Dziedzina zajmująca się odżywianiem, dietetyka to dość szeroki dział. To czy dany produkt jest warty spożycia zależy od jego jakości, wartości. Nie które produkty warto unikać, a mimo wszystko np. po treningu warto je uwzględnić. Zależy to od wielu czynników. Produktów żywnościowych jest tak dużo że ciężko napisać które jeść, a które unikać. [...]
Warto pamiętać o tym, że suplementy dobra się pod dany organizm, cel treningowy, staż, dyscyplinę sportową, itp. Dlatego też zawsze warto w pierwszej kolejności uzupełnić dokładnie formularz ankiety działu. W Twoim wieku i stażu treningowym w zasadzie żadne suplementy nie będą potrzebne. Sugeruję skupić się na aktywności fizycznej i zdrowym [...]
[...] można zauważyć stosunek tłuszczy do węglowodanów. Wartość dla węglowodanów wzrasta wraz ze spadkiem tłuszczy, rozpisując to w ten sposób miałem na uwadze wchłanianie wartości odżywczych z posiłków i samopoczucie. Wchłanianie wartości odżywczych jak również samopoczucie w czasie zmożonego wysiłku fizycznego to jedne z szeregu ważnych [...]
[...] 15stki maja na celu przygotowac Twoj organizm, miesnie i stawy na ciezsze treningi. Pozatym, wracasz po 2tygodniowym okresie rozstrenowania czyli dni bo treningu dlatego nie warto zaczynac od za duzej objetosci. Trzeba zaczac z glowa a zakonczyc ostro!. 15 sa takze bardzo meczace wydolnosciowo to jakbys robil wiecej serii moglbys sie niezle [...]
[...] wychodzi a w dodatku tłuszcze trzeba ciąć ostro więc takie trochę małe możliwości kombinowania z jadłospisem. W dodatku ja po większej ilości węglowodanów mam totalny zgon i zapadam w letarg, nie ważne czy węgle proste czy złożone. Przez cały czas ładowania łaziłam jak zombi :) Ale warto dla efektów się poświęcić :) Oby i u Ciebie się sprawdziło.
[...] w maju, czy ten stuff jest godny uwagi. Będę miał starą wersję już przeterminowaną, ale będzie szczelnie zamknięty, więc nie będzie, to miało większego wpływu. Sądzę, że warto wypróbować skoro zostaje wycofane. Znaczy, że będzie dobre ćpanie. Nie no żartuję i tak na mnie nie działają stymulanty. Może jeszcze wcześniej zarzucę sobie jakiegoś [...]
Warto się jest pomęczyć tydzień dla takich momentów. Dopiero się docenia takie zwykłe rzeczy kiedy trzyma się michę na 100%, normalna osoba jedząca kanapki na obiad tego nie zrozumie Gofry, bita śmietana, czipsy, ciasto, cola. Niby wiesz jak to smakuje, ale jak nie jesz takich rzeczy parę miesięcy na nowo wszystko smakuje. Mi przykładowo [...]
[...] swój, aero/hiit kręcił po swojemu. Jako, że lubię sobie poeksperymentować, to pewnie znając mnie na dniach, to zrobię. Mięcha kompletnie nie gubię aż w to nie wierzę. Może warto by było eksperymentować póki mi się chce bawić w redukcje. Ewentualnie iść na całość i ciąć tak jak Lyle zaleca -50% zapotrzebowania Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]
Cześć Ann. Jutro ładowanie, dla niego warto się pomęczyć Gdyby nie J/NJ, to pewnie dostawałbym wilczego głodu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-20 19:29:25
Ludi, chciałbym poznać twoją opinię i ogólnie odczucia co do J/NJ, czy warto ją stosować podczas redukcji? I jak to w końcu jest z tymi godzinami, ile ma być tej głodówki i ile ma trwać okres jedzenia?
Erszostka TEFAL GC 2050. Mam go od świąt i elegancko robi, szybko i bez zbędnego czekania. poczes Nie lubię tego określenia, wolę IF (poszczenie) %-) Ale i tak warto. MARIAN 17 Podchwytem i z paskami idzie pociągnąć fajny ciężar. Dopóki pasków nie miałem, to wysuwało mi się po 80-90kg, a myślałem, że to maks mój na dane powtórzenia, a tu zonk [...]
[...] na pozytywne wyniki). Taki pakiet ogólny jak podałeś powie ci ogólnie o stanie twojego zdrowia, o wątrobie, stanach zapalnych w organizmie. Wyczytałem, że warto jeszcze sprawdzić żelazo i kinazę kreatynową. Co do echa serca to jak nigdy nie robiłeś to warto zrobić, żeby dowiedzieć się czy wszystko ok, ale jak masz pewność, że [...]
[...] glodny;/ pracuje po 8-10h dziennie fizycznie. Co do suplementacji to jestem zaopatrzony w wszystkie witaminki i mineraly, bcaa , glutamina. Na watrobe essentiale forte. Mam tez przygotowane HCG, warto dolozyc podczas cyklu? co jeszcze do odbloku? i ewentualnie do cyklu? co warto miec pod reka? Wszystkie sugestie, pytania mile widziane:) POZDRO!!!
Zdecydowanie warto zacząć od swojego tzw. 0 kalorycznego i na podstawie obserwacji organizmu kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać podaż energii – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Rzeczywiście pierwszy posiłek jest ubogi odżywczo, zdecydowanie lepszą opcją byłoby spożyć płatki owsiane czy jaglane z jogurtem [...]
zaczekaj z dzień dwa. Mimo iż uważam że co do zasady warto się badać żeby wiedzieć coś o sobie i czegoś nie przegapić to wiem też dobrze że nie można zbadać wszystkiego i nie na raz. Poczekaj. Heparegen to chyba bardziej regeneracja wątroby. Jak watroba zdrowa to warto stosować osłonki. Sporo osób pisze o lecytynie, może coś napiszą albo poszukaj [...]
..co moge dodac: odnosnie wypisek SILCE rewelka! Jako19 rewelka! Yeeti rewelka! remik664 rewelka! i jakos poszlo tylko fotki mniejsze jak mozesz 640x480 Zabrzanin rewelka! Kilka poprawek na poczatku a moze kilka uwag jesli taki mial byc efekt to warto bylo sie pospinac troche i teraz az milo patrzec!!
odnośnie cheatow, czytalem kiedys, ze warto zrobic jeden dzien w tygodniu taki wlasnie troche cheat z wieksza iloscia kalorii, co by metabolizm nie zwolnil, choc nie praktykowalem tego jeszcze nie odpowiedzieliscie mi, jak Wam Myofusion wjezdza pozdro i cisniecie Zmieniony przez - Primox w dniu 2010-01-22 13:37:25
[...] super.czyta sie elegancko przejrzysty temat wszystko wiadomo co i jak.nie sadzilem ze przy 10 testerach wyjdzie to tak uporzadkowane. jedyna uwaga to taka ze warto przedluzyc test bo wiadomo ze w 6 tyg za duzo sie nie zdziala a pewnie kazdy bedzie ciagnal redukcje spokojnie ok 8-12 tyg. temat do przedyskutowania. pozdrawiam i [...]
solaros Egg Protein? yyyy nie chciałabym być w pobliżu wiecie z redukcją jest tak,że pierwsza jest najlepsza więc warto się przyłożyć,bo każda kolejna już nie jest taka łatwa, a najgorzej jak ma się powiedzmy gdzieś 5kg do zrzucenia,bo nie ukrywajmy łatwiej komuś z ewidentną nadwagą zrzucić wystarczy czasami wyczyszczenie diety ze [...]
[...] robię korektę i zmieniam. Tak nawet Berrardi poleca. 2-3 tygodnie. Jak nie idzie znaczy, że jest nieodpowiednia. Oczywiście trener nadal jest. Razem doszliśmy do wniosku, że warto spróbować jak dała dość dobre efekty. Na Velo wydaję dokładnie 0 zł. Więc jakby nie patrzeć przez te 2 miesiące zaoszczędzę kilkaset złotych. Gdybym nie miał całego [...]
HST do poprawki//////////
