warto

Świetny występ Sylwestra Bednarka. Zupełnie niespodziewany medal! Pomimo tylko 1 medalu warto podkreślić , że dzisiejszy dzień zmagań był bardzo udany - Grzegorz Sudoł 4. miejsce w chodzie na 50 km i 4. miejsce Żanety Glanc w rzucie dyskiem. Bardzo ważne jest także to , że MARCIN LEWANDOWSKI wystartuje w finale biegu na 800 m , po tym jak został [...]

[...] ze masy też nie masz, po za tym pierwszy raz widzę coś takiego ze mam przez godzinę nogi cwiczyć... raczej sie patrzy na ilość serii itd więc proponuję zajrzeć do trening dla początkujących jeśli się zdecydujesz warto by było wtedy dobrze jeść więc nie zaszkodzi jeżeli zajrzysz do działu odżywianie ewentualnie mozesz spróbować treningu domatora

dodam swoje 3 grosze , może ifym działa sylwetka się zmienia ale naprawdę najważniejsze jest zdrowie zastanów się może warto zmienić dietę na 90% czysto a 10% tylko syfu ? ja już się przejechałem i wiem , że zdrowie to priorytet

[...] siłowy, a podciąganie nic nie ruszyłem. jak na początku mogłem tylko raz się podciągnąć, tak teraz, po 4 tygodniach jest to samo. fakt - już po samych negatywach czuję plecy, zwłaszcza na drugi dzień, ale nie widzę progresu. warto zostać na samych negatywach, czy lepiej zostawić to ćwiczenie do póki nie wzmocnię innymi ćwiczeniami mięśni pleców?

Czyli pozostaje Skateshop? W życiu nie byłem w takim sklepie, więc mam pewne wątpliwości. Ale jeśli na tobie J.A.Y. spodnie stamtąd wyglądają jak zwykłe spodnie, to może warto spróbować. Dziwię się tylko, że nie ma w Wawie sklepów (a przynajmniej nikt z was o nich nie słyszał) dla ludzi z naszymi problemami. J.A.Y, mówiąc o przerabianiu spodni co [...]

Wieczorem warto zjeść białko pochodzenia mlecznego (kazeina), więc tak.

ogolnie przeczytalem jego ksiązke nazwy niepamietam ale chyab dRoga do zdRowia i powiem iz ma wiele ciekawych koncepcji zdrowego jedzenia warto byłoby je zbadac i pozniej wystawic jakies opinie załozenia i teorie jednak uwazam iz dla sportowców mysli Pana Tombaka sie niesprawdzą pozdRov :)

[...] dzieki z gory za pomoc. No wiec tak. Z tluszczem nie jest zle, oczywiscie jest ale tylko w okolicach brzucha i na pewno nie jest obwisly;) U mnie jakos dziwnie gromadzi sie w okolicach bokow...dlatego napisalem czy warto wprowadzic bieznie w plan. Co do rzezby masz racje mysle. Zeby rzezbic to trzeba miec co. Jaki plan mozesz wiec polecic?

[...] panowie rwiecie szaty ,ale o oc i tak jedni beda jedli ostrowie a drudzy izolaty bo takie jest zycie nie masz kasy,robisz ,mase ,trawisz laktoze ,nie jestes smakoszem lykaj ostrowie bo warto ,tanie dobre wpc ,dla reszty sa produkty marek sportowych , i dajcie spokuj bo sie na zygi zbiera ,jalowa dyskusja ,jak mowi mietki zdrowia zycze

[...] zamienic jedno cwiczenie na grzbiet chcialbym wykonywac podciaganie sztangielki w opadzie po przeczytalem ze martwy ciag i podciaganie sztangielki to podstawa na kazdy trening grzbietu moglbys wkleic jak sie to wykonuje i czy warto zamienic jakies cwiczenie np wywalic te cwiczenie 7b? Zmieniony przez - ewenemente w dniu 2006-11-19 18:56:31

[...] nic nierobie na ta grupe miesniowa co proponujesz, wogole jest sens robic przedramiona podobno i tak caly czas pracuja? właśnie dlatego ,że ciągle pracują są bardzo oporne. warto je trenować. podciąganie sztangielek w opadzie dobrze się robi tak: A)kładziesz kolano na ławce(lewą) i opierasz pośladki o pięte położonej nogi B)drugą nogę prostujesz [...]

Jelita mają ogromny wpływ na pracę organizmu i warto było by się tym zainteresować co może szwankować. Problemu z dyskiem i układem ruchu jednak nie wiązałbym z tym, chociaż może być jakieś powiązanie obu problemów, tutaj potrzebna jest dalsza praca z fizjoterapeutą najlepiej współpracującym z trenerem który odpowiednio pokieruje całym procesem.

[...] potrzebna książka jak pozbyć się kompleksów i nauczyć się żyć takim jak się jest... Stresujesz się tym 170 cm. A pomyśl, że jedna podróż samochodem może zmienić Cię strasznie i nagle wzrost przestaje mieć znaczenie. Pomyśl o ludziach bez rąk, nóg, krtani itp i zastanów się czy warto się przejmować duperelami bo może być znacznie gorzej :-)

Powie mi ktoś czemu warto bardziej jeść makaron pełnoziarnisty aniżeli ten biały? Zakupiłem oba i makroskładniki są bardzo, ale to bardzo zbliżone. Jedynie w pełnoziarnistym jest minimalnie mniej WW. Tak więc?

Czy warto robić aeroby po treningu siłowym np 25 min rowerek ?

[...] - 10g w DT spokojnie wystarczy moim zdaniem, w DNT 5 lub 10, tu niech doradzi ktoś obeznany, ja nie mam doświadczenia w tym temacie więc nie chcę źle doradzić ;-P Tylko warto się także zastanowić nad sensem jej brania w tym okresie, no ale jak już zacząłeś to trudno, tylko chyba w DT lepiej całe 10g wrzucić okołotreningowo, a w DNT rano i w [...]

no aż mi głupio ale wniosek taki że jak stworze coś co nie wygląda jakby było psu z gardła wyjetę to warto sie pochwalic ;-)

Warto do ciasta dodać przyprawy, np gotowe do pizzy, wtedy nie czuć że to z pyrek...

warto zebys poszedl na silownie, poprawi Ci sie przede wszystkim estetyka sylwetki

oj, nie chce mi sie. widze juz, ze zimowy okres zaczyna wysysac ze mnie cala energie. do tego dochodza jakies cyrki z moim okresem i tabletkami i hormonami. jakies propozycje jak to zwalczyc. patrze sie na ashwagandhe, ale to takie paskudne jest ze nie wiem czy warto :DD