[...] zjadlem.Teraz znowu chcialbym zakupic jakies suplementy ale nie za bardzo wiem co teraz.Chcialbym zyskac jeszcze troche kilogramow. Chlopaki jem w miare jak trzeba .Na diete nie moge nazekac bo jest okay.Na trening tez nie ale do tego potrzebuje jeszcze dobrych supli. Czy ktos moglby mi napisac co warto by kupic? Za kozda pomoc bardzo dziekuje
[...] (ok. 5 posiłków dziennie - ryże, kurczaki, makarony, owoce, chleb ciemny itd.) do tego było ok. 10kg gainera na uzupełnienie braków. Zastanawiam się teraz, czy dalej kontynuować to co było, czy może zakupić jakąś kreatynę i spróbować może zdziałać więcej. Nie wiem czy w ogóle warto więc pytam was o zdanie. Dieta + gainer czy 'coś innego'?
[...] jej np. 5ml. Wiem, że oliwa jest chętniej spalana, niż magazynowana a także działa na spożywane potrawy, zwiększając wydatek energii organizmu podczas ich trawienia. Stąd moje wątpliwości, czy aby nie warto dodać troszkę tej oliwy nawet i do napitego tłuszczem, przysłowiowego schabowego? Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-06-15 17:14:16
[...] finabolic, niby jest w nim m-drol, halodrol i inhibitor aromatazy .. ale wiadomo pisać moga co zechca, dlatego jak ktos sie spotkal z ta firma to prosilbym o opinie, czy warto ? ogolnie co sadzicie o takich mixach kilku ph w jednym kapsie ? bo widzialem na alegro nawet i 4-6ph w jednym tabsie.. firm: ironmaglabs, next generation sports.. itp [...]
[...] szybką przemiane materii ;/ Do tego jestem wysoki 191 cm. Myślę ostatnio o omce ale od ostatnich moich styczności z dopingiem zapewne wiele się zmieniło i nie wiem co teraz warto brać . Nie chodzi mi o mega przyrost masy ale np 10-15 kilo w pełmi mnie na początek by satysfakcjonowało. Prosze o jakieś rady doświadczonych ludzi. Z góry dziekuje.
siema.mam worek 120 cm , normalnie kupiony w sklepie.rozprul mi sie juz kiedys na szewki i poszylemn go dratwa.teraz z nowu sie pruje lecz nie w poszytym miejscu lecz nizej.czy jak go poszyje to czy warto obklejac go tasma?a jesli tak to dlaczego i jaka?dzieki za odp.pozrawiam.hej
Witam. Ma ktos moze takie hantle http://allegro.pl/hantle-stalowe-stale-nie-skrecane-i1665065877.html chciałbym sie dowiedziec jak sie na nich ćwiczy i czy warto takie zrobic.
Dla wszystkich którzy nie wiedzą dostępna jest aplikacja na smarfony wyliczająca obciążenie pod HST. Nazywa się HST calculator i dostępna jest w android markecie. Jest ona dość prosta, gdyż wystarczy wpisać nazwy ćwiczeń i pomierzone maksy, w efekcie otrzymujemy przejrzystą tabelkę. Fajna alternatywa dla karteczki i długopisu ;) Warto o tym [...]
chciałbym sie zapisać na teakwondo mieszkam w katowicach i chciałbym sie dowiedziec czy jest tu gdzies jakis klub? bede bardzo wdzieczny za odpowiedz i pomoc! a w ogole warto sie zapisywac na ten styl majac 19 lat? czy lepiej coś innego?? jak narazie trenuje pilke nozna ale chcialbym tez zapisac sie na sztuki walki:P
Jak w temacie mam zamiar rozpocząć 1 cykl na mono Vitalmaxa 250;] Do tego chcę/planuję kupić taurynę,aakg(olimpa),carbo(BX), zma apteczne, bcaa olipa (warto w ogóle bcaa wcinać na planie na masę?),piję już od dawien dawna tran(więc bez omega 3 capsów się obejdzie) i jakąś odżywkę na uzupełnienie diety(mass xxl najlepsza w/g moch braków).Czy to [...]
Witam. Właśnie skończyłem 8 tygodni masy, teraz przynajmniej tydzień regeneracji i dlatego zastanawiam się czy warto później dalej robić masę czy zrobić już w grudniu redukcję. Przy wzroście 176 cm mam w pasie obecnie 92 cm. Obwód ramienia 38 cm, klatka 107 cm. Przy czym mam taką budowę, że tłuszcz wchodzi mi głównie na brzuch i np. ramion czy [...]
[...] jest to dobry pomysł. W przyszłości chce zostać instruktorem na siłowni, chce także zrobić kurs trenera personalnego, a kiedys kiedyś moze i założyć własną siłownię. I tu moje pytanie - mając na uwadze moje plany, warto zrobić ten kurs? Czy może zapisać się na jakiś inny (nie na uczelni AWF) kurs strikte instruktora kulturystyki? Proszę o rady!
Kolejny z serii trądzikowych jednak mam tylko parę pytań: 1. Jade na brevo, czy jest jakiś odpowiednik, tyle że mocniejszy, czy warto go używać i czy tak samo wydajny jak Brevo? 2. Mam taki zestaw Garnier czysta skóra (tonik http://torebka.kafeteria.pl/photos/0997a951fcb315f3839d67f3c8364dd9.jpg krem [...]
[...] również ekipy z Wielkiej Brytanii,Czech, Węgier, Rosji, Francji i in. Mocne treningi, a wieczorem imprezy integracyjne Dodatkowe informacje i zapisy: [email protected] WAŻNE: Ze względu na rezerwacje tanich hoteli,warto zadbać o jak najszybszy kontakt Instytut KRAV MAGA - Polska Tomasz Adamczyk www.kravmaga.com.pl [email protected]
trenuje boks, muj trening widnieje w dużym skrócie na forum (uderzane)chciałęm się zapytać może ktoś wie czy warto do takich treningów wziąć kreatyne lub jakiś inny suplement czy wogóle ma to jakiś sens i czy zauważe jakieś efekty.Z góry dziękuje za wypowiedzi
[...] tylko)i mam stójkę raz w tygodniu z czego pierwszy miesiąc to był tylko boks teraz mamy do tego kopnięcia czyli automatycznie mniej jest czystego boksu na treningach czyli oczywiste jest że dostał bym *****dol i po zawodach ,ale trener mówił nam że to turniej dla takich właśnie zawodników z baaardzo małym stażem jak myślicie warto jechać ??
[...] -Olimp CARBO 1000g(18z) -MASS XXL 1000g(41z) Nie jest to pochopna decyzja zastanawiam sie ponad pol roku, bralem kreatyne olimp po ktorej powrocily te 5 kg lecz po jakims czasie znowu schudlem. Mam budowe ektomorfików. wiec postanowilem uslyszec glos specjalistow czy warto je kupic, moze ktos poleci cos lepszego lub z innej polki. pozdrawiam
[...] zalac tluszczem wiec jem w miare zdrowo +++--- 200 bialko 90tluszcz reszta wegle. Niestety nie jestem w stanie zjesc jeszcze wiecej czy w moim przypadku gainer jest potrzebny, czy warto w to zainwestowac? W tej chwili biore bialko i kreatyne. Sila powoli wraca do normy idzie do gory. Zaczely sie pojawiac zakwasy wiec rosnie cos. Jakies porady?
[...] po treningu i w dni beztreningowe,w jakiej kolejnosci je wciagac i z jaka przerwa pomiedzy poszczegolnymi srodkami.Czy laczyc glute z bcaa,czy ladowac ja przed kreatyna, czy po,co po przebudzeniu warto brac ,a co bez sensu itd,itd. Po prostu jak z glowa brac to co wymienilem. Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam. no one likes us, we dont care.
