warto

takie ćwiczenia to fajne uzupełnienie treningu siłowego. Sprawność ogólna i koordynacja się poprawiają, gibkość. Same plusy. jak się ma chwilę żeby nad tym popracować to jednak warto. Teraz będę miała czasu a czasu na to . No i fajnie mi się dzięki temu rozciągają czwórki

[...] się, czy mi życia wystarczy, żeby dojść do przyzwoitego poziomu, bo na razie to idzie jak krew z nosa :D Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy [...]

[...] się, czy mi życia wystarczy, żeby dojść do przyzwoitego poziomu, bo na razie to idzie jak krew z nosa :D Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy [...]

Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy już się lockdown skończy i wrzucisz jakiś solidny ciężar. Ja mam wlasnie taka nadzieje, ze jak mi zamkna silke [...]

Warto sobie od czasu do czasu zrobić foty kontrolne i gdzieś zachować. Nawet jak nam się wydaje że sylwetka beznadziejna. Fajnie widać progres na przestrzeni lat :-)

jutro może być taki ogień, że piersiówkę to warto żebyś miała ze sobą w pracy na rozluźnienie :-D

Pierwszego nogi z nowego planu i czuje że coś porobilam a nie pomachlam chociaż nie było to tak na 100% bo musiałam wyczuć ile mi czasu zajmuje . 1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/50kg 55kgx8/50kgx12/40kgx15 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku 20kg wyprosty [...]

[...] wg makro plus seteczka na drogę więc bez szaleństw , kroki 25tys no i te góry się odbyły:D Najgorzej bylo rano wstać bo to kolejny dzień gdzie wstaje dość wcześnie ale było warto . Tylko buty mi przemokly przez co stopy mi przemarzły i czucie w palcach odzyskałam w domu :p Pogoda dopisała tylko mgła była na górze ale i tak było pięknie :) [...]

Na starość będzie co wspominać:-PP najlepsze przeżycia to takie, które warto wspominać, ale wstyd opowiadać %-)

Na starość będzie co wspominać:-PP najlepsze przeżycia to takie, które warto wspominać, ale wstyd opowiadać %-) Muszę się z tym zgodzić :D

książki warto czytać :-)) kup sobie coś o bobasach :-D

to skąd brać wiedzę? od wujka google? chyba są jednak jakieś wartościowe książki? Typowe poradniki dla rodziców są w większości słabe, jeżeli masz trochę bardziej refleksyjny umysł - to oczywiste. Ja natomiast bardzo dużo ciekawych informacji (i nie na zasadzie jednej słusznej prawdy, ale różnych wariantów) wyciągam z książek, które są dedykowane [...]

[...] możliwość, to wybierz się do fizjo / osteo, który pracuje z kobietami w ciąży. Pomoże Ci w temacie bolących kolan, pleców. Jeżeli teraz masz takie dolegliwości, to serio warto byłoby zadbać, żeby wraz z powiększającym się konkretnie brzuchem, nie nasilały się. Dla mnie must have po każdym długim spacerze lub ćwiczeniach są pozycje kolankowo [...]

[...] i inne polecane ćwiczenia . A jak mam coś robić żeby robić a tego nie czuć to też bezsensu rozumiem, że ciąża Ci ciąży i nie widzisz sensu robienia czegokolwiek teraz, aby tylko robić ;-) ale ruszać się i rozciągać chyba warto - pewnie masz pospinane mięśnie. Nie ma zajęć dla ciężarnych u was? Wyszłabyś do ludzi, może poznała inne ciężarne :-))

[...] żeby robić a tego nie czuć to też bezsensu rozumiem, że ciąża Ci ciąży i nie widzisz sensu robienia czegokolwiek teraz, aby tylko robić ;-) ale ruszać się i rozciągać chyba warto - pewnie masz pospinane mięśnie. Nie ma zajęć dla ciężarnych u was? Wyszłabyś do ludzi, może poznała inne ciężarne :-)) Zajęć dla ciężarnych nie ma nawet jakby były to [...]

[...] fajne, odpowiadała na każde pytanie rzeczowo, sprowadzała osobno doradczynię laktacyjną itp. oczywiście w praniu dużo wyszło inaczej i do dizecka też inne metody działania, ale "podstawy" które miałem zerowe warto było przyswoić, z kolei kuzynka pooglądąła jakieś "szkoły rodzenia" na youtubie i też jakoś sobie radzi ze swoim maluchem już rok ;-)

[...] liczenie i trzymanie jej bo inaczej mój organizm nie reaguje i nic z tego nie wychodzi :) Za bardzo lubię swoje życie sprzed ciąży żeby robić nie wiadomo jak długa przerwę . A zbyt długa przerwa będzie sprawiała że będę nieszczęśliwa Wiadomo że w tej zabawie tzw. fun jest najważniejszy, ale też pamiętaj że nie warto z ciałem walczyć na siłę.

Ja jestem team woda ale to studyjne tez jest super. Wiadomo każda nas inaczej dochodzi do siebie i każdy niemowlak daje inne możliwości ale warto wziąć pod uwagę to, że pierwsze miesiące bywają ciężkie i dowalanie sobie restrykcyjna dieta może być tylko niepotrzebnym stresorem. Na pewno czysta miska zwał jak zwał nie zaszkodzi. Do treningów [...]

Dokładnie dlatego wiem że nie warto zrezygnować z siebie . Mimo wszystko takie gadanie tak mnie drażni że na drugi dzień wstaje lewa noga

Wiem Patik aczkolwiek dla mnie to jest serial który warto obejrzeć . Wiadomo że Ty możesz mieć to takich filmów inne podejście :)