[...] pukntow numerkami i zrobienie opisu dla nich. Mimo iz trudno te techniki wykonac niezmiemsko to ja wole miec czysta sumienie. Wogole ten text mial na celu pokazanie dlaczego warto trenowac sztuki walki by nie wyladowac z jakims powaznym urazem taki jak wyzej wymienione po zwylkym spacerku lub wizycue w dyskotece podczas ktorej jakies menel [...]
jeśli chodzi o kofeinę, to warto pochylić się na mechanizmem działania tej substancji i wpływem na wrażliwość insulinową: http://www.sfd.pl/Niepo%C5%BC%C4%85dane_dzia%C5%82ania_kofeiny_%5B%C5%BB%2FS%5D-t675887.html Kofeinę warto przyjmować w towarzystwie związków, które znoszą jej niekorzystny potencjał (polifenole). The glucose intolerance [...]
[...] ILE BIALKA? TU JEST LATWIEJ OKOLO 2G NA KG (I NIE MA WIEKSZEGO SENSU WIECEJ) Zauważyłem też że np. kasza manna ma w 100g tylko 1g tłuszczu, 75g ww i aż 10g białka więc czy warto ją dodać do swojej diety ??? No i na pewno niezbędne są warzywa tylko jakie ??? JESTEM ZA CALKOWITYM (WZGLEDY ZDROWOTNE) WYKLUCZENIEM Z DIETY PRZETWOROW ZBOZOWYCH W [...]
radeon: gdynia też dobry pomysł, nie jestem z tych któzy będąc w jednej z dwóch morskich bluzgają na drugą. nie bede ukrywać, obie szkoły mają wysoki poziom i obie tak samo dobrze Cie wyszkolą, i to tylko dwie takie szkoły w Polsce, plus jeszcze Akademia marynarki WOjennej w Gdyni, ale tam żeby sie dostać trzeba napisać najpierw perfekto mture z [...]
Nazeem trochę źle to ująłeś...nie chodzi o wykorzystanie pracownika, tylko o jego zdobycie :). A ciężko nazwać to pomocą, bo jednak działają interesownie, więc coś z tego mają. Jakby nie patrzył jest to możliwość dla studentów, z której warto skorzystać.
[...] elektryczny i zostan elektrykiem. teraz sie o elekrykow zabijaja pracodawcy. firma Vela, ta ktorej porwali Sirius Stara placi 3700 funtow brytyjskich miesiecznie elkrykowi. warto byc kazdym, mechanikiem, nawigaorem, elektrykiem. zalzy co lubisz i co Ci pasuje. wszyscy sa wazni i kazdego praca jest wazna i jeden bez drugiego nie pociagnie wcale [...]
Hmmmm tak sobie myślę ,że mógłbym pójść do takiej szkoły tylko ciekawe czy Oni się na to zgodzą :) Nie zdawałem matmy ani fizy na maturze, nie przepadam też za tymi przedmiotami. Jest jakiś wydział w tej szkole ,gdzie można takich przedmiotów uniknąć? :) Domyślam się ,że nie... ale warto zapytać heh
[...] co nie żałuję. Po pierwsze same studia są dosyć ciężkie(wszystko obowiązkowe, ćwiczenia i labory trzeba odrabiać... ), wiadomo jest matma fizyka chemia itp, ale naprawdę warto. Same perspektywy są dobre. Szczecin jest świetnym miastem do studiowania. Masa klubów, wszechstronna możliwość rozwoju. Można pomieszkać sobie w ścisłym centrum [...]
[...] satelitarnych, wiem, że ci po kursach płyną spanikowani i o pół rzeczy na starcie się pytają bo nie wiedzą, która to lina cumowincza ale ja dalej murem stoję za tym, że nie warto studiować na wsmce na nawigacji po to by pływać i pomijam, że zawód marynarza to najgorszy zawód na świecie, co ci po tym, że będziesz zarabiał 7tys. euro na miesiąc [...]
Dostałem się do Gdyni, ale teraz jest pytanie czy sobie poradzę i czy warto iść na kursy wprowadzające, bardzo trudno jest na tej akademii, jakie są wasze odczucia?
Moze to nie jest do konca ladna taktyka, ale warto przymierzyc.. a pozniej kupic przez siec ;) Naprawde w kazdym bucie stopa inaczej siedzi - nawet w roznych modelach jednego producenta. Mnie najlepiej trzyma np. najdrozszy model asicsa - a juz w mizuno - najtanszy but - nie kupilem bo byly paskudne - czarne, jakos mnie odstreczaly ;) Jesli idzie [...]
MaGor widziałem morsy w telewizji |-) to są naprawdę morsy - nazwa zobowiązuje, Masti to co spotkało Twojego wujka - no trochę przerażające i warto mieć to na uwadze, aczkolwiek znając życie i ferwor walki... może być ciężko żeby tracić czas na oswajanie się z wodą... ale warto, warto
[...] łapy to starata dnia treningowego, bo przy plecach z bicepsem i klatą z tripem tak samo się zmęczą, a zaoszczędzisz dzień. Sis z początku odżywki traktuj jako dodatek do diety. oczywiście nie od 1 dnia na siłowni warto brać jakieś odżywki, ale po miesiącu obwodowego warto sięgnąć po jakieś białeczko w celu uzupełnienia diety Czas to mięśnie!!!
[...] biorą ludzie. Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec kosztuje 90 3kg co starcza spokojnie na 1,55 uzupełnienia diety, a efekty wiadomo że będę inne u każdego, ale warto moim zdaniem spróbować, nie spotkałem się jeszcze żeby ktoś nie miał po tym efektów! Poza tym np waniliowy sam z mlekiem jest pyszny i nie wiem kto Ci nagadał że w [...]
[...] ich przy robieniu masy Lolman ja tam jestem zwoleninikiem gainerów są za******ym uzupełnieniem dietki, jeśli chodzi o białko to proteiny są bardzo dobre, ale drogie (choć warto). Mas gain jak dla mnie jest najodpowiedniejszy dla Ciebie, choć warto poćwiczyć z początku bez tego, bo i tak masa będzie Ci szła z tego powodu że zacząłeś ćwiczyć. [...]
[...] małym starzem, gdyż na poczatku siła i masa sama idzie i nie masz zastojów. Kreatyna pomaga w zwalczaniu ich, ale z każdym opakowaniem kratyna ma mniejsze działanie, dlatego warto ja zostawić na później! Co do nieproporcjonalności to może zakupy nosisz w lewej ręce Strongbat nie ma za co Kivu mięśnie są równe jak się odpowiednie koksy bierze [...]
[...] dodałem glutamine, ale to już bardzo mocne połączenie. Troche mnie to martwi, że pokonałem zastój, ale w małym stopniu potem będę musiał myśleć co mam wziąć, dlatego nie warto odrazu się brać za suplementy i do tego takie mocne Dieta i trening to podstawa! Ekipa jak chece to niech idzei na siłownie najwyżej nie urośnie, moim zdaniem jest [...]
Yarek kulturyści mają do 7% tłuszczyku, także jakbyś był na cyklu rzeźby byłoby za*******e. Garnek do kreatyny warto zakupić glutamine a dokładniej peptyd glutaminy. Ktoś pytał czy warto robić klate 2x w tygodniu (sorry nie pamiętam nicku), ale powiem Ci tak wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych, np. ja jeśli nie robię klatki 2x w tygodniu [...]
[...] żeś zakupił aminki i białko, najlepiej na początku ułożyć diętę i jej przestrzegać, a potem dopiero jak już przejdziesz "fazę wstępną" i zaczniesz normalny trening warto wziąć sie za uzupełnienie diety. Na początek proponuje Ci trening ACT: [...]
[...] brać, za 2-3 tygodnie, bo musze trochę się rozpędzić, no i też za długo czekać nie mogę, bo jak mi wyjazd wypali to nie chcę przerwać cyklu, a więc te 6 tygodni przed ewentualnym wyjazdem trzeba zarzucić w ogóle by się obyło pewnie i bez niego, ale co tam, warto spróbować, jeśli ma mi pomóc chociażby przy dwóch centymetrach w pasie to warto
PUNKTY ATAKU DLA PRAKTYKANTA MMA cz 2
