warto

Mam abo na potreningu.pl. To podstawa. Faftaq i SneS mną tyrają. Pod kątem konkursu - również trochę ;). Z opinii Mariusza też warto korzystać. No i kumple z forum - wiedzy nigdy za mało. Ale wiadomo, ze info z forum najbardziej zróżnicowane. Wiele sprzecznych opinii, każdy inaczej reaguje na to i tamto.

[...] z Mistrzem:Emil Kaleński-tam omawia dokładnie to ćwiczenie i pokazuje oraz z programie z Mr SFD-Marian tam bardzo fajnie to robi. No i ciężar nie ten-spokojnie 30,40,50 kg to sie robiz Twoja siłą-uchwyt musi byc szerszy i właściwie podciągamy do mostka. To jest naprawde fajne i skuteczne cwiczenie-warto je dokładnie rozpracować i trenować.

trzeba było pisać, że będziesz czitował w Rzeszowie, dał bym Ci kilka adresów, które warto zaliczyć (np zapiekanki przy PKP - ale trzeba wiedzieć które)}:-(

[...] to czuć - chwilowym przeciążeniem kręgosłupa na wysokości łopatek. Kiedyś po takim przeciążeniu trafimy (bo mnie też się to zdarza) prosto na stół operacyjny. I podobno warto zachować napięcie przez cały czas, bez odstawiania sztangi na ziemię. Jan Łuka na jednym z filmów mówi nawet o wersji martwego ciągi gdzie sztanga zjeżdża 10 cm poniżej [...]

[...] jakos snu, pewnie u kazdego z nas na innym poziomie, ale to dziala. Na mnie doskonale dzialal PM z Univesrala, zawsze spie dobrze, ale po tym poprostu w nocy sie nie budze, nawet na siku. Teraz bede testowal BlueGrowGH z mojego ulubionego Controlled Labs i licze na kosmiczny sen sadzac po testach z forow w USA. Dam znac czy warto za pare tygodni.

[...] zdyscyplinowanym i wiedzieć co jeść inaczej bez węgli będziesz się męczył w pierwszej fazie. Jeśli nigdy nie byłeś na Low Carb,a tym bardziej na keto to przygotuj się na to, że to będzie po bandzie, jak koledzy napisali wcześniej. Czy warto? Ja uważam, że tak. Pogadaj z dietetykiem PT polecam ci faftaqa bo jest bardzo dobry. Powodzenia

A mi sie okreslenie: "dezodoranty wiedzy o odżywianiu" super podoba :) Juz kiedys stwierdzilem ze na silowni kazdy wie wszystko o treningu, odzywianiu i suplementach. Nawet nie warto zaczynac dyskusji bo polegniesz :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-11-10 09:52:51

lecę od pustego gryfu poprzez jakieś śmiesznie małe ciężary z rozgrzewką aż dojdę do ciężarów roboczych i wychodzi mi 6 serii rozgrzewkowych + 4 roboczeZmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-22 09:42:04 Nie jest to nadmierna ostrożność? Pytam jako osoba z krótkim stażem, u mnie wygląda to tak, że po 5 min rowerka/orbitreka (i to nie zawsze), [...]

lecę od pustego gryfu poprzez jakieś śmiesznie małe ciężary z rozgrzewką aż dojdę do ciężarów roboczych i wychodzi mi 6 serii rozgrzewkowych + 4 roboczeZmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-22 09:42:04 Nie jest to nadmierna ostrożność? Pytam jako osoba z krótkim stażem, u mnie wygląda to tak, że po 5 min rowerka/orbitreka (i to nie zawsze), [...]

[...] do domu ponaciągany i konsekwencje ograniczą się do dolegliwości mięśniowych na drugi dzień i/lub (jak twierdzą niektórzy) ograniczenia progresu, wyników itp. Jako, że nie warto bezkrytycznie wierzyć facetowi ćwiczącemu niemal wyłącznie z kulami polecam lekturę: Wbrew powszechnych opinii stretching statyczny nie powinien być wykonywany przed [...]

[...] a sila woli i chec zycia czesto plata naukowcom figle. Dziadkowie przezyli razem tyle lat, moze poprostu dla niego zycie bez niej stracilo sens, stracil kogos dla kogo warto zyc, moze swiadomie albo podswiadomie chce byc znow z nia - wowczas podswiadomosc przestaje kurczowo trzymac sie zycia, czlowiek podupada na zdrowiu w mgnieniu oka. [...]

Dieta na stany zapalne stawów i bóle stawów - warto poczytać:-)) http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/Dieta-na-stany-zapalne-stawow-i-bole-stawow_34556.html

Poczytaj też o kurkumie, imbirze i innych przyprawach na stany zapalne :-) Co prawda nie wiem, czy u Ciebie mamy z takim stanem do czynienia, ale nawet jako walory smakowe warto dorzucić. Oprócz tego może coś z kolagenem z suplemntów? :->

Poczytaj też o kurkumie, imbirze i innych przyprawach na stany zapalne :-) Co prawda nie wiem, czy u Ciebie mamy z takim stanem do czynienia, ale nawet jako walory smakowe warto dorzucić. Oprócz tego może coś z kolagenem z suplemntów? :-> Ja te przyprawy od dłuższego czasu używam. Wydaje mi się, że należy je traktować jako środek wspomagający [...]

[...] powtórzeń. Robię jeszcze trzecią serię rozgrzewkową ze zwiększonym obciążeniem i wykonuję taką samą ilość powtórzeń. Następnie robię 4 serie na stałym ciężarze. Tak więc: warto przeanalizować pozycję w jakiej się śpi.Obecnie staram się spać na boku leżąc na łopatce czyli plecy są zaokrąglone do przodu. Czasem śpię na plecach jak niemowlę - z [...]

[...] łokieć do przodu - nadgarstek możemy posunąć dalej, dzięki czemu biceps wykona większą pracę. Ale tak jak mówię, są różne szkoły i też różnie mnie uczyły doświadczone osoby, warto po prostu to wiedzieć i dostosować pod siebie daną wiedzę. Ale odnośnie tego, że w dolnej fazie ruchu nie prostujesz ramienia to się zgadzam :-)) Cały czas śledzę [...]

Rafcio - odczytaj priv, naprawdę warto zaryzykować, a pieniądze śmieszne

Super! Teraz brak kaski nie będzie już wymówką ;-) Warto dodać, że serduszka i żołądki nie smakują jak typowe podroby (wątróbka) i naprawdę kozackie potrawy z nich wychodzą :) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2015-01-07 09:40:10

Rozumiem, bo z mocniejszych spalaczy jakie brałem były Dymatize Viper, Dexaprine oraz Synedrex z 1,3 dimethylamylamine i byłem ciekaw czy nie warto zainwestować w jakieś suplementy na stawy bo gdzieś mi się obiło o uszy, że spalacze mogą mieć wpływ na stawy. Swoją drogą skoro już założyłem ten wątek, w jaki sposób działają te suplementy na stawy? [...]

chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5mg, wodoroasparaginian magnezu 600mg ( tj. 40 mg jonów magnezu) poczytaj trochę o połączeniu magnezu i witaminy B6... wszystko jest szczegółowo opisane wielokrotnie... a czy warto brać?? oczywiscie, ze warto...