otwarłem bo dostałem od Banana możliwość edycji postów. Warto, żeby temat żył,a dotychczas trwało takie zamknięte martwe cielsko i userzy tylko się przyzwyczajali, że jest coś takiego, ale nie warto wchodzić skoro ani pochwalić ani skrytykować się nie da
Patrząc tak ogólnie na dietę - nie ma tam niczego szkodliwego. Jest dużo produktów mlecznych, ale jeśli nie masz z nimi problemów to ok. Jednak patrząc na bilans wartości odżywczych taka dieta jest zbyt monotonna i uboga. Wiec albo będziesz dostarczał witamin i minerałów w tabletkach (czego osobiście nie jestem fanem) albo zmień dietę na bardziej [...]
mumin interesowałeś się innymi składnikami jakie są w tussi?? bo korzeń lukrecji może ładnie wodę trzymać pod skóra :-)) + wiele innych szkodzących nam rzeczy... warto luknąć http://rozanski.li/?p=2439 jednak odłoże to tussi nie warto na ostatnie dni... niestety
maxwell komercyjnie lubi poleciec to fakt hehe ale warto sie pobawic w jego 300 warto chociazby dlatego zeby sie sprawdzic wtedy ten trening staje sie celem samym w sobie no i na pewno tez dla wytrzymalosci sam sie o tym przekonlem zawsze bylem slaby w biegach 5 minut biegu to juz moj max 3x5min i mialem dosc po zabawach z czasowkami typu [...]
[...] presji autorytetów na zasadzie" ten mistrzo to robi więc jest skuteczne" i często dla mistrza jest skuteczne a dla przeciętnego Kowalskiego nie za bardzo.Dlatego warto prowadzić szczegółowe notatniki i warto wyciągać wnioski najczęściej po 12 tygodniach czy dany program rzeczywiście działa czy jest progres w sile, wytrzymałości czy [...]
[...] snatch też może być wprowadzony do treningu na siłę jak Ty robisz i np rwanie Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch? Juggling kettlami zwiększają siłę czy tylko dynamikę ? Czy warto jest zainwestować w kettla 24 kg do żonglowania czy optymalny będzie standarodwy? TGU warto te ćwiczenie robić?(ogólnie wiem że wzmacnia całe ciało )
[...] pozycji bo faktem jest, że na początku ciężko zrobić dobrze plank bo ludzie mają różne problemy w obrębie bioder. Jedni mają przodopochylenie inny tyłopochylenie itd. więc warto na początku się pojawić u ogarniętego fizjo i się dowiedzieć co nieco. Ale niestety takich jest mało a jak są to stawki mają duże ale mimo wszystko uważam, że jak kogoś [...]
Gosiek wracając do tematu: warzyw tj. pomidory, ogórki, cebula, sałata itp. moim zdaniem nie warto liczyć bo to szkoda nerwów na warzenie tego. O ile nie zjadasz kilograma, bo wtedy warto było by jednak wliczyć :D Oczywiście warzywa tj. ziemniaki, bataty, buraki liczymy bo mają sporo węgli. To trzeba zdroworozsądkowo do tego podejść. To samo z [...]
[...] 80-100g białka dziennie. Efekty były delikatnie mówiąc bardzo słabe… Nie wszystko przychodzi od razu, więc ciężko tez z dnia na dzień zmienic nawyki zywieniowe, ale naprawdę warto nad tym popracować, zdaniem wielu osób dieta jest nawet ważniejsza niz trening I nie sposób sie z tym nie zgodzić. [...]
[...] u fizjoterapeuty ? Sadze, że masz płaskostopie. Warto to skonsultować z racji tego, że ćwicząc mozesz pogłębiać wadę. Warto byś zadbał o skórę na brzuchu, bo może Ci zostać, warto poczytać o kolagenie, dobrze robią też na zmiane ciepłe / zimne prysznice, bio - oil jest sprawdzony do wmasowywania na takie "zagrożone" miejsca na ciele. Wrzuć [...]
[...] - 190 cm - 145 kg Ted Van Der Parre - 212 cm - 160 kg Gary Taylor - 183 cm - 133 kg Hugo Girard - 188 cm - 148 kg Jarosław Dymek - 182 cm - 128 kg Janne Virtanen - 196 cm - 135 kg czyli ideał ma około 190 cm i waga 135 kg przy dyscyplinach kondycyjnych, na siłowych przy tym wzroście 145 kg. http://www.sfd.pl/temat23845 - warto przypomnieć
[...] z którymi trzeba powalczyć. Ale też coraz mniej ludzi chce być maksymalnie dużymi. Większość nowego narybku chce tylko fajnie wyglądać - do czego nie zalicza się przekraczanie granic łatwego rozwoju własnych mięśni. Ano takie czasy. Jeśli jednak choć kilku z nich po przeczytaniu tego artykułu zmieni swoje podejście, to warto było go napisać :)
Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]
[...] skoro do wzrostu mięśnie pobudza tylko ostatnie 5 powtórzeń przed upadkiem, to wszystkie poprzednie powtórzenia w serii robimy tak naprawdę tylko po to, żeby dojść do tych wartościowych pięciu powtórzeń. Jeśli odpuścimy wcześniej, to trening jest podtrzymujący, a nie rozwijający. To tak jakbyśmy biegli na setkę i rezygnowali 5-10 metrów przed [...]
[...] na miesnie przyczepione z przodu ciala i z tylu ciala. lub tez na gorne i dolne partie. Nie wiem na jak zaawansowanym poziomie jestes, jaki jest twoj cel ect. Jednakowoz warto zauwazyc iz z FBW nie ma co przesadzac. Dlugo rozmawialem z D. Karpińskim na ten temat i wnioski sa takie iz nie ma co za duzo dorzucac serii i partii na jednym [...]
[...] na typowej masówce (hc - duzo wegli, mc - srednio wegli, lc - malo wegli). Zastanawiam się też nad uzupełnieniem suplementacji, dalej się ostaję przy białku, myślę czy warto dorzucać do tego omega-3 oraz multiwitaminke (vit min 75+ pewnie bym brał, chyba że polecacie jakieś inne), ale nie wiem czy tak naprawdę warto zważywszy na dość [...]
[...] w tym sporcie ( rozumiane jako trening suple i pare innych)o których mozesz się dowiedzięc od Venoma i swoję ogromne 50cm rozbujasz na 55! Czego zycze tobie sobie i nnym Warto warto i jeszcze raz warto! członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-22 13:03:11 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-22 13:04:38
[...] masłem chodzi o to, żeby było tylko i wyłącznie z tłuszczu mlecznego, bez do datku syfnych olejów roślinnych utwardzanych, a to 82% to jeden ze wskaźników, przy czym i tak warto doczytać skład. np. masło klarowane będzie miało siłą rzeczy więcej tłuszczu bo jest pozbawione resztek białka i wody. Sery wybieraj jak najlepszej jakości, warto [...]
[...] pytanie jeszcze odnośnie szczepionek. Macie dostęp do rzetelnych publikacji - jak to jest z powiązywaniem szczepionek z autyzmem? Warto brać płatne szczepionki typu 5w1? Czy warto szczepić na rotawirusy, meningokoki i pneumokoki? (przy rotawirusach odmian podobno jest w cholerę i szczepionka nie gwarantuje nie zachorowania, a jedynie złagodzenie [...]
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
