warto

[...] zaden pan kazdy kiedys zaczynal ja nie wiem wszystkiego co chcialbym wiedziec ba wiem malo a jesli ktos czyta - a nie szuka 'pustej' odpowiedzi na proste pytanie - nie warto bo i tak mu sie to nie przyda czestym wyznacznikime jest LPA - liczba przeczytanych a jesli ktos ma LWA 1do tego LPA 3-4 -> tymbardziej co innego jesli ktos jest [...]

[...] na dobę (w tym ok 200mg epa i dha), przy założeniu iż ilośc o6 bedzie sie miescic w przedziale 4 - 6% kaloryczności jadłospisu, a NKT nie więcej niż 10%. Osobiście uważam iż warto przede wszystkim zwracać uwagę na relację o3 do o6, a w/w zalecenia dotyczące o3 traktowałbym jako bezwzględne minimum dla osób zdrowych, o niskiej aktywności [...]

[...] ich pzreszksztalcanie - do tego ALA konwertuje od 10-20% do epa/dha spozywajac olej lniany gdzie jest ~50% ALA - z tego 10% to bedzie 0,5g - w przypadku 20% -> bedzie to 1g warto dorzucic do diety olej lniany - ale nie jako glowne zrodlo 03 - bazowalbym na rybach i suplementach diety jednak Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-04 23:43:41

[...] omega przy koncentracji 65% (w sumie jest 55 epa/dha) 60g*55%=33g niby mala roznica - ale patrzac dalekosieznie - nie z perpspektywy opakowania czy dwoch , po pierwsze mamy pewnosc tych 55% mamy taniej troche i mamy wiecej (delikatnie) ....co nie zmienia faktu za warto zmieniac zrodla - nie tylko 03 ale jak z kazdym rodzajem pozywienia

[...] a wypadku wysokigo spożycia - korzyści z wyższej podaży o3 przeważają nad ewentualnym ryzykiem związanym ze spożywaniem zanieczyszczeń zmagazynowanych w tkankach ryb. Zawartość metali ciężkich jednak może być rozmaita zależnie od gatunku ryby, jej wieku i miejsca połowu. Jak możesz sobie pozwolić na łososia, to 1 - 2 razy w tygodniu warto [...]

[...] obaw ładować w nie po 10Bar. Koła 100% carbon są dedykowane do szytek ale są i pod oponkę np. ja takie mam. Problem z oponą jest taki że nie można pompować koła do dużych wartości aby nie wysadzić carbonu, max 7,5 Bar ale z drugiej strony są to koła szerokie i tu założyć można szerszą oponkę np. 25mm która wymaga mniejszego ciśnienia i wówczas [...]

Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu

Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu Znaczy się że wypierze nam beret Pytania pewnie będę miała, ale to jak sobie to wszystko poczytam...

[...] 5x za każdym razem zwiększając ciężar az w piątej serii powinnas miec taki by te 5 powtórzeń bylo twoim maxem, albo bys nie dala rady tylu wykonac Jezeli nigdy nie cwiczylas warto bys teraz zapoznala sie ze wszytskimi cwiczeniami i pocwiczyla technike 3. z ktorego dnia to jest????? 4. to oznacza ilosc powtorzen, Taki styl cwiczen [...]

czy w dniu siłowym ( jak będą jeszcze na to siły :P) będzie możliwość jeszcze dodatkowo zrobić areo np; wieczorem ? a, i czy można od razu, po treningu siłowym zrobić areo/interwały ? pytanie o bieganie, czy warto biegać na czczo podczas konkursu ? -n czy to, już zależy od organizmu osoby ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 16:13:29

Strach jest naturalny dawać dziewczyny, bo warto

Może spróbuję, bo kto nie próbuje ten nie wygrywa Jeśli się nie uda wytrzymać to trudno, ale warto spróbować Tylko pogadam z mamą jak z siłownią skoro więcej razy będę chodzić, ale raczej tak :)

Ja mam jeszcze parę pytań o to odwadnianie. Można używać wszystkich przypraw oprócz soli? Jakieś ziółka warto pić? Ryby też tylko tłuste?

[...] i likopen, jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, które chronią przed chorobami serca i nowotworami. Żelazo pomaga osobom anemicznym i rekonwalescentom. Ze względu na zawartość potasu jedzenie arbuzów zaleca się chorym na zapalenie miedniczek nerkowych, mającym piasek lub kamienie w nerkach. Sok wyciśnięty z tego owocu działa przeciwzapalnie [...]

Marku, pamiętam jak niedawno pisałeś o aminokwasach wolnych że to wałek a teraz wklejasz arta w którym pisze, że warto je brać. To jak w końcu? Może chodziło Ci o BCAA? Ekto moze pic te cuklry w proszku ale czy nie lepiej jak zje cos smacznego po treeningu ? W arcie było napisane że najlepiej dla ekto pić bezpośrednio po treningu carbo (chodziło [...]

Cudowny Artykul. Fajnie by bylo gdy te wszystkie odzywki dzialaly tak jak sie je opisuje... Moim zdaniem zamiast trybulusa warto suplementowac BCAA bo wiecej nam dadza. Trybulus nigdy jakos specjalnie na mnie nie dzialal :/ A co z nowym wynalazkiem 6-OXO. Ostatnimi czasy wlasnie ten zwiazek szaleje na rynku zagranicznym i zbiera dosc duzo [...]

A ja pisałem o estrogenie.. nie ważne czy używasz a-e czy a-a.. estrogenu nie warto blokować na cyklach testosteronowych.

moze nie warto ale a-a nie blokuje o to wlasnie chodzi. on zapobiega konwersji cennych miligramow ktore wstrzkujesz w siebie do dodakowego estrogenu, a co za tym idzie zostawia wiecej tego na czym nam zalezy

Mam pytanie odnosnie laczenia deki z tesciem jaki dokladnie to ma byc Testosteron ??(enantan..? propionat..? itd) i czy nolvadex ( ja mam tamoxifen ) brany w trakcie cyklu daje rezultaty(gdzies czytalem ze warto brac w trakcie) jak tak to jakie i czy ma wplyw na retencje wody ?

[...] nie od dziś wiadomo przecież, że kcal nie jest równe kcal i mówi o tym choćby parametr sddp. Tutaj pozwolę sobie zacytować fragment wspólnego artykułu mojego i Pandarka "Tu warto dodać, że kcal nie jest równa kcal. Warto tu się przyjrzeć parametrowi sddp, czyli różnice między kaloriami "brutto" (obliczanymi w piecach do spalania) i "netto" czyli [...]