warto

Witam, nie miałam zamiaru wypowiadać się na forum, ale po przeczytaniu twojego pierwszego postu łezką sama aż zakręciła się w oku a nie jestem osobą dość wylewną... tak bardzo przypominasz mi MNIE sprzed siedmiu lat. Mi zmiana zajęła cztery długie lata. mam nadzieje, ze Tobie pojdzie szybciej, ze spotkasz mądrych ludzi, którzy Ci pomogą. a takie [...]

[...] się właśnie przyszłaś rozprawić. Jak uciekniesz to powiedzą: no tak, można się było spodziewać, że wymięknie. Jak wytrwasz to Cię kupią i za jakiś czas będziesz "swoja". A warto na coś takiego zaczekać, bo to fajne uczucie, jak Ci chłop, co się kiedyś bykiem patrzył, nagle mówi, że jest pod wrażeniem i że nie wierzył, że dasz radę jak kilka [...]

Biorac rowniez pod uwage jaki masz ciezar na cwiczenia dolu, bardzo mikry, na gorze zamierzasz cwiczyc z czym 2,3,4kg? Nie ma mowy zeby przyrost byl przy takiej diecie i treningu. Nie bede komentowac co jest kobiece co nie bo faktycznie kazdy lubi cos innego, a co jest moda na insta to juz w ogole plakac sie chce. Ale...poza ta sylwetka to [...]

Biorac rowniez pod uwage jaki masz ciezar na cwiczenia dolu, bardzo mikry, na gorze zamierzasz cwiczyc z czym 2,3,4kg? Nie ma mowy zeby przyrost byl przy takiej diecie i treningu. Nie bede komentowac co jest kobiece co nie bo faktycznie kazdy lubi cos innego, a co jest moda na insta to juz w ogole plakac sie chce. Ale...poza ta sylwetka to [...]

Oj nazbierało się tego. Zarzut siłowy to fajne i bezpieczne ćwiczenie.Moim zdaniem warto go opanować i ćwiczyć. Z kulturystów Arnold był fanem tego ćwiczenia oczywiście robił również ciężkie wyciskania jak i podciągania na drążku.Wielu kulturystów starej daty czyli lata 30-80 XX robiło zarzuty . Zarzut jest naturalnym ćwiczeniem w trakcie [...]

[...] programem Starting Strength . Niestety efekty mizerne można by rzec tragiczne na tle pozostałych uczestników konkursu na siłę w 5 powtórzeniach. Zaczyna się wiosna i warto wyjść na zewnątrz rower ,długie marsze i poprawić martwe ciągi. Dlatego zestaw ćwiczeń na nadchodzące tygodnie to -Martwy ciąg -Wyciskanie jednorącz -pistolet [...]

[...] jesteś zadowolony z SS?? Mozesz dać namiary na program? Z ciekawości pytam :) SS nie jest może zły ale spróbuje czegoś nowego.Zobaczymy jak pójdzie.A poza tym co 8 tygodni warto poćwiczyć w innym schemacie.Mój program opracowałem na podstawie planu autorstwa Romana Szymkowiaka z tym że w dodatkowych ćwiczeniach obciążenie będę dobierał [...]

[...] Wyposażenie hal treningowych pierwsza klasa masa sztang i kettli są instruktorzy widać ciężko trenujące osoby ,szatnie łazienki również eleganckie. Jak masz blisko to warto przyjechać pierwszy trening jest za darmo można zobaczyć i zorientować się czy spełnił by twoje oczekiwania sportowe. Ten tydzień zaplanowałem sobie bez treningów bo [...]

[...] warto przed dokonaniem takiego porównania chociaż chwilę na drugiej ławce poćwiczyć? 3. Użytkownik abs33, to nasz były pracownik. Jest nam szkoda że nie podzieliłeś się z [...]

Co tam we świecie kaeswu? Warto jutro powtórke obejżeć?

Kuba a jak wygląda sprawa rzeźbienia nóg? Bo masz tam duży potencjał-warto sie tam skoncentrować-efekt kraty będzie o wiele większy...

Kuba a jak wygląda sprawa rzeźbienia nóg? Bo masz tam duży potencjał-warto sie tam skoncentrować-efekt kraty będzie o wiele większy... wg mnie na ten moment jest dużo lepiej niż w zeszłym roku, także wszystko idzie w dobrym kierunku

[...] Np. Poniedziałek plan A, Środa Plan B, Piątek plan C, Sobota Niedziela wolne i od nowa. U Ciebie jeden z nich można dostosować do sprzętu jaki masz w domu. Myślę, że warto trochę poczytać o ćwiczeniach i układaniu planu. Dużo ciekawych informacji znajdziesz w tematach tutaj na forum - chociażby w naszym dziale Lejdis. Podeślę później [...]

[...] Np. Poniedziałek plan A, Środa Plan B, Piątek plan C, Sobota Niedziela wolne i od nowa. U Ciebie jeden z nich można dostosować do sprzętu jaki masz w domu. Myślę, że warto trochę poczytać o ćwiczeniach i układaniu planu. Dużo ciekawych informacji znajdziesz w tematach tutaj na forum - chociażby w naszym dziale Lejdis. Podeślę później [...]

[...] Np. Poniedziałek plan A, Środa Plan B, Piątek plan C, Sobota Niedziela wolne i od nowa. U Ciebie jeden z nich można dostosować do sprzętu jaki masz w domu. Myślę, że warto trochę poczytać o ćwiczeniach i układaniu planu. Dużo ciekawych informacji znajdziesz w tematach tutaj na forum - chociażby w naszym dziale Lejdis. Podeślę później [...]

[...] mogę. gubię sie już. kiedys rzeczywiscie schudłam na tym 1200-1300 kcal, ale czy to ma sens? powtórzyć to? wszędzie mówią, żeby jeść więcej i ćwiczyć.. naprawdę od roku czasu jem w granicach 1400-1900 kcal, waga spadła może o jeden kg, centymetry sie nie zmieniają w ogóle, czyli tak jakbym jadła w swoim zapotrzebowaniu. warto iść do dietetyka?

Warto cwiczyc miesnie brzucha bo razem z prostownikami grzbietu daja bdb stabilizacje calego ciala Ide na spotkanie do bierzmowania, potem na silke Elo

Marcin warto choc zalezy po co chcesz chodzic... po prawie 6 miesiacach umiem w******lic wiekszym niz ja

Hades właśnie myślałem że to martwy ciąg a to oznacza Maxymalny Ciężar , Chłopaki warto zrobić aerobiczna 6 weidera ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-11 21:08:40

Nie warto