warto

Dzięki za świetne zawody, które dla mnie osobiście zakończyły sie dużym sukcesem. Miałem juz nie jechać ale na szczeście dotarłem. Pozdrawiam wszystkich zawodników i zawodniczki, no i oczywiście organizatorów z sedzią głównym na czele. Warto organizować takie mistrzostwa, to daje motywację do dalszej pracy, treningu także i dla młodzieży którą na [...]

Witam. Może warto temat przenieść do dzienników treningowych? Systematycznie będziesz opisywał swoje postępy i na bieżąco będziesz miał korygowane błędy przez specjalistów w dziale . Pozdrawiam

ja mialem dlugi okres ze cwiczylem bez diety albo z czyms co wydawalo mi sie dieta i wiem ile czasu stracilem i wole napiasc moze ktos pomysli zastanowi sie i sam tego czasu nie straci a jest to bardzo proste potrzymac ze 2 miesiace i ocenic czy warto czy nie ;-)

może warto jakieś białko do śniadania walnąć?

Wyglada kiepsko . Nie warto robić micro cykli a już nie warto stosować pH . to po pierwsze a po drugie miales zalozyc temat z wypelniona ankieta dzialu a jej brak

[...] http://www.sfd.pl/-t438773.html sztangielki 2,3 kg (powoli podnoszę) Na koniec 22,5 minuty orbitreka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36f75e84c02b492cb831371760b9344e.png Kuurcze, wygrałam karnet na taki wynalazek http://vacufit.pl/ myślicie, że warto na to chodzić? Szkoda trochę wywalać - imienny... Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-02-23 22:36:56

Spacerek po WHEYa :-D W I posiłku nie masz białka. I ten pumpernikiel to też nie bardzo ;-) Szynka za sklepu to wiadomo :-{ Wiadomo też, że nie zawsze jest czas by piec swoje produkty, ale na miare możliwości warto :-))

[...] bilansu warzywa inne niż zielone (pomidory, paprykę)? 4. Do porannej owsianki dodać trzeba jakoś więcej białka? Jeżeli tak, to może jakieś podpowiedzi w jaki sposób? 5. Czy warto zakupić jakieś suplementy (na razie biorę tylko magnez i to nie do końca regularnie, ze względu na dawną skłonność do kurczy, chociaż teraz nie występują)? [...]

ale ciekawe bo na razie waga ci spada równo tylko wymiary stoją, tez uważam ze warto poczekać jeszcze, czasami po spaku wagi nagle z wymiarów leci i odwrotnie

Co z tym orbim? Całkiem się rozleciał? Może trzeba naoliwić :-P przez 2 tygodnie schudłaś 0.4 kg (zawsze to coś) ale wiadomo.., ja też tak miałam przez te ostatnie dwa tyg. i eksperymentalnie wywalam nabiał i może gluten, warto się zastanowić co przyhamowuje redukcję, ale ważne że coś leci :-))

[...] DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03e1503fbf984ad3ac3965b46a5bd947.png 18.04.2012 DNT Micha tragiczna - żarcie z KFC pierwszy taki posiłek od 3 miesięcy, wstawiać michy nie warto, ale rozkład dzienny: 1633kcal, 139g białko, 82g tłuszcze, 89g węglowodany Przez dwa dni prawie 1000 km zrobione :-| Wczorajszą michę i trening siłowy (wreszcie!) [...]

[...] który też wpływa na gospodarkę cukrem i tak samo pozwala pozbyć się tego balastu. Pod drugie stosując Carb cycling warto większość węgli np 50% przerzucić na posiłek potreningowy, 25% na przedtreningowy a pozostałe 25% węgli rozdzielić na resztę posiłków. W dni bez treningowe większość [...]

tak bo nie dobiłaś tłuszczem kaloryczności Olej z wiesiołka i lniany maja inne właściwości z wiesiołka warto brac zwlaszcza jak ma sie kłopoty w sprawach kobiecych. Zynk magnez i witB12 nie podwyższają testosteronu, to jest tak reklamowane dla mezczyzn jako ze dziala uspokajająco

Teraz Marek z Norbertem beda mieli Camp Trening w Bielsku BIałej-warto wpaść,jak ktoś mieszka w tych rejonach

Nóżki dzisiaj pomęczyłam :-> 1. Zginanie podudzi 5 serii....30/30/20/20/15 powtórzeń Po dwóch pierwszych seriach paraliż dwójek, po kolejnych-:-D nie mogłam podnieść nóg do góry. 2. MC na prostych nogach 4 serie 30/30/30/25 powtórzeń Jedno z moich ulubionych ćwiczeń. 3. Przysiady sumo 4 serie po 30 powtórzeń Kolejne ulubione ćwiczenie. Uda [...]

Czwartek był ciężkim dniem po treningu nóg. Wieczorem zrobiłam rozgrzewkę, porozciągałam się i zaliczyłam 30 min schodów. Piątek barki, bisepsy, tricepsy. 1. Wyciskanie sztangi z przed klatki 4 serie po 12 powt. 2. Wznosy ramion ze sztangielkami na boki 4/12 3. Wznosy na boki w opadzie 4/12 Superserie: 1. zginanie przedramion ze sztangą + sznurki [...]

Nigdy, nigdy nie leciałem samolotem ani śmigłowcem - rozumie więc obawę (sam bym taka miał) - ale jak widać warto się przełamać, super sprawa, pozytywnie zazdroszczę Wam obojgu ;-)

Nigdy, nigdy nie leciałem samolotem ani śmigłowcem - rozumie więc obawę (sam bym taka miał) - ale jak widać warto się przełamać, super sprawa, pozytywnie zazdroszczę Wam obojgu ;-) Super sprawa taki mały samolocik a wrażenia dużo większe niż lot wielkim pasażerskim boeningiem

[...] 7 (Minerał) ma znakomite studio tatuażu w Rzeszowie, nie wiem na ile tatuaże są dopuszczalne w zawodach - czy są za to ujemne punkty, ale jeśli ty albo Red mielibyście ochotę kiedyś to właściciela już znacie ;-) Ja tylko potwierdzam że warto! Dawne czasy - byłem trzy razy i gdzie indziej bym nie poszedł ;-) ! Miłe zaskoczenie że go tu zobaczyłem.

[...] można trochę pozwiedzać i oderwać się od codziennej rutyny. Co prawda trochę to kosztuje ale wspomnienia z takiej imprezy zostają na całe życie. A jeszcze MŚ w fitness są blisko bo w Budapeszcie więc warto to przemyśleć bo jak będą na drugim końcu świata to za własną kasę już ciężko jechać. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-30 12:58:46