z piłką, bo odciążają kręgosłup. Nie zrobiłam [...]

[...] ;( Nawet trzymam czystą miskę, ale nie dojadam wszystkiego tak,jak powinno być. Kilka razy próbowałam wpisać jadłospis i mi się net resetował, więc dałam sobie spokój. Nie warto rozpisywać się i śmiecić. Na razie przeżywam metamorfozę związaną z kompletną zmianą fryzury i kilkoma zabiegami kosmetycznymi ;) Powoli dojrzewam do powrotu do pełni [...]

jaka dieta jest najlepsza, jesli chcemy przekuc tluszcz w miesnie? Czy warto do tego stosowac jakies odzwyki? tłuszczu w miesnie nie przeklujesz hehe najpierw dieta z ujemnym bilansem kalorycznym do tego trening FBW i aeroby! Pozniej dopiero po rdedukcji zaczynasz masowac układasz diete z dodatnim bilansem i znowu dokładasz trening FBW i jazda! [...]

Alucard666 "MC z SQ czasem warto zamienić." owszem,warto...ale wszystko zalezy od konkretnego planu-jego wszystkich skladowych-a przede wszystkim od poziomu wytrenowania danego pacjenta. u niego wszystko zalatwi przysiad 3 x tyg. moglby dodac w jeden dzien dodatkowo mc,ale musialby zroznicowac parametry dla przysiadu,co znowu nie jest [...]

Omega 3 zawsze mieć warto jak dieta uboga w te kwasy tłuszczowe http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html Baeta alaninę też warto suplementować http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

[...] po treningu. Wiele pieniedzy nie wydalem (50 zł), ale wiesz jak sie zaczyna, nie ma pojecia o tym. Kazdy musi to przejsc. Pozniej sie czlowiek dowiaduje na wlasnej skorze, ze warto poczekac, ale sila reklamy robi swoje. Teraz jestem bogaty o doswiadczenia i mam przemyslane cykle. Tauryny nie bierz, nie warto. Zwykle mono albo jablczan i startuj.

[...] lamerskie ale ostatnio wessalem tyle informacji ze troche zapomnialem 1. mam watpliosci co do pory treningu i posilku po treningu... najlepiej miedzy 13-18 po minimum wartosciowych 2 posilkach, a po treningu 0,5g/kgmc wegli prostych, a po ok. godzinie pelnowartosciowy posilek 2. jaki antkatabolik?? poki co mam tauryne ale biore pod uwage [...]

Przebieralnia sklepowa :-) Niezły patent. Jak nie będziesz chciała swoich zdjęć mieć w dzienniku to wstawisz je, Ruda czy inna modka dadzą Ci uwagi/rady a potem poprosisz o usunięcie. Moderatorzy mają moc edytowania wszystkich postów, również usuwania fot :-) Zdjęcie to warto mieć dla siebie, najlepiej widać przemianę po paru miesiącach.

Witam chciałbym ponowić moje pytanie odnośnie kupna drogich hydrolizatów czy odczujemy tą różnice poza cieńszym portfelem czy warto inwestować w Hydrolizaty,izolaty z najwyższej półki czy można śmiało kupować te trochę tańsze czy nawet zwykłe białko wpc będzie spełniało swoją rolę po treningowo a różnica będzie niewielka lub niezauważalna ? [...]

[...] mniejszym udzialem tluszczy (do 1,5g na kg masy ciala). Wyszedłby ekwiwalent kaloryczny w kontekscie aktualnego bilansu (ok 3150kcal w obu wypadkach). z drugiej strony - warto byłoby zwiekszyc ilosc kalorii w ogóle. Ważę niewiele więcej od Ciebie, a na masie (która co prawda robie sporadycznie), jem nawet 4500kcal. trening - również mi sie [...]

Słusznie zrobiłeś Kamilu - przy takim tłumie bić się nie warto. Ale z jakiej paki ? O co chodzi ( co on do ciebie miał ? ). Ja na twoim miejscu jakbym go spotkał/zauważył po raz kolejny, krótko bym z nim porozmawiał i jak by fikał to nie ma co się namyślać. BIĆ czy NIE BIĆ. Od razu w morde. Z tego co napisałeś wynika, że w walce z nim byś wygrał, [...]

[...] ale wtedy żaden sport walki nie pomoże. To moje osobiste przemyślenia po kilku latach treningu sportów uderzanych i włączeniu do tego walki w zwarciu i parterze. Na końcu warto dodać o takich atrybutach jak np. gaz. Nie na każdego działa, ale jest poręczny i jesteśmy w stanie unieszkodliwić tym napastnika. Zawsze po tym zostają nasze [...]

[...] Trzeba wiedzieć na co i kiedy można sobie pozwolić. Co do przewagi systemów combatowych nad sportowymi w sytuacjach skrajnych zawsze byłem tego samego zdania. Trenując SW warto uzupełnić to jakimś Combatem w swoim rozwoju, gdyż mata to nie jest ulica. Dla mnie sytuacja autora topicu nie jest niczym nowym, sam po 2 latach treningu KK nie [...]

[...] "Niemcy mnie biją" itp. przynajmniej jest szansa na spłoszenie napastników, bo pojawia się wielu świadków i ogólnie zamieszanie. Reasumując osobiście nie wierzę, żeby ktoś kiedykolwiek wstawił się za mną. Dlatego warto dbać o siebie samemu i nie prowokować takich sytuacji oraz jednocześnie się do nich przygotowywać trenując SW, combaty itp.