warto

Panteonie, jeśli mam tracić godzinę dziennie czy dwie na czytanie o treningach, to wolę w to miejsce potrenować ;-) Jeśli chodzi o zdobywanie umiejętności, to jednak warto te kilka % (a może nawet kilka promili) czasu poświęcić na edukację. A jak już płyniesz promem...

Warto coś poczytać :-) Moim zdaniem największa trudność to połączenie wszystkich trzech elementów. Bo można biegać 10km w 45 min. na treningach, ale zrobic to mając już trochę km w nogach po rowerze może być gorzej. Pierwsze, najważniejsze pytanie to jak trenować - każdą dyscyplinę odrębnie starając sie o jak najlepszy wynik, czy wszystko razem [...]

Średnia 139bpm oznacza nie mniej ni więcej niż jakieś 100km w 3 godziny Warto spróbować %-)

Średnia 139bpm oznacza nie mniej ni więcej niż jakieś 100km w 3 godziny Warto spróbować %-) na rowerze Mastiego również? :-> };-)

Średnia 139bpm oznacza nie mniej ni więcej niż jakieś 100km w 3 godziny Warto spróbować %-) na rowerze Mastiego również? :-> };-) Nie widziałem wykresów Mastiego, ale wygląda na opanowanego faceta i wątpię by mu rower podbił tęno powyżej 120bpm No chyba że goniłby za nim Fans czy Kabo }:-(

Kur, pokonałeś mnie o jakieś 20 sekund. Wykonanie podobne. Gratuluję. ps. zrobiłbym pewnie trochę szybciej ale czy to warto umierać za idee.:-?

trochę obniżyłem picie wina :-). Nie warto takich wyrzeczeń, a poza tym wino ekologiczne przecież.

trochę obniżyłem picie wina :-).Nie warto takich wyrzeczeń, a poza tym wino ekologiczne przecież. Dlatego obniżyłem tylko trochę 8-). Sam robię bez żadnych innych dodatków oprócz cukru -czysta ekologia :-D

Co do mniejszego blatu ....jeszcze nie spotkałem górki żeby warto na było na niego zmieniać. Te kilka sekund skrzyżowany łańcuch raczej przytrwa :)

Co do mniejszego blatu ....jeszcze nie spotkałem górki żeby warto na było na niego zmieniać. Te kilka sekund skrzyżowany łańcuch raczej przytrwa :) Naciskasz to Ci napiszę. W zasadzie na tereny nizinne jak u Ciebie powinieneś jeździć na korbie 53T/39T. To co masz zamontowane jest dobre, ale dla początkującego kolarza lub w góry. W takim układzie [...]

MOZE WROCMY NA CHWILE DO TEMATU. PYTANIE ZA 100 PUNKTOW. CZY OXANABOLON TO PROHORMON KTORY ZAMINIA SIE W OXANDROLONE W ORGANIZMIE CZY JEST TO POPROSTU NAZWA JAKO CHWYT REKLAMOWY I W ZWIAZKU Z TYM BLOKUJE WYDZIELANIE NATURALNEGO TESTOSTERONU? JEZELI NIE BLOKUJE TO MIMO NIEWIELKICH EFEKTOW WARTO BRAC, ALE JEZELI JEST TO CO INNEGO I BLOKUJE [...]

[...] oni zalatwiaja ten problem implantami-to w koncu ich praca. osoby majace bardziej filozoficzne niz komercyjne podejscie do kulturystyki musi poradzic sobie treningiem. warto zwrocic uwage,ze to nie tylko problem gory klatki ale tez miesni przy mostku. poprawiajac tylko same miesnie przy mostku na calej jego dlugosci a szczegolnie gornej [...]

[...] zdorwych tłuszczy III Posiłek (szkoła) 12.30 chleb żytni razowy 100g ser zółty 50g szynka/polędwica z kurczaka/indyka lub wieprzowa 50g Ew. jakieś warzywka na kanapkę (czy warto dodać jakieś tłuszcze, np. oliwę z oliwek?) chleb zamień na inne źródło ww złożonych o niskim IG, chyba, że ze sprawdzonego źródła, szynkę zamień na mięso/rybę, sera [...]

[...] ze zdjęć moim zdaniem zadziała każde ćwiczenie. Masz dość wątłe mięśnie, ale tym się nie przejmuj - każdy kiedyś zaczynał i miał podobny problem. W Twoim przypadku uważam że warto poćwiczyć sztangielkami klatkę. Do tego jeśli będziesz wykonywał trening klatki sztangą to stosuj uchwyt niezbyt szeroki - odrobinę szerszy niż rozstaw barków. To [...]

[...] obowiązków dnia codziennego rzeczywiście mają wpływ na to, że wykonując wszystko na szybko zapominasz o pewnych rzeczach. Jest to jak najbardziej możliwe. Dlatego też warto jednak przyłożyć do tego większą uwagę. Bacopa, ashwahandha, olejki cbd, czy rożeniec górski u części osób sprawdzają się pod tym kątem. [...]

hehe smieszne sa te zdjecia ale i straszne.. Rozumiem ze nie warto brac w tym wieku sterydow..jesli w ogole warto... To co brać bezpiecznego.. zeby widzieć efekty treningu?? Nadal kretyne?? czy moze cos dodac do niej?? Czy w ogole cos nowego??

[...] przeszkadza ani fizycznie ani psychicznie, Tylko nwm jak to mniej wiecej wyglada z poziomu komórkowego dla mięśni i spalania tkanki. Roonie coś tam pomógł, ale dalej nwm czy warto zjesc tego banana 10 minut przed no bo nie ma co sie oszukiwać nie bede wstawać o 4 rano zeby zjesc posilek 2h przed interwałami... Co do samego treningu co myslicie [...]

"na sucho" czyli po skonczeniu sie kreatyny. czy warto jeszcze poswiczyc 2-3 tygodnie. albo czy warto bez tydzien przed rozpoczeciem cyklu pocwiczyc bez jej brania.

[...] życia, ale potencjalnie również do zaburzeń mikrobioty jelitowej. W celu zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia wspomnianych problemów podczas suplementacji kreatyną warto zastosować się do poniższych wskazówek: Kreatynę warto nabywać w formie mikronizowanej, gwarantującej lepsza rozpuszczalność i wchłanialność z przewodu pokarmowego, [...]

Narazie jeszcze do tematu... kolejne ciekawe nazwisko o którym zapomniałem napisać Dr Blake F. Donaldson kardiolog z Nowego Yorku autor książki Strong Medicine(1960r.) - warto zwrócić uwagę na tytuł leczył swoich pacjentów dietą opartą tylko o mięso. Taki plan opracował po konsultacjach ze wspomnianym V. Stefanssonem. Przez jego zalecenia [...]