warto

[...] nie tu z treningami :-{ pytaj tu: http://www.sfd.pl/trening/ albo tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html (to dla początkujących ale czasem warto do korzeni wrócić, że tak to ujmę) A jeszcze może coś znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s86.html#post4 A tak ode mnie, to poczytaj o metodzie [...]

[...] trafil na goscia,ktory mogl go spokojnie siegnac i wygladal przecietnie. Zgadzam się z tym w 100% Przypuszczam, że po tej walce Jones się poważnie zastanowi czy warto przechodzić do HW, gdzie może spotkać takiego JDS'a, który ma łeb równie twardy jak Gustaffson, rusza się na nogach i broni przed obaleniem równie dobrze (albo i [...]

Próbował. Dobre ćwiczenie, ale nie koniecznie spełniające te same funkcje w treningu nóg co przysiad. To są raczej ćwiczenia uzupełniające się niż mogące być zamiennikami. Okresowo warto wrzucić w trening. Najlepiej zacząć od nie za wysokiego stopnia. W miarę wytrenowania można podwyższać stopień.

[...] w grapplingu: zrealizowane i sukcesem był sam start%-). jedyne co mi się nie udało zrealizować to start w mma, ale na to już i zdrowia i czasu brakło. Ale radości z tego było co niemiara i warto było przecierpieć okres przygotowań, przecierpieć ból i kontuzje. Ciśnij dalej Luki, bo przemiana nie tylko fizyczna, ale i psychiczna zacna bardzo.

taki przyklejony usmiech warto cwiczyc razem z pozami, bedzie przychodzil naturalnie :-) W koncu na twarzy to tez miesnie "do pozowania" :-) Luki jestem pod wrazeniem formy, trzymaj tak dalej, jest super :] Barki pieknie pociete, brzuch coraz lepiej wyglada a tu jeszcze kupa czasu :-) Bedzie miazga

Luki, brawo. Takie podejście mi się też bardzo podoba. już kiedyś pisałem, jadąc na zawody nie myślałem o tym co mogę wygrać, ale o tym, czy zrobiłem wszystko, żeby do tego ewentualnie doprowadzić. Dla mnie i tak już wygrałeś (podobnie jak inni, którym kibicuję) I wreszcie jest cel, a nie tylko zastanawianie się czy warto;-)

janatana 2 warstwy. jedna na noc dzien przed startem, druga z samego rana, trzecia z protana około dwóch godzin przed sceną. peeling 3-4 dni przed zawodami, ostatnie golenie też ze 3 dni przed od czasów peelingów myjesz się tylko wodą%-) a tak na poważnie to warto wydać na Piotrkowicza i mieć ten cały proceder w dupie%-)

[...] / dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffba761232ea499d95459ae154fe1e3d.JPG _________________________________________________________________ Reasumując, jakkolwiek nie jest łatwo, warto! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2fa03b84ba249b28eaaba994fc08d5c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a7fb34ca19648b9af17398fdf2fb542.JPG :-):-):-) [...]

[...] piękniej, idziesz do przodu jak burza. Podziwiam za dyscyplinę i widać że Ciebie to ogromnie cieszy. Ja czasami mam ciarki, gdy wchodzę do tego dziennika, bo udowadniasz całym sercem, że marzenia się spełniają. Motywujesz, że warto. JESZCZE więcej mocy i siły na kolejne cykle! Bo ja dobrze wiem, że ty nam jeszcze dużo pokażesz.:-D 3maj się MOCNO!

[...] diamencik w swojej kolekcji @@-) misworld mowę mi odjęło kiedy zobaczyłam zdjęcia porównawcze z tych dwóch lat, dla jednych aż dwa lata, dla takich jak ja tylko dwa ;-) tak, warto było to wszystko wytrwać, wytrzymać reżim dietetyczny i treningowy, bo efekty są wspaniałe @@-) podziwiam i gratuluję, z pewnością będziesz inspiracją dla kolejnych ;-) [...]

[...] na piłce + na przykład i te martwe ciągi. A potem powoli wprowadzać inne rzeczy. Tak mi jeszcze przychodzi do głowy - może w tych bułgarach spróbuj pochylić się do przodu - wtedy ciągniesz pupą, a nie udami, lub czegoś się trzymać, żeby trochę ciężaru wzięły ręce i było stabilniej. ....a orto/fizjo sportowego warto chyba odwiedzić jeszcze raz.

wafle, makaron, chleb - warto byloby chociaz czesciwo wymienic te zro9dla wegli na cos bardzie wartosciowego. kasze jaglana, gryczana, ziemniaki, bataty, amarantus, komosa ryzowa

Ogólnie z owocami nie wolno przesadzać - to fakt. ale raz że ty budujesz mięśnie teraz - tak przynajmniej wywnioskowałem z ankiety. A dwa że nie było ich za dużo. Są różne podejścia do kwestii owoców. Że raz dziennie około treningowo, że raz dziennie rano, itp. itd. Osobiście uważam, że przy niewielkich ilościach ma to drugorzędne znaczenie - no [...]

dlatego pisałem, że warto znaleźć swój sposób na owoce.

Dzisiejsza miska Napoje: woda, herbata, nagietek, melisa Warzywa: rzodkiewki, papryka, pomidory z puszki, sałata Suple: od mamy dostałam glukozaminę jak usłyszała że mnie kolano znowu boli, ale poszperałam trochę w necie i chyba nie warto tego brać /SFD/Images/2015/9/17/640fa9e9365a4d33ab12d88be69ce622.jpg

Mysle, ze przy tych wynikach warto wylaczyc gluten, nabial przynajmniej na poczatek i sprawdzic czy przeciwciala spadna.Cos drazni system immuno.Wiec ten chleb trzeba tez pozegnac. Usg koniecznie.

takiemu lekarzowi ktoś kiedyś powinien ryj obić - cham i słoma z butów wystaje. A niby mają się za elitę społeczeństwa. Brak słów. A nad rozstępem warto pracować odpowiednimi ćwiczeniami. Bardzo potrafią pomóc.

no systematyczność i jednak większa częstotliwość jest konieczna. to w sumie nie więcej jak 20-30 minut. jakoś może wygospodarujesz ten czas ze 3 razy w tygodniu. Warto

2015-11-04 Byłam dziś u dermatolog, który skierował mnie na badania tarczycy. Po spojrzeniu na wyniki stwierdziła, że muszę kontrolować tarczycę. Poradziła też, że warto spróbować wyeliminować gluten i nabiał z diety ;-) DNT Miska Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: sałata, ogórek, pomidor Suplementy: magnez [...]

Mam acidum folicum, nie znalazłam w ulotce nic poza tym, że tabletka zawiera kwas foliowy, nie ma info jaki to kwas foliowy "Kwas foliowy jest syntetyczną formą B9, znaleźć ją można w suplementach i wzbogacanej żywności, a folian występuje naturalnie w żywności. Jest niezbędnym składnikiem naszej diety, ponieważ wspiera prawidłowy rozwój, [...]