Inwestować warto, owszem warto, ale ma to sens tylko do jakiegoś tam poziomu, przeskok technologii jaki zrobiłeś z Meridy na nowy sprzęt jeszcze do przełknięcia finansowo i niesie wymierne efekty, zadaj sobie pytanie czy ma sens przeskakiwanie jeszcze wyżej? :) A poza tym, straszny ogień na rowerze robisz, ciężka praca jak widać przynosi najlepsze [...]
Czego warto unikać ? Jak ktoś jest gamoniem i nie umie rozpoznać - porównać, niech unika środków zwanych aptecznymi. Niech kupi renomowany under i będzie ok. A jak nie ma pojęcia, który - to po prostu najdroższy z listy. To w 90% pozwoli uniknąć nacięcia się. Co warto ? Warto kupić środki w aptece. Nie od kolesia co kupił w aptece - tylko samemu. [...]
[...] miałem xD nawet próbki xD BCAA stosuje wraz z glutaminą, pije 15g takiego mixa w trakcie treningu, ale jak się skończy pucha to będzie leciało samo BCAA bez glutaminy. Czy warto... jak masz kasę to tak :) leucyna sama w sobie potrafi wywołać dodatni bilans azotowy w ilości około 3-4g, także pijąc 15g BCAA dostarczasz tej leucyny 7,5g (jeżeli [...]
Padme, dobre pytanie, bo właśnie stoję u progu rozpisania podobnej periodyzacji:-) Powiem tak- warto mieć schematycznie nakreślone co i kiedy się robi, pod warunkiem, że bardzo dobrze zna się swój organizm:-) Przykładowo- ja widać nie znałem, bo rozpisując nie wziąłem pod uwagę tego, że paromiesięczna masa nie ma sensu (ale to chyba u większości, [...]
[...] których wspomina Kamil. Ale- dając jeszcze wyżej niż mam (też testowałem), owszem czuję górę klatki, ale obok tego przód barków. Nie mówię, że to źle, to nowy bodziec i może warto byłoby np zrobić sobie podróż po różnych skosach podczas trwania ćwiczenia? Zacząć od około 40st i w miarę zbliżania się do większych ciężarów, schodzić o poziom w dół. [...]
[...] już wtedy wyebać siady i przestać szaleć. Cóż, zawsze można mówić co by było gdyby. Sam trening powodował ulgę, więc nie byłem skory do zwalniania tempa. Teraz czuję, że warto spróbować. Więc zaczęliśmy od wypychania z wąskim rozstawem nóg, nisko na platformie. Zapięliśmy gumy, więc od połowy ruchu fajny dodatkowy opór. Szło dość prosto, ale [...]
Rion, a cóż mam powiedzieć, niech się chłopak cieszy%-) Tak, Kelly bardzo spoko, filmiki na YT też bardzo spoko:-) Kuba, dokładnie, fajnie, że się złapaliśmy. No jest tego tam trochę- czasu i chęci... bo nieraz będąc wyebanym po treningu czy dniu w pracy, myśli się tylko o leżeniu. Ale już sama ta sekwencja napinania i siedzenie na krawędzi [...]
[...] nas na sekcji trójboju robiliśmy dłuższą przerwę np. jak święta się zbliżały trener mówił, żeby wtedy nie ćwiczyć i dawało to pozytywny skutek. Jeszcze co do regeneracji to warto wspomnieć o tym, że sterydy mogą znacznie ją przyspieszają hehe, co pozwala na częstsze lub intensywniejsze treningi. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-27 [...]
[...] jak najlepiej stymulować rozwój skoczności, pójścia wzwyż). Możliwe, że takie samo skakanie nic nie daje zbytnio, ale stymuluje mentalnie :) a to zawsze coś :D Partie mięśni warto ćwiczyć razem, nie rozbijać tego na kolejne dni (tzn. w poniedziałek klatka i triceps, w środę plecy i biceps itd na zasadzie antagonizmów). Warto zmęczyć na jeden raz [...]
[...] tym nasza głupota i nie wiedza a potem to żałujemy że głupi robiliśmy ale to błędy młodości, a ci co jeszcze nie mają 18lat a są niscy to niech nie robią tych głupot bo nie warto , żeby co się popisać przed kumpalami nie warto jak jesteś wysoki to już coś innego ale też tego nie potzreba robić bo potem w późniejszym życiu to się odbije na naszym [...]
Niezły z Ciebie kosmopolita. Tu pisze że to shit i nic nie daje (nie warto nawet próbować), a w podpisie "Nie poddawaj się bez walki " Ja powiem tak: zadziała to na ok. 20-30% testujących. Wszystko zależy od tego ile mamy lat, czy przeciążaliśmy kości (w szczególności kręgosłup), czy nadal rośniemy, ile ma wzrostu rodzeństwo i rodzice, [...]
A kto ostatnio u mnie napisał że trzeba się nauczyć odpoczywać i warto odpoczywać i takie tam...? %-) Pewnie że warto, bez tego sukcesów nie będzię. Ale wcale nie trzeba tego lubić ;-)
[...] nie mający przeszłości sportowej raczej nie osiągnie takiego poziomu, żeby mieć szansę na równą walkę z zawodowcami. Ciężko nadrobić lata treningów i doświadczenia. Napewno warto się ścigać z najlepszymi, co pozwoli m.in. ocenić progres, ale mniejsze zawody też są potrzebne. Nie mówię tu o imprezach zupełnie rekreacyjnych, gdzie już na starcie [...]
[...] na mysli. Licze na kolejne ciekawe opracowania. P.S. Nie wiem tylko jednego- czy za podanym nickiem ukrywa sie Pani Ewa, czy tez moze artykul jest zapozyczony. Jesli tak- warto dodac, ze autorem jest takze Piotr Szczotka, jak rowniez podac miejsce w sieci, z ktorego pochodzi artykul. Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - GallAnonim w dniu [...]
Vajolet, wracając do mojej rady, to jeżeli jest - była szansa, że jednak ktoś z bliskich skosztuje tego tortu to oczywiście warto piec, zrozumiałam że nikt nie zje tylko goście, choc dla gości też warto - bo jak się okazuje to dzieci były. Mam pytanie odnośnie treningu, w poprzednim miałaś "Rumuński" i zaraz w następnym też tyle, że ze [...]
Do tej pory stosowałem trening skrócony 5x5 i chciałbym coś zmienić w treningu. Czy po ponad półrocznym stażu na skróconej wersji warto przejść na wersję rozbudowaną? Czy może warto przejść na trening push-pull (wersja 4 dniowa)? Dodatkowo chciałbym bardziej zaangażować górną część klatki, gdyż jest najsłabiej rozbudowana a w planie 5x5 nie ma [...]
Do tej pory stosowałem trening skrócony 5x5 i chciałbym coś zmienić w treningu. Czy po ponad półrocznym stażu na skróconej wersji warto przejść na wersję rozbudowaną? Czy może warto przejść na trening push-pull (wersja 4 dniowa)? Dodatkowo chciałbym bardziej zaangażować górną część klatki, gdyż jest najsłabiej rozbudowana a w planie 5x5 nie ma [...]
Czyli w czasie postu warto dodać sobie nawet sam olej kokosowy, w czasie pracy gdy zaczyna się pracę o 6 w jej czasie robi się takie jakby lekkie interwały jazda rowerem(3h) strat stop start a zaczyna się jeść albo przed siłownia(w zależności od dnia i tzw ssania ) o 12 albo po siłowni po 15.
[...] i zmniejszanie obwodu pasa, ud, bioder i ramion; 2. ujędrnianie i walka z cellulitem; 3. poprawa kondycji i sylwetki; 4. praca nad siłą i masą mięśniową)) Jak myślicie..warto coś takiego kupić? Waham się pomiędzy opcją nr 1 a opcją nr 2. Zastanawiam się, przy której szybciej zobaczę jakiekolwiek efekty. [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
