jaka kreatyna ?

*Gienek - ja tez zaczalem brac kreatynkę po 2-3 miesiacach po treningu. Wiele pieniedzy nie wydalem (50 zł), ale wiesz jak sie zaczyna, nie ma pojecia o tym. Kazdy musi to przejsc. Pozniej sie czlowiek dowiaduje na wlasnej skorze, ze warto poczekac, ale sila reklamy robi swoje.

Teraz jestem bogaty o doswiadczenia i mam przemyslane cykle.
Tauryny nie bierz, nie warto. Zwykle mono albo jablczan i startuj.