warto

[...] nią bardzo dobrze, jednak chciał zacząć przygodę z driftem. Na drugi samochód – taki tylko do zabawy – nie miał jednak funduszy, więc pomyślał, że może warto spróbować Omegą. Było to dość duże wyzwanie, zważywszy na to, że jak wiadomo, nikt nie startował takim „dziwnym” autem na zawodach. Mało, kto był [...]

jak nie jest za późno to ja wrzucę jeszcze pytanie odnośnie suplementów jak wiadomo jest tego pełno na rynku jakby można było prosić o podanie suplementów które warto stosować w podziale od najbardziej dających efektywny do najmniej (czyli co warto stosować, czego nie) w podziale na preparaty na masę i redukcję

[...] anabolicznych co sprzyja (zwieksza) rozwoj innych parti (bica i klaty tez). Nogi nie sa dla mnie tak priorytetowe. Poza tym slyszalem, ze gdy sie jeszcze rośnie, to nie warto cwiczyc nog. A niby to dlaczego? Zawsze warto cwiczyc nogi i jest to jedna z najwazniejszych parti Oczywiscie mozecie sie z tym nie zgadzac, ale narazie je sobie [...]

[...] waskie :D Czy trzeba robić coś na grubość pleców czy samo podciąganie wystarczy trudno definiowac nie majac przed oczami calego planu z pewnoscia dla pelnego rozwoju warto zamienic cwizenia w jednym cyklu lub na jednym treningu robic podciagania na drugim cos na grubosc np podciaganie sztangi ale w moim odczuciu najlepszy jest martwy [...]

[...] niedziele pewnie uda się zachować dietę jak w DNT, pewnie jakieś 2 dania na chrzcinach, reszta w domu :-) Po za tym, jak wypiję %% to później tydzień regulowania zasypiania, warto ? nie sądzę... No nic, nie ma co liczyć i przeliczać, zamierzam się wyhulać, odstresować, w sumie to bardziej od pracy, bo micha w tym tygodniu i ogólnie trening dały [...]

[...] ale nie przejmuje się to tylko jeden dzień i nie typowe ładowanie tylko parę paluszków i chipsów :-) Od jutra już ostro ostatni tydzień, ale śmiało mogę powiedzieć, że ta obcinka mimo, że dopiero była od środy zrobiła swoje, krata coraz bardziej widoczna, ale w tydzień nie zrobimy już cudów, ale warto jeszcze wypalić trochę tego fatu :-))

rion10 Choroba XXI wieku, z którą jeśli sami sobie nie poradzimy, to niestety leki i inne cuda nie wiele zdziałają. W moim przypadku leki działały na zasadzie "placebo". Na pewno jest lepiej, ale problem ze snem pojawia się sporadycznie, dzisiaj np obudziłem się o 1:30, ale na szczęście tak za 30 min zasnąłem do budzika :-) jednak jakość snu [...]

rion10 Choroba XXI wieku, z którą jeśli sami sobie nie poradzimy, to niestety leki i inne cuda nie wiele zdziałają. W moim przypadku leki działały na zasadzie "placebo". Na pewno jest lepiej, ale problem ze snem pojawia się sporadycznie, dzisiaj np obudziłem się o 1:30, ale na szczęście tak za 30 min zasnąłem do budzika :-) jednak jakość snu [...]

Szama okropna... Czytałem, że wiele osób wykonuje ćwiczenia klatki na skosie ujemnym, poziomie oraz pionie. Jak się odniesiesz do tego ujemnego, piszemy tutaj o warunkach domowych z ćwiczeniami bez pomocników? ;) Warto sobie dupę zawracać taką funkcjonalnością czy będzie bezużyteczna? Zmieniony przez - endriu1987 w dniu 2018-10-30 20:53:03 [...]

Powodów może być bardzo dużo, czasem nawet kontuzje, które miały miejsce w dzieciństwie rzutują. Witaminę D w większości mamy niedobór ale warto zbadać jej poziom zanim zaczniesz suplementować.

Śmiało możesz brać witaminę D ale przy najbliższych badaniach sprawdź sobie tez jej poziom bo warto wiedzieć jaki jest niedobór.

U Ciebie warto na koniec redukcji zrobić hormony sam tak często robiłem żeby wiadomo było jak ta redukcja wpłynęła na ciało.

[...] umysł, muzyka i liczy się tylko dobrze zrobiony trening. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-14 20:56:00 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-14 20:56:37 Na to wszyscy czekaliśmy, gratuluję pierwszej setki. Co do narzeczonej: jesli to milosc życia warto walczyć. Pozniej wiesz jak jest, kat i podlamany człowiek przez dlugie miesiące.

W siadach trochę przenosisz środek ciężkości na palce. Pilnuj tego. Być moze warto byloby sprobowac z podkladkami.

Piątek 1. Siad przedni 4 x 8 / 64kg 2. Wykroki 4 x 10 / 51kg 3. Jaskółka 4 x 10 / Hantel 30kg 4. Glute bridge jednonóż 4 x 12 5. Wspięcia siedząc ze sztangą na kolanach 4 x 20 / 71,5kg Szybki trening, bo tata mial urodziny, więc trzeba było iść do gości :-) Sobota Wolny dzień, standardowe sprzątanie domu, trochę gitary itp.. :-) Przeglądałem [...]

[...] zayebiście się cieszę, bo myślałem, że tego zastoju nie przełamiemy :-) Klateczka też na +, reszta bez zmian. Nogi w tym planie nie są priorytetem, więc tutaj skupiam się głownie na ramionach :-) Dzisiaj ostatki, więc bawcie się dobrze, czasem warto się zresetować raz na 4-6 tygodni :-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-03-02 14:06:31

To zawsze boli. Ale nie warto odpuszczać treningi. Kobieta odchodzi ale forma moze zostac.

oczywiście wszystko trzeba mądrze zbalansować bo nie ma co też poświęcać wyjść dla formy od czasu do czasu warto się zrelaksować ze znajomymi.

[...] tym przejmowaniem niż zjedzeniem tego na co ma się ochotę i nie zaprzątać głowy %-) ale człowiek mądrzejszy z wiekiem, czasami trzeba dorosnąć do takich rzeczy. Nie warto też bardzo zagłębiać się w różnego rodzaju artykuły, bo później może jesteśmy mądrzejsi, ale mega przejmujemy się tym, że zrobiliśmy coś źle, bo "wiemy więcej". [...]

[...] dyskomfort był. Coś kiepsko śpię na te wiatry a u was jak ? Też tak pizga ? %-)%-) Moi drodzy, ogólnie muszę się czymś podzielić. Odżyłem... w końcu poczułem się dowartościowany przez inne osoby, ktoś się zainteresował moimi pasjami, powiedział " Super, że ćwiczysz, na prawdę fajnie wyglądasz". Motocykl też wiele osób zaakceptowało. [...]