warto

Michal nie sprowadzaj Kuby na zla droge nie bylam nie jade, ale pojedz Ty i opowiedz czy warto

mam zaproszenie do końca tego roku ważne i warto by je wykorzystać na sightseeing

Nie życzę Ci tego Olu, studniówka to jedna z imprez, która najbardziej zapada w pamięc, więc chyba warto miło wspominac ten dzień

myślałam nad ta opcją to nie mysl tylko kupuj bilet - wtedy bedzie Ci juz trudniej zrezygnowac... a warto przyjechac ja rok temu miałem dylemat i sie wahałem. W tym roku sie nie waham... tym bardziej ze bedzie Toca i Sean Tyas a co Ty studiujesz Matrix? turystyke i rekracje technike rolnicza i lesna

hej Tak Olsztyn ma wiele fajnych miejsc i to ciekawszych jak Urania ;) Polecam np. na dajtki sie wybrać :) można mnnie tam spotkac hehe co do pomocy z jezyka , bardzo chetnie z angielskiego . w tym czuje sie mocna a hiszpańskiego dopiero połtora roku sie ucze . Niemniej uważam ,że jest to fajny język :) Warto się go uzyc bo niestety angielski [...]

wystarczy jak od zapotrzebowania odejmiesz 300-400kcal. Nie warto się głodzić na siłe. Jesli chcesz zwiekszyc efektywnośc spalania tkanki tłuszczowej to daj jakieś aeroby. Lepiej na tym wyjdziesz. Ułóż wiec dietke od nowa. Pozdrawiam

Hellloł!! tak mi się rzuciło kilka rzeczy w oczy;-) wszystkie posiłki powinny być pełnowartościowe, tak jak dziewczyny napisały wyżej:-)) tuńczyk, czy serek to nie posiłek:-{ szynka własna czy ze sklepu?:-> co do chlebka, to lejdis same pieką na zakwasie:-)sprawdź, może warto dodać inne źródła węgli - np. kasze, ryż? tuńczyka z puszki staramy [...]

dzis mam leniwy ten dzien,echhh,tak sobie czytam forum i natrafilam na post jednej z dziewczyn ktora wspomina cos o pasie pociazowym,mam taki wynalazek w domu,nigdy w nim nie chodze bo mi niewygodnie,ale moze jednak warto?tylko do czego to sluzy?

[...] i zobaczysz jak się będziesz czuć - czy pomoże na te cm po szklance wody - nie wiem, możliwe, na pewno nie zaszkodzi. Ab wheel jest bardzo fajną opcją do treningów brzucha, warto tylko dokładnie sprawdzić technikę jak robić. Co do modeli to nie ma większego znaczenia, wszystkie spełniają podobną funkcję. Zanim zamówisz możesz też sobie zrobić [...]

[...] wejść na „rzeźbę” to przecież i tak muszę mieć co odsłonić a czy takimi ćwiczeniami jak Ab Wheel jest szansa że coś się ładnie uformuje na brzuchu ? Do tego czytałam że warto zacząć od 3x10 z Ab Wheel no i na mój tok myślenia oznacza to ze 10 razy jadę do przodu kołkiem później odpoczynek i znowu i znowu więc razem wychodzi 30 powtórzeń [...]

Warto ćwiczyć brzuch cały czas, niezależnie od tego ile masz kcal w diecie. Jedna sprawa - piszesz o masie i redukcji, a wcześniej pisałaś, że nie ćwiczysz całego ciała tylko ten brzuch chcesz - w takim wypadku nie ma sensu robić żadnej masy bo przybierzesz głównie tłuszcz. Na masie chodzi o budowanie mięśni z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu [...]

Warto ćwiczyć brzuch cały czas, niezależnie od tego ile masz kcal w diecie. Jedna sprawa - piszesz o masie i redukcji, a wcześniej pisałaś, że nie ćwiczysz całego ciała tylko ten brzuch chcesz - w takim wypadku nie ma sensu robić żadnej masy bo przybierzesz głównie tłuszcz. Na masie chodzi o budowanie mięśni z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu [...]

może jakaś ocena treningu? Dobrze, źle, progres, stagnacja? Dodatkowo warto napisać w nawiasie jakim ciężarem kończyłeś na poprzednim takim samym treningu?

[...] Będzie to zbieranie borówek, czyli za dużo nie posiedzę;p Będę się starał jeść jak najwięcej, żeby jednak po powrocie się nie przeraźić za bardzo. 3,4 miechy?.. łooo. To widzę, że po powrocie czeka mnie jeszcze większa praca na siłowni niż w tej Holandii. No, ale zbieram na cudowną rzecz, więc warto się poświęcić i schudnąć, żeby to mieć.

aha... z racji tego, że jestem z Opola, byłam na weekend na targach GP Opole- było warto ;-) znowu poczułam ten klimat, pełno znajomych i ciekawych sylwetek do oglądania! Wszystkim gratuluję, nie tylko tym co zwyciężyli, ale również tym, którzy startowali na opolskich terenach :-) Oczywiście pozdrowienie (przede wszystkim) dla Berserk Labs !! 8-) [...]

[...] i owinęli w koce (też nie wiem po co wynosić kolesia na ziąb i owijać w koce) potem trafił do szpitala - aplikacja soli jonów potasu i wapnia był niemal w komie. Poprostu dawno temu już to czytałem, jeśli ktoś ma ochotę to może gdzieś został zamieszczony. Poszukajcie warto przeczytać chociażby ku przestrodze przed środkami odwadniającymi!

[...] na drążku w kilku seriach i staraj się dokładać co nieco powtórzeń choćby w jednej serii na następnym treningu. Ja osobiście nie dałbym podciągania wzdłuż tułowia ze sztangą czy wyciskania zza karku bo jednak to dość ciężkie ćwiczenia dla samych stawów barkowych. Brakuje mi różnorodności w ćwiczeniach na brzuch warto by coś urozmaicić.

Jeśli to kwestia pół roku to zastanów się czy warto ryzykować jakiś uraz bo każde ćwiczenie na siłowni źle wykonane może cię załatwić. Może pozostań przy drążku, rowerze i to co ci zalecił lekarz w ten sposób poprawisz swoją formę a jak już będziesz "wyleczony" (kiedy stwierdzi to lekarz a nie ty;)) wybierz się na siłkę zaczynając od [...]

Dwie tzw. brudne bomby terroryści podłożyli na stacji metra Dworzec Gdański. Tak zaczęły się ćwiczenia antyterrorystyczne o kryptonimie CMX-04 W ćwiczeniach o kryptonimie CMX-04 wzięło udział prawie 200 policjantów, strażaków, pirotechników i specjalistów od materiałów radioaktywnych. Choć manewry zaplanowane były na godzinę 19, to pierwszą [...]

Ćwiczyć trzeba ale do tego warto mieć zaplanowaną zbilansowaną dietę opartą na wartościowych produktach. W końcu przecież chodzi głównie o zdrowie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-06-02 15:01:46