warto

[...] ale podołałam };-) @eveline, to zdjęcie wyszło takie pokrzywione bo sama je sobie robiłam. Dziś dokładnie zostałam obejrzana i mam minimalne skrzywienia, ale to nic czym warto zawracać sobie głowę. Co do samej miski, to nie wiem jak mi się uda dorzucić jeszcze więcej białka, już teraz ledwo wyrabiam, no ale jak trzeba będzie to upoluję więcej [...]

[...] zamiast bułki pszennej lepiej sięgnij po chleb żytni na zakwasie częściej sięgaj po jajka raz w tygodniu dobrze jest zjeść watróbkę Brakuje tez źródeł wapnia w diecie (warto włączyć male iości parmezanu,jak również sezamu czy maku). I dobijaj kaloryczność większa, min do 1800, bo malutko masz teraz, zwlaszcza, ż etu juz warzywa wliczone.

to że miska wyczyszczona to jedna, ale warto się zastanowić czy nie ma na coś "czystego" uczulenia

[...] ręką to nie znaczy że wszyscy tak robią. Większość jednak jest bardzo ostrożna. Nie, nie przypisuje się izo od tak. Nie, nabiał nie powoduje trądziku. Nie, gluten też nie. Oprócz tego że cytuję się jakieś badania warto znać grupę kontrolną, ocenę jakościowa tych badań. Równie dobrze to chleba z pajęczyną można zagnieść, bo podobno pomaga.

Ławki z tak kiepską regulacją wysokości niestety są słabe, więc warto zmienić ławkę na jakąś konkretną. W ławkach trójbojowych masz regulację co ok 2 cm na oko i to jest optymalne rozwiązanie. Warto więc zmienić ławkę/siłownię ;-)

[...] (wg WHO 20 - 40g) należy pamiętać, że błonnik błonnikowi nierówny, o ile frakcji rozpuszczalnych (a wiec tych, które stanowią większy udział w otrębach owsianych), ilość warto zwiększać, o tyle frakcji nierozpuszczalnych (a wiec tych których więcej jest w otrębach pszennych, żytnich), raczej warto limitować. Należy również pamiętać, że [...]

[...] i poczekać na przyjazd policji albo na uspokojenie się go. Odsuwając się od kulania się z kimś po asfalcie można kogoś przewrócić, odepchnąć (tutaj judo, zapasy). Naprawdę warto być gotowym na różne rozwiązania, bo obligatoryjnym biciem kogos po gębie w każdej sytuacji możemy sobie narobić większej biedy niż sytuacja jest warta. Wybacz ale [...]

[...] znać koleje pare dni skończyło się tylko u lekarza Tylko co ja marzę teraz o maratonie, jak ja po 6 interwałach szukam płuc na chodniku spokojnie, do 11 października je mocniej zamontujesz i choćby się wyrywały nie wypadną tak czy siak, będzie co wspominać i warto probowac a z FBW wyrzuciłeś te mniejsze grupy? czy robisz tak jak miałes?

[...] Wszystko normalnie, tylko kasować węgle? Jutro siłka. lato idzie przydałby się taki trening zakupowy Kilka rzeczy do domu zabrałem, trochę funduszy zostawiłem. Tutaj warto chyba wspomnieć tylko o okularach - mam nadzieję, że będzie się dało w nich biegać. Jeśli nie tak zwyczajnie, to bardzo łatwo do nóżek da się łatwo doczepić gumkę [...]

[...] ćwiczenia na rdzeń bo to fajna okazja. Generalnie jak mamy jakieś dłuższe odległości między poszczególnymi treningami, albo z różnych przyczyn jeden z treningów wypadnie to warto go zastąpić jakimś treningiem z masą ciała w domowych warunkach tak żeby się co nieco rozruszać, a mimo wszystko warto. Asortyment ćwiczeń w domu jest bardzo duży więc [...]

[...] nie wiem, jak przyjęli by to nieuświadomieni kibice, którzy chcą wyników, ale przeklinają nawet odżywki a swoją drogą, ciekawe, co myśli reszta na sfd (sonda-wyraźcie swoje zdanie, jeśli macie ochotę) "Czlowiekiem byc nie warto, aniolem nie warto... Miedzy pieklem a niebem wiecznym ogniem plonie nasze ludzkie serce - wciaz nienasycone"

[...] że na rynku jest tych produktów cała masa i niestety ale duża z nich część ma jakieś dodatkowe składniki lub dodatki, które nie do końca będą służyć naszemu zdrowiu. Dlatego warto zwracać uwagę na skład im jest krótszy tym lepszy. Jeśli już znajdziemy odpowiednie masło orzechowe to wiadomo, że można go wprowadzić do diety jednak faktycznie trzeba [...]

Pierwszy posiłek dnia jest najważniejszy, bo podkręca metabolizm dlatego nie warto z niego rezygnować, a co do odstępstw to czasem warto je robić. Nie wiem co masz na myśli jeśli chodzi "do normalnego odżywiania" ale jeśli masz na myśłi 2-3 tyg zdrowego jedzenia bez drastycznych zmian kaloryczności to nic ci nie będzie. Jedno dniowe [...]

[...] że to właśnie o to chodzi). Wydaje mi się że dzięki temu trochę zejdzie z obciążenia core. Jakie są Twoje odczucia w tym względzie? Jak brzuch jeszcze nie jest taki duży to się tak bardzo nie czuje ale warto na to zwrócić uwagę. Tutaj przyjrzyj się też pompkom. Czy to że ja kolanach wystarczy czy może lepiej nawet na podwyższeniu zrobić

[...] Wydaje mi się że dzięki temu trochę zejdzie z obciążenia core. Jakie są Twoje odczucia w tym względzie? Jak brzuch jeszcze nie jest taki duży to się tak bardzo nie czuje ale warto na to zwrócić uwagę. Tutaj przyjrzyj się też pompkom. Czy to że ja kolanach wystarczy czy może lepiej nawet na podwyższeniu zrobić Wiesz Paula, jak napisalas o [...]

[...] pompek odpowiednio po 20, 15 I 10 powtorzen. Przy czym po pierwszej serii odezwaly sie we wyrzuty sumienia I przypomnialam sobie slowa Pauli. Na tym etapie ciazy chyba juz warto odpuscic nawet pompki na kolanach, wiec postawialm na wersje w oparciu o laweczke. Nie usmiecha mi sie potem wlaczyc z dziura w brzuchu. 2) 3 serie inverted rows. [...]

Co to ludzie nie wymyślą, ale jak na półtora roku starcza to warto poświęcić trochę dnia

Nie jest to takie skomplikowane jak sie wydaje, ale warto. Recznie to tylko sie miesza i obiera warzywa, cala reszte wykonuje malakser...no chyba, ze go nie ma to trzeba trzec na tarce-kanibalce i bardzo drobno posiekac, ale przy odrobinie checi i zaciecia to tez jest do przerobienia.

[...] opiekę. Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to u nas wygląda bo ja z NFZ prawie nie korzystam. W sumie pobyt w szpitalu po porodzie to była jedna z niewielu okazji do korzystania z publicznej opieki zdrowotnej. Miałam takie momenty w życiu że psychoterapia by mi się bardzo przydała. Ogólnie jestem zdania że warto korzystać z pomocy specjalisty.

Silabolin ~ponoć nie warto chyba wbijać? coo? wg. po ile to lata?