warto

hmm jabłko jest dobre chwile przed treningiem, a twarożek/biały ser mogłabyś wrzucić na kolacje ew odżywka białkowa. Warzywa (z niskim IG - cenny błonnik) dobrze jakby były w każdym posiłku prócz około treningowych a banan też może być byle by był wpisany w makro ogólne warto też tak jak kolega zauważył jeść tran, ja łykam omega-3 od olimpa ;D

Też właśnie założyłem temat z redukcją. Będę śledził i życzę powodzenia . Myślę też żebyś ułożył sobie trening FBW. Bo taki trening jak podałeś to moim zdaniem słaby, warto każdą partie ciała doskonalić.

Albo łyżeczkę kakao naturalnego, dobrze by wszedł :) Do pracy: 210 g (3 kromki) razowca z pastą (twaróg, naturalny, tuńczyk, rzodkiewka, koperek) + termos z kawą i odrobiną mleka + się kupi po drodze jakiś jogurt + powerade. Co sądzicie o poweredach? Warto to pić?

[...] to właśnie siłownia/basen. Wydaje mi się słaby posiłek po treningu - trening kończę około 20, o 20.30 jestem w domu, i jem ostatni posiłek - np. ryba+warzywa+5g oliwy. Czy warto np. dorzucić bezpośrednio po treningu koktajl/baton białkowy? Jeśli dorzucę do diety np. jogurt owocowy do trzeciego posiłku (albo do czwartego, na godzinę przed [...]

w drugiej edycji (chyba) gdzie tanczyl/albo mial tanczyc jakimowicz (mlode wilki) to placili 10tys zł za odcinek warto sie pomeczyc troche co?

Gymi obejzyj sobie, warto. Spadam do domu narka

aha to to jest ta nowa wizja zycia mocnego a my juz sie na paczke zrzucalismy poka foty powiemy czy warto Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-07 23:06:48

co do bialek to nie warto przepłacać mowie ze po koxie bym sie pocił wiecej niz teraz i by ze mnie płynęło

Oj ten bardzo kozacki warto zwrocic uwage ze jedna noge ma z przodu jakby miala na jednym poziomie wyglodaloby to bardzo smakowicie

[...] -po treningu zasnąłem jak dziecko (nie ma problemu z długim okresem półtrwania pre-workout'u) Podsumowując Taka cena to grosze i nie ma się co zastanawiać nad zakupem, warto spróbować tego suplementu. Dobra przetreningówka pozwalająca wykonać, dobry i stabilny trening siłowy (zaznaczam "dobry trening", a nie taki, na którym wzięliśmy 3 [...]

[...] walki i zaj**iste TDD- jedyne co mnie martwi, to że robi się z niego Hendo 2. Czyli ciągle czai się na ten sam cios, mimo że możliwości ma ogromne... Cain nie mogący skończył zwłok od 4 rundy też trochę dziwne swoją drogą... Nie mam czasu na resztę walk, ale warto w ogóle Cormiera oglądać czy znów 3 rundy pod siatką przytulania nam zaserwował?

[...] jest za dobry na Nelsona, Nelson po raz kolejny udowodnił szczene, bo przyjął sporo solidnych ciosów, świetne kopnięcia DC, cardio, z obaleniami nie szarżował, bo nie warto się na coś nadziać. DC to 1 z najlepszych HW na świecie - top 2/top 3. Walka JDS vs Cormier byłaby mega ciekawa! 224 czyli niecałe 20lbs=10kg wody do 205 = spokojnie [...]

Tu nie chodzi o dramatyzowanie a o zbieranie informacji których lekarze nie podają w rzeczowy sposób :) Kolega może i dramatyzował ale tu chodzi o mnie i zastanawiam się czy warto... sok leci od dłuższego czasu i z tym jestem zaznajomiony, bardziej mi chodzi o interakcje z tym lekiem.

Prawie 2 miechy na izo. Nie wyskakuja juz prawie wgl takie wielkie bulwy. W niektorych miejscach gdzie zniknely krochy zrobily sie takie jakby "blizny", warto przybic tad 600? poradzilby sobie z tym? czy lepiej czekac jak izo to sam poprawi.

ale to dobre ćwiczenie mozesz na wioslowanie sztangielka tez go kiedys nie lubiałem ale warto a klatke to ja sadze wogle bym zmienił jakos dziwnie to widze

Dobra znalazłem skład ale to zabardzo mnie nie przekonuje pisze że soda ale też są wymienione inne składniki, i nie znalazłem jaka część zawartości KA ulega przemianie pod wpływem kwasu żołądkowego. Dobra nie ma się co zastanawiać zbliża się pora następnego cyklu, na własnej skórze przetestuje i będę wiedział czy warto stosować KA czy nie.

Stosujecie jakieś suplementacje odpornościowe, czyli dodatki do diety? Nie miałem najmniejszego z tym problemu między wrześniem a grudniem, widocznie okres świąteczno sylwestrowy i związane z tym popuszczenie pasa zadziałało negatywnie. Piję czystek całkiem regularnie, jem zróżnicowane warzywa, warto jeszcze nad czymś pomyśleć?

[...] dochodzi jeszcze rozciąganie,a tak cale odpoczywam. Ważę sie co sobota i waga pokazala wczoraj 90.5kg więc przes tydzień -1kg w dol poszlo..Zastanawiam sie nad dodaniem interwałów juz w tym tyg,ale jesli waga leci bez nie wiem czy warto: D Dzis wleciał taki omlecik /SFD/Images/2016/3/13/f3caa3145e24427ea979862c82201d2d.jpg

[...] MC, fizjologicznie jest to w pełni naturalne i znacznie większa część populacji lepiej znosi wyższe/umiarkowane węgle niz wysokie tłuszcze, nie wspominając o optymalnej głupocie w 4 - ból głowy niekoniecznie bo wystarczy niedociśnienie, ale przy stanie zapalnym zgodziłbym się warto odpuścić Witam poświątecznie i lecimy dalej do sukcesu!;-)

[...] spotkaniach). Ewentualnie, w ostateczności, mogę tez polecić podręczniki z żywienia w sporcie czy chociażby fizjologii wysiłku. Są osoby dobrze czujące się na tłuszczach (warto by również zaznaczyć, że nie każdy tłuszcz równa się innemu - smalec to nie kokos, a kokos to nie MCT, nie wspominając o karkówce smazonej 5h), ale ten sposób żywienia [...]