warto

Przez tego wirusa znów właściwie nie bardzo wolno podróżować za granice. Teoretycznie przy granicy nie ma problemu ale się znajdzie jakiś gorliwiec,bo może mnie wziać na badania i na 14 dni kwarantanny-jakbym pojechał do Niemiec . A wybierałem się do mojego trenera nagrać pierwszy odcinek z jego kariery-czyli początki i całe lata 60' Wyszło by [...]

Jakiś czas temu pisałem o odwiedzinach na torze Nurburgring, Chyba za bardzo Was to nie zainteresowało,nie ma tu chyba maniaka wyścigów samochodowych :) Można znaleść wiele filmów z przejazdu na tym torze prywatnych osób,które w niedzielę sobie wykupiły okrążenie. I niestety nie dla wszystkich skończyło się to bez szwanku. Warto popatrzeć jakie [...]

I jeszcze ciekawa historia starty kulturystycznego Patryka Pohoryło Warto przeczytać-zobaczycie co się czasem kryje za wystepem na zawodach kulturystycznych. Kto był na programie w World Fitness w Jeleniej Górze -miał okazje poznać Patryka osobiście . Moje życie podczas redukcji nie zmieniło się wiele. Suplementacja nie była górnolotna, nie [...]

[...] Patryka Pohyrało Chwilę po 1 rundzie sędzia na Backstage ogłasza, że za 15 minut po kolei ustawiamy się do pokazu układu dowolnego przy muzyce. No to pierwsza myśl”: „może warto posłuchać chociaż muzyki”? „To też olałeś? Chyba żartujesz??” Już zabrakło mi słów, aby wytłumaczyć Angelice, że to także… odpuściłem. No kurde nie żyłem tym startem. [...]

Dzis bez treningu ale bardzo owocne rozmowy z naszym sponsorem nadaly zupełnie innego wymiaru konkursowi Spartan Torso Warto tam zajrzeć, naprawdę. Najlepszy konkurs w tym roku, nowym roku 2021!!! /SFD/2021/1/14/38ab6d2cc03d47ecaf5d81fa74ec5d3b.jpg

Tak po drodze o tym czy warto ćwiczyć tak zastepczo,bez siłowni. Bo widzę wielu trenujacych przeszło w stan nietrenowania. https://youtu.be/EUCj907omTI Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-31 19:06:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-31 19:07:07

masti - odnośnie dywagacji na filmiku czy warto trenować. Przeciążając mięśnie doprowadzamy do ich wzrostu - machaj gumami do granic upadku a mięśnie urosną a nawet jeśli tak się nie stanie to zmieni się ich kształt na plus. Clou jest nie w ilości powtórzeń ale w ćwiczeniu do kresu wytrzymałości. Jeśli nie ma sprzętu żadnego to pozostają [...]

[...] zaczyna powodowac różne dolegliwości-od najdrobniejszych,narastajaco do coraz cieższych. Ponadto nasza psychika zaczyna odczuwac niechećdo treningów-też narastająco. Wtedy warto zrobić 1-2 tygodniowy reset,czyli trening regeneracyjny -zupełnie inne ćw niż normalnie,tylko 3 x w tyg i po 2,3 serie z lekkim ciezarem. Juz po tygodniu zaczyna [...]

Komentarze : Troche o pandemii. Co jakiś czas sprawdzam newralgiczne ilości zachorowań w interesujacych mnie krajach. Dość ciekawie to wygląda: Wykres dla Polski /SFD/2021/3/25/ba22ab7e1cf34646b61f812eb3e24b14.jpg Wykres dla Niemiec /SFD/2021/3/25/9422bccbd7e14fc29be92728cb872295.jpg Wykres dla Holandii [...]

Dziś beztreningowo ale porcja aerobów oczywiście była. Za to jest trochę ciekawych wydarzeń Na Marsie wyladował tym razem CHIŃSKI ŁAZIK- wydarzenie be precedensu-,bo do tej pory tylko Amerykanom sie to udawało. Chiny pokazały,że są drugim mocarstwem kosmicznym Niedługo także odbedzie się próba wyladowania łazikiem Zjednoczonych Emiratów -jak to [...]

[...] trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie jakiś live bedzie,wiec warto obserwować . /SFD/2021/6/3/5e1b34b5be5d4637be88feb2d4709dde.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-03 20:33:19

[...] dla sportowców i wśród sportowców Było to w zamierzeniach święto,które powstrzymywało wojny i rywalizację militarna prezentowało na arenie sportowej. To była główna i podstawowa sprawa Ta Olimpiada te wszystkie wartości zniszczyła,ośmieszyła,przestawiła kryteria wartości sportu,zniweczyła cały sens,jest oszukana już od samej daty.

Troche innych zdjeć z Poznania. Jak macie trochę czasu-warto przyjechac i pozwiedzać . I oczywiście potrenować :) /SFD/2021/8/9/799f3b6f29084b9da0a03ccc483ba8d1.jpg /SFD/2021/8/9/951aa5b8b4e94cf0b5aa8032fdacf407.jpg /SFD/2021/8/9/3884c612ef0940e3899b0e51ae87db32.jpg /SFD/2021/8/9/3e5109a70c1f489fa63041b460a6ed5f.jpg [...]

Wczoraj mały spacer po Starym Rynku-w celach konsumpcyjnych :) A poźniej,by się rozchodzić,spacer w Parku Starego Koryta Warty. Bo jak hasło krakowskiego kulturysty Piotrka Łady stwierdza : "Nad Wartą Warto" W tym parku byłem poraz pierwszy-pozytywnie zaskoczyły mnie tamtejsze pomysły arichtektoniczne [...]

[...] sprawdzenie ukladu nerwowego pod kątem demencji i udarów -należy stanąć na jednej nodze z otwartymi oczami i ustać bez podpórki minimum 20 sekund. Jeżeli Wam się to nie uda-warto skonsultowac się z neurologiem. 2.test na długość życia : znów stajemy na jednej nodze ale z oczami zamkniętymi-należy ustać minimum 30 sekund-to rokuje nam osiagniecie [...]

Dziś też nie było kondydatów na test bicepsów... Niedobrze :) Ale za to dogadałem się z Radkiem i II sezon Mr Biceps bedzie u Radka w siłowni. Przewidywany termin to miedzy świętami a Sylwestrem . Jak widać-warto sie przymierzyć do tych 40 kg i się tam pojawić :) /SFD/2021/9/18/c50f7d03da5a4245a291292602fcc5a9.jpg

I drugi środek :) TB-500- Nouveaux- tłumaczenie ulotki dołączonej do produktu Opis TB-500 (tymozyna beta-4) jest naturalnie występującym peptydem obecnym w prawie wszystkich komórkach zwierzęcych i ludzkich. TB-500 to syntetyczny peptyd, który odgrywa kluczową rolę w budowaniu nowych naczyń krwionośnych, nowych małych tkanek mięśniowych, migracji [...]

Na razie są zadania na grudzień. Kolejne ćw w sekwencji 150/5 min pewnie nagram w niedzielę,bo wtedy mam czas . Na razie czekam jak Wam pójdą pompki i wiosłowania oraz ćw na wyciągu z 40 kg. Warto to sobie choc raz zrobić,by odświeżyć trening , swoje mieśnie i oczywiście głowę.

[...] obłaskawiać zła. Siła mafii stoi na przemocy. Ci ludzie zabijali innych ludzi. Szantażowali życiem dzieci. Przewiercali kolana bezbronnym. Jeśli jednak istnieje zło, warto sięgnąć do jego źródeł. Zrobił to Seba Kot, człowiek o którym pewno w życiu nie słyszeliście, czyniąc to w oszczędnych słowach, które postaram się tutaj rozwinąć (film [...]

Jutro trening pleców-postanowiłem się przygotować jeszcze teoretycznie. Trafiłem na fajne filmy nagrywane przez fizykoterapeute,który pod tym kątem ocenia sposób wykonywanie ćwiczeń przez znanych kulturystycznych celebrytów i mistrzów. Warto obejrzec i posłuchać . https://www.youtube.com/watch?v=a5S8x3EN674