warto

Sory - temat przypięty na górze. Nie zwróciłem uwagi. Może warto go odpiąć?

http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

Widać walkę, emocje i wzruszenie, dlatego warto, dlatego część z nas choćby troszkę ale jednak podąży Twoja ścieżka. Dzięki Marcin że pokazujesz co warto robić i do czego warto dążyć.

Zamawiałeś książkę Power Speed Endurance, warto oprzeć swoje treningi na planie Briana. Trenujesz pod event 24h. Masz cel w postaci wykręcenia czasu? bo jeżeli nie, to trening pod ironmana wystarczy żebyś przetrwał. Jednak jeżeli chcesz mieć czas, warto dodać parę metrów w interwałach. Ale też dać organizmowi odpocząć, raz na 3-4 tygodnie zrobić [...]

Zamawiałeś książkę Power Speed Endurance, warto oprzeć swoje treningi na planie Briana. Trenujesz pod event 24h. Masz cel w postaci wykręcenia czasu? bo jeżeli nie, to trening pod ironmana wystarczy żebyś przetrwał. Jednak jeżeli chcesz mieć czas, warto dodać parę metrów w interwałach. Ale też dać organizmowi odpocząć, raz na 3-4 tygodnie zrobić [...]

[...] mpj. Każdy złożył zamówienie, dużo gadki, zartów i długie czekanie na jedzenie, bo się karki zeszły do restauracji i każdy chciał jeść. Ja wziąłem pizze hawajską i powiem ze warto było czekać. Nie było to ciasto na zapchanie a cieniutkie ciasto i bogate wnętrze }:-( pojadłem nieco słodyczy, potem lody. Wieczorem od 19 finały, najpierw dowolne. [...]

Co Ty stary, myślisz czemu Adama tyle na forum nie był. Układał jakby tu wała jakiegoś napisać %-) A tak poważnie to, wierzcie mi lub nie, ale z Adama warto nie tylko brać przykład jeśli chodzi o sam w sobie sport czyt. diete, trening itd. Nie widziałem się z nim jeszcze nigdy na żywo, nie miałem okazji pogadać twarzą w twarz, ale przegadałem z [...]

Czyli jeśli chodzi o trening to warto po prostu pójść i zrobić jak najwięcej mogę z siebie dać, a nie bawić się w żadne konkretne układanie planów treningowych? Robię klatę to ją po prostu robię tak jak czuję, dobrze zrozumiałem? Co do jedzenia, to już trochę ogarnąłem. Szmexy podpowiedział odnośnie diety, trzymam się kalorii i będę patrzył czy [...]

[...] ryżu. Jest to przeważnie ostatni/przedostatni posiłek w ciągu dnia. W następnej kolejności dodawać węgle rano, czy w posiłku przed treningiem ? Takie zabawki jak ALA i chrom warto wrzucić "zapobiegawczo" czy dopiero jak będzie już zacna ilość (ponad 200g WW chociaż) tych cukrów ? Jest to moja pierwsza masa w życiu. Jestem po redukcji ponad 20kg [...]

[...] innymi slodzikami zawierajacymi np.sacharynian sodu czy tam bodajze cyklynian(nie wiem czy nie przekrecilem :) ). Kojarzę tylko, że stevia to naturalny slodzik. Uzywajac powiedzmy 10-15 tabletek dziennie warto pod katem zdrowia wybierac stevie czy fanzolic to i brac dosyc tanszy np.kauflandowy 1200szt. na bazie tych sacharynianow,cyklynianow?

[...] ryżu. Jest to przeważnie ostatni/przedostatni posiłek w ciągu dnia. W następnej kolejności dodawać węgle rano, czy w posiłku przed treningiem ? Takie zabawki jak ALA i chrom warto wrzucić "zapobiegawczo" czy dopiero jak będzie już zacna ilość (ponad 200g WW chociaż) tych cukrów ? Jest to moja pierwsza masa w życiu. Jestem po redukcji ponad 20kg [...]

[...] np.sacharynian sodu czy tam bodajze cyklynian(nie wiem czy nie przekrecilem :) ). Kojarzę tylko, że stevia to naturalny slodzik. Uzywajac powiedzmy 10-15 tabletek dziennie warto pod katem zdrowia wybierac stevie czy fanzolic to i brac dosyc tanszy np.kauflandowy 1200szt. na bazie tych sacharynianow,cyklynianow? jak to czym? słodziki to rak, [...]

[...] aż do 23% ;/ Co prawda, patrząc w lustro poprawiłem klatkę i plecy, więc to nie tylko tłuszcz i wodę nabiłem. Planowałem ciągnąć masę do stycznia, ale parę osób mówi, że warto już wrócić na redukcję i ciąć ile wlezie (zawsze dopóki nikt nic nie proponuje, to się swojego trzymam xd), bo się zaleję jeszcze bardziej, a potem będę redukował przez [...]

[...] nie bedzie już jak wcześniej 3tys a ponad 3tys. Co to znaczy, że 3tys to lekki minus kcal, dodana aktywność to dodatkowe przepalone kcal bez ucinki z jedzenia(to warto robić bo nie wiemy czy organizm potrzebuje w danym momencie amonikwasu x czy y, czy może takiego czy innego mikroelementu, a im więcej jedzenia tym organizm ma dostęp [...]

[...] w poprzednim dzienniku o tym ;-) Na kortyzol możesz spróbować jeszcze 3 opcje: - Lecytyna - Okresowo dawki uderzeniowa witaminy D - Dieta bazująca na bardzo dużej ilości wartościowycH produktów Lecytyna i jej składowe inozytol i cholina. Świetnie wpływają nie tylko na lipidy, wątrobę ale też pomagają obniżyć poziom kortyzolu - najlepsze i [...]

[...] między 12 a 15 godziną promienie słoneczne padają pod odpowiednim kątem i jesteśmy w stanie syntetyzować :-) ale i tak większość ludzi w PL ma niedobór tej witaminy.. zimą warto suplementować, bo opcji z syntezą już niestety nie ma. no i jeść węgorze albo halibuty %-) polecam witaminy firmy Puritans czy jakoś tak, do znalezienia w necie i [...]

Adam, miałeś kiedyś doczynienia z ekstraktem z kozieradki ? Czy naprawde działa ? Warto jest wogóle w takie coś inwestować ?

mam małe pytanko :) suplementy na stawy ? warto ? jakie formy ?

[...] na dzien, tzn jest 2-3dni i nagle jest juz ok. Wróci do pierwotnego stanu chyba ze pozacinałeś :-P i zalezy jak jest mocno podrazniona. Dlatego przed np pierwszym startem warto juz wczesniej zacząc sie depilowac i przyzwyczajac niektóre miejsca do podrażnień, żeby później nie robiło się aż tyle stanów zapalnych. Dziś -> 3tab kofeiny i budzi [...]

Pokaż mi wyciętego do kości zawodnika wyglądającego jak zbita kupa mięsa :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-14 00:14:48 Tomasz Lech, Branch Warren ? Oczywiście bez obrazy dla tych zawodników, ale raczej nie słyną z rewelacyjnej separacji i definicji, więc warto zwrócić na to uwagę.