warto

[...] wszystkich !!! Chciałam zapytać czy jest sens poświęcać czas i energię na tą dietę. Jestem zupełnie zielona w temacie. A przez przypadek dostałam na Mikołaja książkę o diecie i teraz sie zastanawiam nad jej skutecznością. Chciałabym schudnąć jakieś 15 kg proszę napiszcie mi czy warto jest sie w to angażować Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Jezeli chodzi o to mleko, to pewnie mozna takie wypic, byle nie slodzic. Ale szczerze watpie, zeby bez cukru bylo to zjadliwe/wypitliwe . Ale w sumie warto sprobowac. Spojrz najpierw na sklad tego kakao, w niektorych moga byc jakies cukry dodane. Samo kakao jest gorzkie jak cholera... Co do chlebka z tunczykiem, to raczej bym nie ryzykowal. Taki [...]

[...] gdybym sie uparla i chciala koniecznie uzywac tych bulionow to ktory moglby byc najmniej szkodliwy? ten ze skrobia, z karmelem czy z cukrem bez skrobii? Tak czy siak moze warto po prostu robic wywary w warzyw i np jakiegos chudego miesa i tego uzywac np do jakichs sosow.Ja tak dzisiaj zrobilam: ugotowalam w malej ilosci wody udko i [...]

Z powyższej rozpiski wynika, ze sa to super serie. Oczywiscie gdy parujemy ze soba w super serie dwa zlozone cwiczenia, warto zrobic chwile przerwy.

warto bylo brac udzial w konkursie :)

Niestety się tu nie udało ale Glutaminka moja więc warto !!

Jasne, że warto. Dostać zestaw (2 konkursy) za około 250 zł za darmo, brac i nie marudzić. Nie udało się wcześniej, a brałem w każdym, ale szczęście dopisało.

wlasnie w piatek sie zakonczyl warto sledzic to forum bardzo czesto

[...] mc na gm na jakis czas, i czy gm nisko wykonywane typowo trójbojowe jest efektywne?? Wynik w GM ma bezpośrednie przełożenie na martwy ciąg. Czasem przy zastojach w MC warto na jakiś czas się przerzucić na GM - potem po powrocie można szybki progres zanotować. Nie ma też sensu robić go zbyt głęboko i na zbyt wyprostowanych nogach. A [...]

Pytalem o to w suplach ale nikt nic niewie http://www.sfd.pl/temat264191/ moze tu ktos poradzi-Warto dodac DHB do jakiegos cykliku na ph?

słuszna sugestia BartoO - małe pytanie - czy twoim zdaniem przed Hiit i biegami warto dać węgli w posiłku? Z racji pracy mam czas tylko w tych godzinach na trening niestety.

[...] Wszystko zalezne co i jak. Sole dzis 5g, wode do godz 18. Dzis tez bedzie pierwsza warstwa bronzera. Moja rodzinka zrobila mi takie zakupy na po ze chociazby dla nich warto wystartowac .a ja? Kupilem sobie 500g wolowiny, 6bulek na hamburgery, majonez ketchup...wiec beda burgery czyli to co lubia koksy. Aaa i parowki kupione ale z piersi z [...]

6 tyg. Wracam szybko to fakt. Przepuklina była mała, zroobiona widać tez dobrze bo juz od dłuższego czasu nie ma sladu. Warto tez dodać, ze leciało bpc oraz tb plus wlewy z solco przez 4 tyg po zabiegu. Ograniczam się jeszcze z ciezarami w siadach, ciagach czy wioslowaniu. Chociaż te ćwiczenia wykonuje, siatki nie czuje praktycznie w ogole.

Uuuu to niekolorowo, warto tak jak piszesz sprawdzic co jest 5.

[...] do dwóch powtórzeń. Jeśli już masz taką fanaberię to raczej bym nie schodził poniżej 4, a po tej serii dałbym serie z regresem ciężaru i większą liczbą powtórzeń. Ogólnie warto trenować cyklicznie. Wydzielić sobie możesz okresy właśnie redukcji, wytrzymałości siłowej, siły kulturystycznej oraz masy. Nie bój się zwiększać rozsądnie [...]

Tzn najważniejsza jest trwała zmiana nawyków żywieniowych i na samym początku liczenie kcal może odstraszać; warto jednak się temu przyjrzeć, gdy pierwsze, szybkie efekty miną po wyczyszczeniu miski.

[...] wszystkim o to żeby Twoje posiłki były zbilansowane, czyli takie które w swoim składzie mają białko, węglowodany i tłuszcze. Sam owoc jest dodatkiem do posiłku. Nabiał warto ograniczyć (np. płatki można zrobić na wodzie, wkroić owoca do smaku a jako źródło białka i tłuszczu ugotować jaja). - zdecydowanie za mało kalorii, teraz może i [...]

[...] każdy odmawia ! Ktoś musli go przetestować żeby było wiadomo ze działa albo nie :):) co o tym sądzisz warezz ?? Wtedy przynajmniej przyszłościowo każdy będzie wiedział czy warto . W środę zdam dalsza relacje , dietę zrobiłem na piko belo :) wiec będę kontrolował wszystko. trening dzisiaj przebiegł dobrze, miałem powera , pompa dalej jest . [...]

[...] zdjecia dla porownania to ocenicie . napewno teraz bede zagladal co 3 dni i pisal bo ostanio nie mialem jak . i wcale nie wymieklem :) napewno zdam relacje i powiem czy warto ( pewnie jak wiekszosc mowi ze test i winko bardziej bezpieczniejsze ) no ale po to jest ten temat zeby inni mniej wiecej wiedzieli jak dzialo odblok clomid wiec PCT [...]

[...] w daną partię mięśni i około 2 minutowy masaż w stronę serca (np. od kostki do kolana, od kolana do biodra, etc.) Po masażu 5 minut leżenia i zrelaksowanie się. Taki zabieg warto wykonać chociaż raz w tygodniu, np. w weekend 2-3 godziny przed snem. Oczywiście nie zakładam z góry, że niedopisujesz w tym co napisałem. To moje ogólne uwagi spisane [...]