[...] dziennie), witaminki Olimpa. Drugie pytanie: wkrótce kończę ten cykl, i zastanawiam się co następnie, mam w zanadrzu ALRI Bad Ass Mass (już zakupiony) i zastanawiam się czy warto, czy z niego zrezygnować (opinie są bardzo podzielone, od super do porażki) od znajomego na siłce, że bardzo dobrze ubija mięśnie, i że siła spora,dlatego się napaliłem [...]
[...] kryteria trzeba spełniać aby mieć pewność, że dostanę się do GROMu? Jeśli napisałem w złym dziale to proszę o przeniesienie :D. Jestem nowy... Konto założyłem parę minut temu więc proszę o trochę wyrozumiałości. A i jeszcze jedno. Czy warto w takim wieku już rozmyślać nad GROMem czy lepiej dać sobie spokój i dopiero za rok myśleć o tym poważnie?
[...] bez żadnych planów i diet (mój tryb życia praktycznie uniemożliwia regularne i przygotowane jedzenie) to dobry pomysł ? Jeżeli tak to na jak długo ? Kolejna sprawa czy warto brać metanolon ? Nie wiem jak ćwiczyć brzuch. Próbowałem a62 ale odczuwam po nim straszny ból (normalnie nie mam problemów z brzuszkami), podobno przez to, że jestem z [...]
[...] bym miał raz w tygodniu ale starał bym się jak najbardziej jeździć tak aby mieć te dwa w tygodniu i do was pytanko czy 1-2 treningi w tygodniu MMA to za mało i czy nie warto chodzić raz w tygodniu bo niczego dobrego się nie nauczę ???? Druga sprawa to chodziłem na boks jako tako dobrą stójkę mam ale problem mam z wysokimi kopnięciami jestem [...]
Cześć, poniżej chciałbym zamieścić trening do oceny. Cel jak najczystsza masa mięśniowa, czy dodanie1kg miesięcznie do wagi to optymalna wartość? Chciałbym nadmienić, że odczuwałem pod koniec redukcji ból barku, teraz po 2 tygodniach lekkich treningów oraz ćwiczeń z gumami ból mi przeszedł. W lipcu miałem stwierdzone przeciążenie m. [...]
Studiouje tam ktos?:) warto?:) koncze liceum w przyszlym roku i chce tam isc, poczytalem na stronce o szkole ale chce znac opinie tez jakiegos studenta:)
[...] warunki rzeczywistości1. Coraz powszechniej zauważa się, że wnioski wyciągnięte z badań klinicznych nie zawsze są użyteczną pomocą w podejmowaniu decyzji, ponieważ ocena wartości leku (lub technologii) wymaga zrozumienia jego wpływu na obecną praktykę kliniczną i zarządzanie pacjentami w warunkach naturalnych4. Przeprowadzono serię „badań w [...]
Chciałbym się dowiedzieć czy warto łączyć trening na każdą z tych sił czy to jest po prostu bez sensu. Jeżeli nie to dlaczego? Chciałbym ćwiczyć z dużymi ciężarami, ale nie zapominając o dynamice i eksplozywności. Próbowałem przez ten tydzień robić coś w tym stylu i nie wiem co z tego wyszło. Robiłem tak: Poniedziałek: SUMO SQUAT 3 x 10 [...]
[...] od 2 tygodni mierzę się co ranek i totalne nic nawet 0,5 cm , a także wyczytałem na SFD ,że plan treningowy powinno się zmieniać średnio co 3 miesiące. Oto pytania: - Czy warto zmieniać split na FBW - Czy to FBW jest dobre http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html - Jak dawkować kreatynę od olimpa i ile jej jeść( [...]
[...] Zastosowana w preparacie leucyna hamuje katabolizm mięśni, a także współdziała z ecdysteronem i turkesteronem w pobudzeniu syntezy nowych białek. Preparat zwiększa zawartość glikogenu mięśniowego i fosfokreatyny a także pobudza różnicowanie się krwinek czerwonych, dzięki czemu zwiększa wydolność tlenową organizmu. Ecdysone ogranicza [...]
[...] - śrenio około 8-10 powtórzeń, - faza maksymalnej siły - śrenio około 1-3 powtórzeń. (Liczby powtórzeń zależały też od samego ćwiczenia.) Teraz pytanie: Kiedy i po co warto stosować takie fazy? Czy w zwykłym treningu dzielonym (3 lub 4 razy w tygodniu) na masę takie fazy mają sens? Jeśli tak, to ile czasu powinna trwać każda z tych faz? [...]
[...] raz... teraz możemy już ciąc nasze ciasto, jak się lepi to sypnąć mąką, nie żałować :D, zrobią nam się długie paski... potem gotujemy z 6 minut na wodzie i makaron gotowy, warto go potem przepłukać zimną wodą żeby się nie zlepił jakby co... sos jogurtowy z piersią : kroimy w kostkę pierś z kurczaka, przyprawiamy przyprawą do kurczaka. kroimy [...]
Kolega powiedział mi że od obijania piszczeli(jak w "Krwawym sporcie") można dostac raka kości . Pewnie ściemniał ale zapytać warto.Czy są jakieś inne choroby?? Przecież na początku na treningach każdy musi to robić.
[...] Czy po nim też są takie jazdy? Czy jest sens walić go solo z provironem? Nie jestem obecnie w stanie wejść na długie estry z powodu wyjazdu na podróż służbową za ok 75 dni. Może warto byłoby nawet zamienić na mete, chociaż szkoda flaków. Zmieniony przez - makreela w dniu 2020-08-09 08:59:23 Zmieniony przez - makreela w dniu 2020-08-09 09:01:29
[...] z Vitalmaxa i Clomid, Ewentualnie co polecacie z supli do „powrotu" mojego teścia po cyklu?? Na razie nie zacząłem cyklu bo nie zakupiłem jeszcze Nolvadexu;/;/ a podobno warto go mieć w pogotowiu a ja wole nie ryzykować.... Powiedzcie mi tylko czy mogę to wszystko brać w ten sposób i co ewentualnie zmienić/ dorzucić i możecie to [...]
Liczymy wszystkie rodzaje pompek, które danego dnia wykonaliśmy, czyli np. zwykłe pompki, pompki w staniu na rękach, pompki na 1 ręce, pompki z klaskaniem , pompki na poręczach itd Ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić [...]
[...] nastawiam sie na jakies cuda - wiadomo. chcialem zapytac, o diete, czy poza tym, co wypisalem wyzej, powinienem cos zmienic? Dalej, czy jezeli chodzi o suplementy, to czy warto? i ostatnie pytanie, swego czasu tanczylem break'a. mialem i lapy i brzuch na tyle silne, ze robilem sobie tzw "flagi", na slupkach, malych drzewach, itp. teraz nie [...]
[...] w kwestii tego jak dalej postępować. Mam dużo szczęścia bo pierwszy androlog na jakiego trafiłem też używa Testosteronu i stwierdził, że to bardzo dobry hormon i warto go stoosować :-) Lekarz zalecił mi próbę odbloku.Zrobił mi usg jąder, które mają być w bardzo dobrym stanie.Osobiście byłem nieco przerażony artrofią, ale [...]
[...] jest 8 powtórzeń, innym znów razem że piramidkę np.12/10/8 (bez progresji oczywiście, no bo z 20 kg to chyba nie za bardzo ) I jeszcze jedno, czy przed treningiem warto rozciągnąć się ekspanderem dodatkowo ? Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż [...]
AWF Biała Podlaska
