warto

[...] od 18.00-19.30 i później o 20.00 leciałem na trening. Tak to wygląda. Czasami bywa tak, że o 1-2 w nocy sobie gotuję jedzenie na drugi dzień, ale nie narzekam, bo warto :-)) na przyjemności też znajdę czas :-P Hubert - Ty swoje trenujesz i jesz, więc nie ma co się porównywać. Dla ciebie to aero, a mi już ciąży. Ciekaw jestem jakie ja [...]

No nogi doyebaliśmy dlatego warto je robić razem i myślałem żeby zostawić rozkład treningu na takie dni jak teraz , 1.klata-plecy 2.nogi , 3.łapy i barki ! żuraw'y widziałem parę powtórzeń samemu wykonywałeś , także Wiesiu wiesz jak jest i co nasz czeka , i przed czym nie uciekniemy hahaha !! :D

[...] wolne aminokwasy. Wliczanie tych kilku gramów aminokwasów jest trochę bezsensowne, bo tutaj dodasz teoretyczne 40kcal, a potem zjesz np. nieco chudsze mięso niż ze średniej wartości danych odżywczych i masz deficyt -100. Na naszym poziomie absolutnie nie ma sensu takie liczenie :-) A co do tego poglądu, że na czczo przed aero trzeba to byłbym [...]

[...] Jak widać całe barki będą porozdzielane na poszczególne dni. Taka metoda na mnie super zadziałała, miałem tak w poprzednim planie treningowym i byłem bardzo zadowolony z efektów. Mimo, że na początku sceptycznie podchodziłem do takiego rozdzielenia... warto eksperymentować :-)) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-07 18:25:18

porvcha sobie, warto bylo rok pracowac %-)

[...] aero długo leciało, ale się udało micha kcal - 3096 B - 255 w tym 231 zwierzaka T - 138 W - 216 Głód :-| Narazie skutecznie odpieram ataki ze strony mojej rodziny. Najpierw byłem u babci. Dzisiaj moja mama obchodziła imieniny i cały czas coś smacznego jest na stole %-) Ale trzymam się twardo zasad. Wiem, że warto, bo efekt będzie dobry :-)) pzdr.

[...] przed wysilkiem i po wysilku w odpowiednich ilosciach wlasnie powoduja, ze nie odklada sie tkanka tluszczowa :) Nie jestem zwolennikiem chemii w treningu ale moze warto sie wesprzec l-karnityna dodatkowo. Ostatnio wlaczylem ja sobie i biore 2 - 3 kapsulki na 30 min. przed aerobami lub treningiem silowym. 2. Polecam zakup pasa [...]

[...] szyjnym kręgosłupa (zniesiona lordoza i coś z dyskiem). ... i jeszcze jedno - jestem świadom, że zaprezentowany przeze mnie sprzęt jest raczej z niższej półki - czy warto dorzucić więcej i kupić coś lepszego? Czy raczej powinno starczyć skoro będzie wykorzystywane amatorsko przez jedną osobę? Moim zdaniem wybór zależy od motywacji Twojej [...]

W tych 7,8 jedz do zalamania albo np 7powtorzen plus 1,2 wymuszone, a czy warto eksperymentowac , 1hst to tylko 2 miesiace odpowiedz bedziesz juz mial za 2 miesiace. Zalezy od Twojego orgaznizmu, diety itp, ale moim zdaniem warto

Z kolejnym pytanie znowu ja :-D Mówicie dziewczyny, że warto już przed ciąża trenować mięsień poprzeczny i ja mam pytanie, jakie są najlepsze ćwiczenia na to? Czy jeśli robię planki, wznosy kolan na drążku, przyciągania piłki i inne ćwiczenia wielostawowe to wystarczy? Mam też pytanie do vacumm, z artykułu [...]

Chce trochę sam spróbować, w sensie warto zwiększyć swoją wiedzę i świadomość. Proponowano mi też taką dietetyczkę, która nie robi diety, bierze 200 zł i robi godzinną pogadankę o zwyczajach, nawykach itd, myślicie, że warto na takie coś pójść? Myślę, też czy by nie spróbować kupić raz jakiejś diety przez internet i próbować potem na tym bazować, [...]

Co za problem wsunac wedzona makrele w szkole wystarczy ze widelec ze soba wezmiesz. Z tym tunczykiem to prawda ze codziennie sie jesc nie powinno. Zupy warto jesc wezmy np. rosol ww z makaronu i mieso z nogi. Ta oliwe z oliwek to bardziej bedzie pasowala pod drugi posilek wedlug mnie ale jesli w pierwszym Ci nie bedzie przeszkadzac to moze byc. [...]

[...] biceps tego właśnie ćwiczenia 2 x wąsko, 2 x szeroko (mam lekka dysproporcje głowy długiej do krótkiej) ? 2. Unoszenia hantli młotkowo z obrotem w nadgarstku (biceps), czy warto jak wyczytałem po dojściu hantlem na wysokość klatki jeszcze podnieść ramię, żeby było równolegle do podłogi? 3. Przyciąganie wyciągu górnego do karku (plecy) - czy [...]

W sytuacji, gdy okres redukcji tkanki tłuszczowej trwał długo, to jak najbardziej warto zrobić nawet i miesiąc diet break i zerowego bilansu energetycznego. Dopiero po tym czasie wejść dalej na ujemny bilans kaloryczny i redukować. Wszystko zależy od tego ile czasu byłeś na ujmenym bilansie kalorycznym i jak duży on był. Tydzień to zdecydowanie [...]

czasem warto spojrzec na cos wiecej niz tylko uklada aminokwasow czy reklamy jesli masz malo pieniedzy kupuj tanie i sprawdzone (np wymienione SP80) ale nie bazuj na soi jesli masz juz troche ich wiecej warto spojrzec szerzej na caly obraz suplementacji bialkiem

Jesli masz duzo, naprawde duuuuuuuzo kasy na suplementy i jeszcze wiecej na BCAA, to warto dolozyc do calego planu aminokwasy rozgalezione. Powiem wiecej, jesli twoim celem jest bycie nieprzecietnym kulturystom, z nieprzecietnymi wydatakami na suplementacje, to warto kupic BCAA. I jeszcze jedno, bycie nieprzecietnym kulturystom, wcale nie [...]

To wyciagnij wnioski.Jakby nie bylo bez gastroskopii wiedzialem ze ma refluks.Mialem z tym doczynienia stąd tyle wiem.Jasne nie warto latać z kazda bzdurą do lekarza ale jezeli cos Cie niepokoi i robisz badanie i lekarz stwierdza ze jest cos nie tak to chyba warto to leczyć?? A ten dział jest chyba od tego zeby Sobie pomagać kazdy tyle ile moze [...]

[...] i infantylne. Czasem to kwestia po prostu innych nawyków i upodobań, czasem pewne rzeczy trudno jest nam wyjaśnić i usprawiedliwić. Tak jest, różnice kulturowe. I warto sobie zdawać z tego sprawę, żeby nie popełniać pomyłek w ocenie np. książki, komiksu, czy filmu. Może się wam wydawać, że np. autor komiksu nie potrafił stworzyć [...]

[...] na wysokim poziomie z naciskiem na skuteczność w realnych sytuacjach, które mogą się zdarzyć kiedykolwiek. Mój klub zrzeszony jest w Academy of Shotokan Karate z sensei Dave'em Hazard'em założycielem i głównym instruktorem. Czy warto zaczynać od Shotokan? Warto. Tylko zastanawiam się po co, skoro ktoś szuka zwykłej nap****nki na ringu czy macie?

W sumie to nie odpowiedziałem na pytanie - skuteczność sztuki walki nie ma nic do rzeczy do pytania - czy warto ćwiczyć. Ćwiczyć zawsze warto dopóki coś nie robi krzywdy. Czy to fizycznej idiotycznymi metodami treningowymi, czy to psychicznej gdzie wychodzisz przekonany że gość z nożem to żaden dla Ciebie problem, a 5 chłopa na raz rozwalasz bez [...]