Lucyferka, Fala, };-) Na potęgę Posępnego Czerepu. \-) Szcz, w centymetr warto żebyś zainwestowała, bo dość często trzeba dokonywać pomiarów, więc gdzie tam takie męki, no i większa możliwość błędów pomiaru ;-) a waga nie jest niezbędna. Za to dobrze jakbyś pstryknęła sobie jeszcze fotki :-) Możesz poczekać i wszystko skompletować albo jak Ci [...]
I słusznie , to się ceni .. a to czy warto , hm trudne pytanie . zeby dojsc do toku myslenia " czy warto " kilka lat walczylem o tzw " pietruszke " . Człowiek uczy sie na bledach .
[...] zapowiada się na sobotę ;-) Zobaczymy, czy do niego dojdzie. @Edit Siłowni jednak nie było, wolałem odpocząć i dbać o stawy (łokieć). Trzeba mieć podejście długofalowe, nie warto ryzykować dłuższej przerwy jednym treningiem. Za to jeśli chodzi o wagę - 78 kg, redukcja przynosi efekty! Łydka i udo w dół (odpowiednio 39/40 i 62 cm), ale to akurat [...]
[...] go rozwijaja i angazuja.a co z jego glowami? mowiac szczerze-nie ma to specjalnie znaczenia,czy glowa dluga ,czy krotka jest o 10% bardziej obciazona od swojej sasiadki... warto tez wiedziec,ze ok 10% ludzkosci ma zamiast dwoch glow czasem i trzy,cztery a nawet 6 a niektorzy nie maja wcale glowy dlugiej bicepsa....ale sprawdzenie ile ma sie [...]
[...] kulturystycznym konkursem dla publiczności i zawodników-jakies drobne nagrody tez pewnie beda ale najwieksza frajda beda zdjecia na scenie w otoczeniu mistrzów-chyba warto wiec wziać udział? Szczgóły wkrótce...:) Jedno jest pewne-czy startujecie,czy nie-warto trenować i pojawić sie w Złotoryji.... http://www.youtube.com/watch?v=Py9ieWkFuAw
Kochana, wiesz, że pyerdolisz, prawda? Na pewno wie, ale co jakiś czas warto przypomnieć Martusia miałam to samo ciśnienie, żeby koniecznie zejść poniżej 60kg. I co... i nic na pewno wyglądam "dużo zdrowiej" niż jak ważyłam 58kg, a nawet mniej, bo schodziłam do 54-53 Popatrz na Izę, Martę.. tego się nie osiąga w kilka miesięcy. Warto [...]
[...] lat. Zdecydowałem się na IF i LC w dni nietreningowe i bardziej zwykłą dietę w DT, i teraz został mi jakiś dobór treningu. FBW czy split? Od stycznia był to FBW, może teraz warto było by przejść jednak na split? Nie wiem czyto nie będzie lepszym wyjściem, robienie przysiadów lub wykroków łącznie 3 razy w tygodniu jest dosyć ciężkie. Nie ma kiedy [...]
Cześć Jestem ciekawy czy warto cwiczyc do zalamania miesniowego w ostatniej serii progresji, czy lepiej cwiczyc tak zeby zostawiac sobie jakis zapas sily? I drugie pytanie, w sumie powiazane z pierwszym- warto robic powtorzenia wymuszone na koniec serii? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam
[...] możesz zmieniać nie ważne czy cykl kreatynowy czy nie. Cykle robią z reguły 8-12 tygodni czyli 2-3 miesiące, splitem trenujesz ok miesiąca i chcesz już zmieniać, jednym planem warto przepracować ok 2-3 miesięcy by sprawdzić jego działanie, nie od razu jest skok poprawy założonych celów. Przy zmianach planu też warto zrobić okresy roztrenowania
Z tluszczami malo kto osiaga ideal, ale warto reke trzymac na pulsie. Tak, jak jest krzywdy sobie nie zrobisz. Wazne, aby byly, bo wiele osob ma wypaczone pomysly co do tluszczy... Ryby, jako posilki okolotrenigowe, to sredni pomysl. Kolacja i drugie sniadanie, to juz lepiej... Suple dajemy dla uzupelnienie skladnikow, ktorych nie mozemy [...]
[...] sciegnem Twój sprint jest porównywalny z żółwim truchtem. Doganiają Cię, przewracają na ziemie i kopią. Kurtyna. Za cene ewentualnie swojego życia albo własnego mienia warto chyba spróbować?? Warto próbować uciec albo sie wyrwac. Nie warto bawic sie w Jackie Chana. Przecież nie powiecie mi że jak podejdzie do was taki gówniarz i wyciągnie [...]
[...] Co powiecie o tym produkcie ?? tani dużo mg tylko, że forma chyba nie ta super mega fajnie wchlanialna ;) warto kupić czy jednak postawić na tego olimpa chelatowego. Tylko, że drogo to wyjdzie. Z pożywienie dostarczam ok 300mg ale chciałbym z 600mg z uwagi na mrowienia mięśni, [...]
...ale tlenki, węglany czyli formy nieorganiczne, sa wważane- i chyba nie bezpodstawnie- za najsłabiej przyswajalne przez organizm... więc nie wiem czy warto w takich okolicznościach gdy sa dostepne formy organiczne, chelaty
[...] białka, carbo nie piszę co i jak, pije je jako izotonik podczas treningu tyle, co do treningu wiesz jak to jest na każdego działa coś innego, zakwasów nie czułem przez ponad pół roku na klatce, a tu po pierwszym treningu na drugi dzień czułem masakryczne, przekonamy się pod koniec czy było warto. patryk0s i Aylar dziękuje za odwiedziny i wpisy
No na jednym na pewno nie:D Jest cała masa pysznych rzeczy na sfd.pl dział kuchnia:) poczytaj jak znajdziesz wolną chwilke:D na prawde warto:) Co do kebabów i bułki z kiełbą to raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić, jeśli nie masz tendencji do zbierania tłuszczyku:) A jak poczytasz przepisy na pewno znajdziesz coś równie dobrego, a nawet [...]
Radex_17 Solaros no nie wiedziałem, że rozgotowany ryż ma takie właściwości warto wiedzieć akk0 jak tam kaprysy przeszły? Zmieniony przez - Wojtas2010 w dniu 2010-05-12 16:18:03
[...] tak samo jak teraz - bebzon chyba w ryzach o ile sie nie myle a waga na plus (nawet delikatnie) - wiec masz bezpieczna granice. Dorzucisz wegli i zobaczysz co wtedy. Proces moze i dlutotrwaly ale warty zachodu - warto poznac swoje cialo - przynajmniej nastepnym razem bedzie latwiej. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-31 22:58:23
[...] jest skora do realizacji ich,do wprowadzenia zmian - to tymbardziej jesli chodzi o klatke to poczytaj o treningach typowo nastawionych na nia nie mowie ze teraz ze juz - ale warto sprobowac -> specjalizacje moge Ci podeslac kilka treningow nie wiem jak jest naprawde ze mna ale widze (samoocena czasami bywa zludna) ze poszla do przodu kilka [...]
[...] puch, worków bo szybko mi się smak nudzi. 4) 100% Gold Standard Whey, smak mleczna czekolada OCENA: 10/10 Świetnie białko! Rozpuszczalność świetna, smak bajeczny, jednak warto trochę dodać kasy i zainwestować w lepsze białko. 5) 100% Whey Protein Concentrate, smak czekolada-sezam, czekolada-wiśnia OCENA: 10/10 W sumie nie gorsze niż to [...]
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126
