[...] z nowym, kolejnym cyklem masowym (nie zalało mnie ostro, zatem można zrobić dwa cykle masowe pod rząd, z przerwą na regenerację?). To był mój pierwszy cykl z jakimikolwiek suplami. Czym teraz warto się zainteresować? Co zakupić w miarę taniego i dobrego? Znowu jakiś stack - czy może coś innego? Do tego jakiś gainerek, białko? Doradźcie, prosze
23 września podczas gali w Manchester 27-letni Arek Małek stoczy swój kolejny zawodowy pojedynek. Jego rywalem będzie niepokonany jak dotąd 26-letni Brytyjczyk Graham Delehedy. Walkę zakontraktowano na 6 rund. Po blisko 9 miesięcznej przerwie Arek Małek wraca na ring. Warto przypomnieć, że w grudniu 2004r. podczas gali w Nyíregyháza, Arek [...]
Moje dane: Wiek: 20. Wzrost: 175cm Waga: 58 :/ Staż: 6 miesięcy w domowych warunkach. Ułożyłem sobie taki trening: NOGI: Przysiad z obciążeniem. (4*6) Wspinanie się na palce z obciążeniem. (4*6) PLECY: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM/ PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE (4*6) KLATKA: POMPKI NA TRZECH TAB+obciążenie (4*6) BARKI: Unoszenie [...]
[...] ale jak ciągnie do słodkiego to tym się mogę pohamować trochę. I moje pytanie czy do białek też dodają aspartam ? Jeżeli tak to które są bez dodatku aspartamu i które warto spożywać ? Prosiłbym o opinię, tych którzy mają wiedzę na ten temat, a nie "ja jem białko N i jest spoko, póki co", to co teraz jest spoko może być za 10 lat nowotworem [...]
[...] takze nie musialem sie o nic martwic. A teraz chce przybrac na masie a on mowi ze mi nie potrzeba a ja wiem ze potrzeba ;) a jeśli macie propozycje co do tego co kupic smiało piszcie co bylo by lepsze na mase i w jakich iloścach a jesli to co ja proponuje jest dobre to moze warto by bylo jeszcze dozucic jakiejs metki... Z góry dzieki za odp.
[...] dla mnie. Muscle Test PCT Monster Białko Weidera Testosteron (nie napisze co i jak bo jeszcze muszę się dogadać jaki ile itd) No i HGH Monster i tu jest moje pytanie ;) Czy warto ? jest dość drogi i nie znalazłem wogóle opini o nim a myśle o nim bo to jest niby hormon wzrostu a nie ukrywam że chcialbym jeszcze podrosnąć przynajmiej przekroczyć [...]
Witam! Planuje od stycznia zacząć suplementację kreatyną i stąd kilka wątpliwości: 1) Planuje rozpocząć cykl od początku stycznia, a masę zamierzam ciągnąć gdzieś do maja/czerwca, więc zakładając te 4 miesiące (16 tyg.), jak to rozplanować? Pierwszy cykl 6 tyg, potem przerwa 4 tyg i następnie drugi cykl 6 tyg? Jakieś propozycje? 2) Czym będą się [...]
Witam wszytskich.Zakupoiłem niedawno Cell Pumpa 650 gram i białeczko ostrowi. Zastanawiam sie czy warto dokupic do tego jeszcze mono bo z tego co czytam wszyscy polecają taką opcje. I czy weglowodany dodatkowo do tego? i przede wszystkim jak to jesc ? czy mozna bialko z weglowodanami mieszac i pic razem? Z góry dzieki za pomoc!!!
Witam, warto to kupic przy masowaniu i w okresie jesien zima jaki juz sie zbliza?? wychwalaja stosunek ceny do jakości i ilośći na plus K F D K2 MK-7 100mcg +D3 4000 j.m.-100 tabl.+BADANIA 100 tabletek 20zł d i czy jeśli już to kupie to do tego moge kupić K F D OMEGA 3+ 90 kaps. FORTE (JAK GOLD) i nie bedzie nic kolidowało Zmieniony [...]
[...] wiecej. Ciekaw jestem, która z nich wam sie najbardziej spodobała, a którą Byście zaliczyli do gatunku "dno i wodorosty + potłuczone słoiki"?? Zobaczymy czy czasem jednak warto w przerwie interesującego programu nie przełanczać kanału tylko dlatego że, "znów reklama :/" No chyba że Beckham lansuje maszynke do golenia swoje zaprzedanej [...]
W związku z nadejściem wakacji postanowiłam powtórzyć po raz drugi program 6 Weidera. Wiem, że temat ten był już poruszany na forum jednak jest on już zamknięty, uważam, że warto go reaktywować. Polecam ten trening robiłam go w zeszłe wakacje i teraz chętnie go powtórzę. Efekty są widoczne po ok. 2 tygodniach, jednak oczywiście najlepsze po [...]
Siema byki, od 21 maja jestem na cyklu, cypio 250e5d, od 2 tygodni 375e5d. Jakoś pod koniec czerwca zaczęły mnie swędzieć suty, do tego pod prawym wyskoczyła mała gulka. Od połowy czerwca wleciał tamoxifen 40mg każdego dnia. Suty nie swędzą, gulka robi się coraz mniejsza. Od 5 dni biorę też 40mg winstrolu dziennie. W piątek postanowiłem zrobić [...]
[...] bym to odradzał!) /SFD/2018/3/19/eaa561374e974a9db839bdd24e723330.jpg Nieco o wpływie przeciwstarzeniowym i antyglikacyjnym - tak przeciwcukrzycowo, jak przeciwnowotworowo - warto rozważać beta alaninę. Dodatkowo, będąc związkiem chelatującym wspomoże Cię w walce z metalami (w tym metalami ciężkimi!) [...]
[...] 10-11% energii (70-80g dziennie) pochodzi właśnie z cukrów prostych. Głównie z owoców, warzyw i piwa 0%. Nie mam w diecie absolutnie żadnych napojów słodzonych i słodyczy, a wartość 10-11% i tak wydaje mi się wysoka. Czy jest to coś czym warto zawracać sobie głowę? 2. Mam w diecie dość dużo błonnika - około 45-50g dziennie. Pochodzi on głównie z [...]
HOTEL SUNNY DAYS EL PALACIO 4,5* - EGIPT/HURGHADA. WYLOT Z POZNANIA 17 PAŹDZIERNIKA 2008. OFERTA ALL INCLUSIVE. HOTEL POŁOŻONY BEZPOŚREDNIO PRZY PLAŻY, POSIADA WŁASNĄ LAGUNĘ. OK. 3 KM OD CENTRUM HURGHADY I OK. 15 KM OD LOTNISKA. NA TERENIE HOTELU ZNAJDUJĄ SIĘ RESTAURACJE: WŁOSKA, RYBNA; BARY PRZY PLAŻY I PRZY BASENIE ORAZ KAWIARNIA ORIENTALNA. [...]
Witam ćwicze non stop od 2 miesięcy 4x w tygodniu . Zaczynam odczuwać zmeczenie. Myślicie ze warto zrobic tydzien przerwy ? wklejam swój aktualny paln zastanawiam sie nad zmianą Plecy + Brzuch MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x 8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Brzuch Brzuszki na ławeczce skos [...]
[...] Niewielki kręgozmyk ku tyłowi na poziomie L5-S1. Wygładzenia fizjologiczne lordozy. Zastanawia mnie ile to jest "niewielki" to raz, czy to jest tak malo ze nawet nie warto pisac? I gdy mi powiedziala ze jest ok to sie ucieszyłem strasznie ale gdy poczytałem o kręgozmyku zrobiło mi sie ciepło a zarazem zimno... Jakby tego bylo malo czasem [...]
[...] rady i wskazówki jak postępować z osobą chorą na alzheimera , jak się zachowywyać itp. Przewertowałem wiele tematycznych stron w internecie jak i pare ksiązek na ten temat, ale zawsze jescze warto wysłuchać rad osób które mają styczność z osoboami chorymi na tą dolegliwością. Za wszelkie rady jak i odpowiedzi będe bardzo wdzięczny, Pozdrawiam !
[...] o wymiarach 835cm x 515cm (wysokość 270cm) 43m2 Siłowanie będzie przeznaczona dla lokalnej społeczności oraz uczniów gimnazjum. Potrzebuję porady.. od czego zacząć? co warto kupić? jakiej marki sprzęt? na co zwrócić uwagę? czego unikać? co wejdzie? a może projekt!? Myślę nad: 2 bieżnie, brama, ławczka, ze dwie maszyny, zestaw hantli 5kg - [...]
PERFECT BODY CENTER ZAPRASZA NA IMPREZĘ Z PIOTREM GŁUCHOWSKIM! SOBOTA 18 CZERWIEC C.H. Karolinka Opole START: 12-13:30 ważenie zawodników, Godz. 14 - start poszczególnych grup zawodników. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia - niedopuszczone używanie profesjonalnych koszulek do wyciskania ! - zgłoszenia do zawodów przyjmuje pan [...]
