warto

bcaa na masie warto ? Ja cały czas biorę, masa czy redukcja.

bcaa na masie warto ? Ja cały czas biorę, masa czy redukcja. i widzisz jakas roznice? ja bralem podczas 1 redukcji, wyszla ok bo zredukowalem do w miare przyzwoitego bf ktory wtedy mnie zadowalal, teraz podczas ostatniej wycinki krecilem wiecej cardio niz wtedy pod koniec i skonczylem na nizszych kcal, zszedlem do duzo nizszego bf i szczerze [...]

Robiąc abs workout lvl2 kiedy i czy warto przechodzić na wyższe levele?

Robiąc abs workout lvl2 kiedy i czy warto przechodzić na wyższe levele? mozesz przejsc na inny level jak bedziesz juz tak wycwiczony ze trening nie bedzie sprawial Ci zadnego problemu ;-)

1. czy weglowodany przyspieszaja metabolizm bardziej niz tluszcze? warto jechac na wysokich weglac i nisko tluszczach by rozpedzic tarczyce do pracy ? 2 przy jakim poziomie zatluszczenia zaczac redukcje , (nie mam na mysli zalewania sie do opony)

1. czy weglowodany przyspieszaja metabolizm bardziej niz tluszcze? warto jechac na wysokich weglac i nisko tluszczach by rozpedzic tarczyce do pracy ? 2 przy jakim poziomie zatluszczenia zaczac redukcje , (nie mam na mysli zalewania sie do opony) odswiezam

1. czy weglowodany przyspieszaja metabolizm bardziej niz tluszcze? warto jechac na wysokich weglac i nisko tluszczach by rozpedzic tarczyce do pracy ? 2 przy jakim poziomie zatluszczenia zaczac redukcje , (nie mam na mysli zalewania sie do opony) odswiezam trudno okreslic jak dla kogo, wszystko zalezy od obecnego BF? co warunkuje wrazliwosc na [...]

[...] czy dystans? Co ograniczyć żeby szybciej zrzucić tkankę tłuszczową (nie będę idealnie wyliczał, chodzi tak "na oko") Kolega w grudniu ma kupować sztangę+ ławeczka - czy warto wtedy przez grudzień przestać biegać i w styczniu znowu do tego powrócić ? -jak przygotować się do sztangi (trening domatora czy coś w tym stylu ?) Z góry dzięki i [...]

warto zmienić zakres powtórzeń bicepsa z 12 na 15 ?

warto zmienić zakres powtórzeń bicepsa z 12 na 15 ? przestan spamowac co chwile pytaniami, ktore masz wyjasnione w tematach podwieszonych. potraktuj to jako ostrzezenie, bo sie nudne to robi, ze nie korzystasz z serwisu

waga nie idzie, ale sylwetka się poprawia, ciężary z tygodnia na tydzień większe.. warto dodawać kcal zeby waga ruszyła ? czy trzymać te co mam aż do tej pory co siła stanie ?

dokladnie superblake ilosc pytan i tematow z Twojej strony oraz arogancja do innego uzytkownika powoduje ze odpoczniesz od naszego dzialu 2 tyg. w tym czasie warto zebys przeczytal tematy podwieszone to 90% Twoich pytan by nie bylo

Mam pytanko, jak najlepiej wykorzystać olej kokosowy, (nie chodzi mi o dodanie do potraw etc) warto dodać przed treningiem czy po treningu ?

Czy miód to dobre źródło węgli po treningu? Dlaczego tak lub nie? Czy w ogóle warto jeść miód? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-10-13 20:28:17

Czy miód to dobre źródło węgli po treningu? Dlaczego tak lub nie? Czy w ogóle warto jeść miód? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-10-13 20:28:17 po treningu sprawdzi się :) Ogólnie miód posiada różne wartości zdrowotne min. bakteriobójcze

mozesz dac, 5g tluszczu w ta czy w ta nic nie zmieni, nie warto sie przejmowac takimi szczegolami bo i tak nie wyliczysz co do 1 kalorii ile zjadles w ciagu dnia

[...] dodam że 6kromek żytniego jasnego to 180 gr natomiast graham na 180 wychodzi az 8 i 1/2 kromki ( podobna wielkość chleba ) Ponadto w tabeli graham wykazuje lepsze wartosci ( bialka sporo wiecej a mniej kcal) Czy w takim razie warto przejsc w graham ?? czy jednak mąka ma inne minusy niż zytnia?? Chleb Graham 180g 402,7 13,7 80,1 3,1 [...]

warto cos takiego ?? moja waga 63 wiec napewno nie przekrocze wytrzymalosci a cena i funkcje chyba ok jak na poczatek domatora reg forum Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-23 20:01:48 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-23 20:14:13

Complex witamin jak i niektóre witaminy osobno warto dodać, bez nich całkiem inaczej się czuję i funkcjonuję, tym bardziej prowadząc monotonną dietę. Płatki owsiane + porcja białka najszybszy szejk

a ja wole zamiast witamin dopracowac diete, dorzucic warzyw, czy bazowac na zrodlach pokarmowych bogatych w te witaminy/mineraly ktorych w diecie sportowca brakuje;-) jednak w okresie jesienno/zimowym warto zaopatrzyc sie w niektore pierwiastki