warto

[...] a na splicie chyba jest gorzej redukowac tkanke tluszczowa, ale efekty sa! Moim zdaniem powinienies mocniej popracowac nad nogami, to duze partie miesniowe i pala duzo fatu. Moze nawet warto lekko zmodyfikowac plan treningowy i nogi cwiczyc 2x w tygodniu i zdecydowanie mocniej je katowac? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-12-07 10:53:37

[...] stwierdzić. Warto w tym kierunku wykonać trochę więcej badań hormonalnych. Między innymi testosteron wolny i związany, estradiol, LH, FSH. Poza tym, to podstawy, czyli warto zwrócić uwagę na styl życia. 6 godzin snu to bardzo niewiele i wraz z latami będzie odgrywało znaczenie w tym kierunku. Polecam zwiększyć te ilość. Zwrócić uwagę [...]

[...] najlepszym przykładem jest np podciąganie nachwytem,podchwytem wąsko na biceps Jak i Dipsy Wl nie uważam za złe ćw sam go wykonuje, technika ok dobrze na mnie działa. Ale warto czasem odskoczyć od tradycyjnego wyciskania na rzecz dipsów które daja ogromny bodziec mieśnią. Dipsy dla początkujących - na pewno nie, jednak w późniejszym rozwoju [...]

Na początek po 2 serie ale z czasem zwiększę do 3 i bardzo dobrze serie/powtórzenia najlepiej dobierać według własnych odrzuć i obserwacji :) Jeśli chodzi o odżywki to warto na początku coś brać? Myślę, że na początek nie warto nic brać, tylko ułóż dobrą dietę.

[...] front-przysiadach. Dlaczego? Bo robiąc tradycyjne przysiady z tyłu na dużym ciężarze zawsze OSZUKUJEMY. Pochylamy się do przodu, rozstawiamy szeroko nogi itp... Więc czasem warto wyrzucić swoje ego do kosza i spróbować czegoś innego. Na front przysiadach nie da się oszukiwać, bo byśmy się przewrócili. Poza tym to znakomite ćwiczenie na ROM [...]

[...] oprócz aktywności fizycznej i ciepłych rękawiczek (najlepiej kilku par). DObrze by zatem było byś zbadała hormony ;-) Niestety większość jest prywatnie. Ale dla samej sobie warto wiedzieć. Pytanie czy w dzień w którym idę na aerobik powinnam zrobić chociaż krótki trening siłowy np rano? Tak, żeby zmieścić 3-4 treningi siłowe w tygodniu i mieć [...]

Mietki spróbuj to zobaczysz o czym mowie. Naprawde warto. Ile w tym zasługi aakg nie wiem. Z tym ze 'klepie' chodzilo mi o to ze jest dobra motywacja i za***ista chec do treningu. Dla mnie to duzo wazniejsze niz pompa.

może to być własnie taki hit jak wlasnie KA ;/ zeby dzialalo 2,3 krotnie zwiekszyc dawkę . Ale sprobowąć warto

znajac nutri i jej zapal do robienia promocji 2+1 gratis to sprobowac warto czekam na leucyne

Witam próbowal juz ktos tego cacka???? I jak to sie sprawuje warto??? I jak to dawkowac czy tak jak na opakowaniu czy moze z rana nadczo 10g i po treningu 10g???

Kefir ok, lepiej czyms takim zapic niz zjesc snickersa ;-) Choć czasami jak ssie na słodkie warto jakąs landrynkę zjeść.

Na IF już od wrzesnia jestem, i aktualnie nie wyobrażam sobie posiłków poniżej 1000kCal. Zawsze lubiłem dużo jeść, na czczo trenuje mi się też przyzwoicie, co tu dużo pisać, jak ktoś lubi jeść, a przy 5-6 posiłkach tylko się męczy, to warto spróbować.

[...] nie liczę na żadne przyrosty, po prostu przyzwyczajenie organizmu do siłowni ( zaznaczam, że pracuję fizycznie także "skostniały" do końca taki nie jestem). Nie warto zaczynać odrabiania strat za pomoca supli,bo nie na tym polega ich potencjał.Po przerwie w treningach,zaczniesz wracać do formy w ekspresowym tempie,dzięki właściwemu [...]

Kev_Lev wręcz przeciwnie, od Mistrzostw Świata minął zaledwie tydzień. W tych zawodach są nagrody pieniężne, więc warto wytrzymać z dietą zaledwie o tydzień dłużej. Poza tym nie ma podziału na kategorie wagowe. Tutaj zawodnicy mają okazję porównać się z najlepszymi. Nie wszyscy startujący na Mistrzostwach Świata brali udział w MP, a choćby raz na [...]

a czy warto to robic? jesli masz niedrozy nos to warto, bo zabieg powinien go udroznic. prawidlowa droznosc jest bardzo wazna dla naturalnego przewietrzania zatok. brak droznosci skutkuje stanami zapalnymi

bzdura, niby dlaczego nie warto? nie warto to zabierać się za cytomel bez SAA, robi sie nieprzyjemnie płasko i miękko... jak długie cykle? standardowo koło 6 tygodni, ja dochodziłem do 12 :) taperingu żadnego robić nie trzeba, już dawno ten mit obalił **********, dawke zaczynasz od 25 mcg, ja wole całość rano na czczo, walków pewnie niewiele bo to [...]

[...] którego nazwisko znam i bez żadnego czytania czegokolwiek :) Ponadto pamiętam, że moich postów nie czytasz - jakby potwierdzało się i tu nie ma sprawy. Jednak zauważ, że warto głos w temacie zabierać po uprzednim zrozumieniu tego i owego ( free rada dla ciebie ) - jak chcesz to godzić z nieczytaniem postów w temacie zawartych, nie wiem, nie [...]

Na pewno bf jest pod redukcje, ale skoro deficyt jest już długo, to warto wejść na zero i odpocząć, a po tym czasie warto ponownie wejść w deficyty i kontynuować redukcję.

te sztangielki z filmów to nawet nawet, chociaż nie lubie tej wersji, jedynie na ułożeniu może warto by sie bardziej skupić uginania do dupy no ale to tylko uginania wiec.. ale jak nie zaczniesz zakładać obciążenia do przysiadów to nie bede wiecej zagladal!

[...] (odwrotną) stronę robią odejścia nie czaje właśnie wiosło jest ustawione pod tył barków i w innej kolejnosci? w sensie MC potem przysiady czy jak? na samym początku są barki, gdyż są dla mnie wazniejsze niż nogi. Na początku treningu barków jest ich tył gdyż jest najsłabszy proste przeczytaj bo warto,ciekawe dyskusje i romanse jak z Harlequin'a