warto

ode mnie chcieli numer LOT pasków, kupiłem, podałem i mam glukometr, w zasadzie drugi w domu ale nie wiem czy warto było, jakoś podaje z dupy wyniki bardziej niż akku check ;-) może podejdę jeszcze pod bayer contour plus lub akku check performa jak mi się uda ogarnąć za free ;-)

ode mnie chcieli numer LOT pasków, kupiłem, podałem i mam glukometr, w zasadzie drugi w domu ale nie wiem czy warto było, jakoś podaje z dupy wyniki bardziej niż akku check ;-) może podejdę jeszcze pod bayer contour plus lub akku check performa jak mi się uda ogarnąć za free ;-) Właśnie mi też odpisali, że nr LOT pasków mam podać i konkretnie [...]

ode mnie chcieli numer LOT pasków, kupiłem, podałem i mam glukometr, w zasadzie drugi w domu ale nie wiem czy warto było, jakoś podaje z dupy wyniki bardziej niż akku check ;-) może podejdę jeszcze pod bayer contour plus lub akku check performa jak mi się uda ogarnąć za free ;-) Właśnie mi też odpisali, że nr LOT pasków mam podać i konkretnie [...]

ode mnie chcieli numer LOT pasków, kupiłem, podałem i mam glukometr, w zasadzie drugi w domu ale nie wiem czy warto było, jakoś podaje z dupy wyniki bardziej niż akku check ;-) może podejdę jeszcze pod bayer contour plus lub akku check performa jak mi się uda ogarnąć za free ;-) Właśnie mi też odpisali, że nr LOT pasków mam podać i konkretnie [...]

osobiście nie wydaje mi się, żeby była taka potrzeba, ale tutaj i tak słucham się ostatecznie tego co Wojtek mówi - wydaje mi się, ze gdyby uznał, ze warto przeciągnąć tego mini cuta dluzej to tak byśmy tez zrobili :-) zreszta jutro porobie zdjęcia, poleci raport i dam znać co dalej ;-D natomiast wg Ciebie powinnismy dalej ciąć i stad to [...]

[...] jakieś prio, jeśli ogólnie tego mięsa nie ma jeszcze za wiele, pamietam jak Luki kiedyś na story to poruszał.. przyjdzie większa masa to i ręce urosną :-) nie wydaje mi się, żeby na moim poziomie warto byłoby obierać prio na łapy, gdzie tak naprawdę miecha trzeba dorzucić wszedzie, a nie odstają one aż na tyle, żeby stawiać je na pierwszy plan

[...] nie ćwiczę, a o wiele dluzej, ale jednak zawsze patrzyłem na to w ten sposób, ze jeśli ogólnie nie mam na sobie sporo miecha, a dysproporcje nie są duże to nie ma sensu obieranie prio, tym bardziej na małe partie, co innego noga czy plecy ale patrząc na to w ten sposób może faktycznie warto byłoby nad tym pomyśleć, temat do przedyskutowania :-)

[...] żeby zamiast ładować tyle kcal z WW po prostu w DT dodać tłuszczu :-) - zawsze wtedy masz większe pole manewru to raz a dwa łatwiej będzie Ci nabić kcal mając w posiłku tłuszcz :-) Może warto pokombinować w tą stronę :> Nie pamiętam gdzie ale wydaje mi się, że u @Wiktora na insta albo na ponadpoziom zostało to bardzo fajnie powiedziane :-)

[...] roku masę robiliśmy aż do 117kg, wyglądałem serio jak beczka. żeby zrobić formę to schodziliśmy do 92kg około. W tym sezonie masowym też na 115kg skończyliśmy i forma już przy 97kg. Więc chyba czasami nawet warto przekroczyć tą granicę. Ale ja tylko mówię jak było u mnie. Nie mamy niewiadomo jakiego zaplecza więc musimy czasami nadgonić inaczej.

dzieki, jakbym sam działał to na pewno już by leciał mini cut, bo patrząc na siebie wydaje się ulany, a jednak warto posłuchać mądrzejszych od siebie %-) a na apetyt właśnie póki co nie narzekam, wiec fajnie byłoby dołożyć jeszcze parę kg przy podobnym bf :-)

[...] dobrze, natomiast czuje od jakiś 2-3 tyg dość mocno przy wyciskaniach prawy łokieć, stad nieco inaczej wyglądały serie właściwie dzisiaj w wyciskaniu na skosie. Myślę że warto byłoby zainwestować w monstery, tym bardziej ze o tej porze roku nie jest dość ciepło na tej silce, a jednak pomogłoby mi to utrzymać odpowiednią temperaturę [...]

[...] okresow masy mini cutami po 10-12tyg mimo bdb formy. Tym bardziej jeśli ktoś nie ma predyspozycji do budowania masy mięśniowej i idzie mu to opornie to możliwe, że czasem warto się lekko bardziej "ulac" i pociągnąć ten okres masy nieco dłużej. U mnie tym razem spróbowaliśmy wlasnie czegoś na tej zasadzie, a czy byla to dobra decyzja to się [...]

[...] teraz w końcówce redukcji, bo przez słaby korpus prostownik przejmuje pracę. I tutaj pytanie, jakimi ćwiczeniami to najlepiej wzmocnić? Ćwiczeniami izometrycznymi typu plank? Czy klasyczne spięcia brzucha leżąc również warto byłoby wprowadzić skoro wlasnie wtedy mam ten problem, że całe ciało się trzęsie jesli próbuje przytrzymać tą pozycje?

akurat kółeczko jak miałem to po chwili polamalem %-) ale planki mysle, ze warto wprowadzić i zacząć robić brzuch co najmniej 2x week. Macie jeszcze jakieś sugestie?

[...] Na tą chwilę jest dużo lepiej, ale jeszcze to odczuwam, zauważyłem znaczną poprawę po tym jak rozbiłem to miejsce piłeczka golfowa ;-) no i teraz pytanie jakie ćwiczenia warto byłoby wprowadzić przed siadami by zaaktywowac ten mięsień i czy w ogóle taka aktywacja może pomóc czy raczej nic to nie zmieni i rozwiązania powinienem szukać w inny [...]

Zawsze tak jest na masie ze juz ma sie w pewnym momencie dość ale chociaż to jedzenie Ci wchodzi dobrze wiec jest plus tego wszystkiego :) Wiesz warto sprawdzić czy taka masa cos pomoże w dolozeniu dodatkowych kg mięsa :)

I przyznam, że parę cennych uwag mi utkwiło w głowie, plus jakieś tam sprawy organizacyjne przed startem, które warto mieć na uwadze, także na pewno nie żałuje, że pojechałem ;-) a tym bardziej, że było to darmowe

No i elegancko! Warto było tyrać ;-D

[...] się te starty, bo początkowo plan był taki, żeby sobie po prostu nie narobić wstydu ;-) teraz na pewno długi okres masowy, bo zdecydowanie miecha brakuje, spróbuje skupić się dalej na łapach, ale i klatka widać, że odstaje, także te partie pójdą na prio - czy uda się je dzieki temu poprawić to ciężko ocenić, ale myślę, ze warto spróbować ;-)

[...] jaki masz na silce o widzisz.. a ja byłem bardziej skłonny ku samsung galaxy buds, a z kolei co do jabra to widzę, że też bdb opinie ma kolejna wersja 75t, kwestia tylko czy warto dokładać do niej teraz trochę się zaglebilem i faktycznie jabra wypada lepiej niż Samsung buds, pytanie tylko czy brac 65t czy inwestować w droższe, ale w obecnej [...]