[...] tym będę miał więcej siły - co poniekąd idzie w parze, nie powiem że nie, ale do jakiegoś momentu. Posłucham Was bo nie chcę przekombinować, macie większe doświadczenie i warto mi z tego korzystać. Od dzisiaj zjadę poniżej TDEE na 2800 nie chcę się zalać jak jeszcze jest tyle do cięcia najwyżej będę głodny chodził @@-) Czasami warto przeczytać [...]
Niestety nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Cel może być jeden i warto wybrać go na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Z tego też względu najlepiej, jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy co warto robić jak na tę chwilę. Być może poziom tkanki [...]
DeDe_ dobrze prawi. a po za tym widze ze wiekszosc zle odbiera ten trening. moim zdaniem ten trening ma sluzyc tylko i wylącznie jakos szok dla miesni i warto go zrobic np przez 2-3 tyg i po tym znowu mozna wrocic do swojego zwyklego trneingu i napewno przyniesie to oczekiwany efekt.
Było pyszne :) Zapomniałam dodać, że sos pomidorowy składał się... z samych pomidorów;):) Obliques warto zakupic taki preparat? http://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html Na pewno warto, ale chodzi mi konkretnie o moja osobe, czy powinnam sie suplementowac takim zestawem? Zawsze sie zastanawialam, czy wieksze szkody nie robi taka [...]
spoko starczy, czasami nie chce sie jeśc po treningu ale mimo wszytsko warto , zwłaszcza jak trening jest wieczorem i niedługo idziemy spac, jakby co.. to odzywkwa białkowa Whey jest dobrym sposobem na "posiłek"
Hej, gratuluję rzucenia palenia :-) ja nie palę już prawie 2 lata i wiem jak na początku jest cieżo... jednak warto i można- paliłam 6 lat zanim się zdecydowałam ostatecznie z tym pożeganac :-) kibicuję i trzymam kciuki, ładnie wystartowałaś :-)
Wiesz co, ja tabletki biore ostatnio juz dlugo, ale po moich nie dokuczaja mi zadne humory itd :-) jesli chodzi o te asekurujace tabletki, ja osobiscie nie probowalam, ale cos mi sie kojazy wlasnie, ze ktoras z moich kolezanek testowala.. zawsze warto sprobowac, moze akurat coś to da :-)
[...] w ostatniej serii to był jak ostatni gwóźdź do trumny… Przy siódmym powtórzeniu już czułam, że jest bardzo ciężko i mogę nie dać rady zrobić 8, ale spróbować zawsze warto. To była chyba bardziej walka we wnętrz. Po prostu zatrzymałam się w połowie tego ostatniego ruchu i nie miałam już siły pchnąć dalej. Psychicznie się czułam jakby się [...]
Widzę, że lubisz jeżdzić na rowerku :-) to moja ulubiona forma ruchu i jak tylko robi się ciepło śmigam nim do pracy :-) Odnośnie jedzenia to wole się nie wypowiadać bo teraz jem więcej niż mój mąż i ostatnio się śmiał że już nie warto mnie utrzymywać ;-) Trzymam kciuki za efekty :-) miłego
Dotka - duży sił na remont, mnie nasz osłabił;-), ale warto było się pomęczyć:-) fajnie masz z tą szczeliną, u mnie chyba się znowu rozeszło lekko:-(...widać powinnam była kontynuować ćwiczenia na zamykanie pzdr!
[...] sie, ale bede odwiedzal bo sam tez wygladam dosc konkretnie mozna zajrzec na pierwsza strone linku pod spodem i zobaczyc jaki ze mnie konik co do diety to na pewno kalorie warto podbic smialo do 3tys. policzyc dobrze i na poczatku nie ucinac. tluszczu dac nawet 1,3g smialo na korzysc weglowodanow. to te ostatnie sa grozniejsze jak dla nas jesc [...]
I wymyśliłem. Będę płakał już na rozgrzewce. Drabiny 5 x 1-2-3-4 x 100 kg Test. Warto, oj warto czasami zrobić krok do tyłu. Dobry trening. Zupełnie inny niż single. Chciałem sprawdzić czy zrobię full zestaw drabin ze 100 kg na sztandze. Nie dałem rady. Może bym i wypchnął w 2 czy 3 drabinach tę piątkę, ale na bank nie byłoby to dobre. Zostałem [...]
[...] do przemyślenia, bo sam takie przemyślenia miewałem. Posiłkowanie się wiedzą, książkami jest bardzo pomocne, ale tak jak zrobiłeś sobie "detoks" od różnych rzeczy, tak może warto posłuchac swojego organizmu i przetestować co najbardziej Ci służy. Wadą podejscia bardzo skrupulatnego jest to że w celu pobicia rekordu wszystko musi u Ciebie [...]
[...] wiem i czuję. :-D Upór to najmniejsza cena. Gdyby tylko gwarantował sukces. Czasami trzeba jeszcze ten upór połączyć z gotowością na inne okoliczności przyrody. No i warto myśleć. A czasami nie warto. :-) W Łagowie 2017 się napijemy wina, to pogadamy. :-) Gdyby nie Twój wiek, to zacząłbym myśleć, że piszę do swojej dawnej, ale wciąż [...]
[...] w SFG), a żyją z tego pewnie nieliczni, bo ciągle pojawia się jakieś szkolenie, doszkolenie, poszkolenie i afterszkolenie, co też pochłania kasę, a trzeba być na bieżąco.. warto też bywać.. Dobrze być zauważanym tu czy tam. Wyniki też warto mieć dobre (swoje albo wyniki podopiecznych!) Szkolenie się dla siebie - już wychodzi taniej :-) Wciągam [...]
EKG miałem robione również do woja, niestety nie dostałem wyników, ale warto zaznaczyć, że przy złych wynikach by mnie od razu odrzucili, bo potrafią przyczepić się każdego szczegółu jak coś nie gra ;-) Glukoze robiłem dla swojej informacji, aspat alat, ważne badanie, więc warto było zrobić. Zgodze się z Tobą, że tego typu środki siadają na [...]
Na samym początku wyjaśnijmy czym jest metabolizm, gdyż wielu ludzi kojarzy go tylko z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej. Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych, zachodzących we wszystkich komórkach organizmu, który związany jest z przemianą materii oraz energii, zapewniający organizmowi prawidłowy wzrost i rozwój oraz funkcjonowanie. [...]
[...] Jego przyczep końcowy kończy się na guzku większym kości ramiennej. Odpowiada przede wszystkim za odwodzenie ramienia. Trening barków Jeżeli mowa o treningu to tutaj warto mieć na uwadze taki podział: Z łacińskiego musculus deltoideus, mięsień naramienny ma kształt odwróconej greckiej litery delta. Znajduje się na zewnętrznej stronie [...]
[...] przerwa od startów. Dodatkowo szkoda mi było, że kasa za start przepadnie a żaden organizator nie zwraca wpisowego z powodu kontuzji. Jak napisałam wyżej, kwestia tego czy warto ryzykować. Ból nigdy nie jest normalny. Oznacza że coś się dzieje, kwestia tylko jaka przyczyna i co z tym zrobić. Problemy z barkami są w OCR powszechne, co nie znaczy [...]
Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej
