warto

warto było, wreszcie to "trzecie oko" nie przykuwa uwagi ., tzw nie ma go ^^

[...] jak Przemek. Taki szybki wzrost wagi mocno zamazuje obraz tego ck faktycznie udaje się zbudowac. Ostatnio masa fajnie Ci poszla waga okolo 120kg z tego co pamiętam , przy fajnej jakości ale co z tego jak około aż 20kg na redu wagi zeszło prawda.. Nie czepiam się, żeby nie było ;-) bardziej zastanawiam czy jest warto i jest sens tak robić?

[...] chyba już bardziej praca z fizjo bo tutaj chyba bardziej chodzi o przykurcze no i oczywiście sposób na back pumps to też wzmacnianie słabych ogniw, pośladkowy przeważnie, słaby brzuch, przykurczenie prostego uda więc warto rozciągać i przywodziciel przykurczony. Ja bym to tak widział no i działam właśnie nad tym no ale długa droga przede mną.

Przy back pumpsach, przede wszystkim uważamy, na zatrzymywanie wody w organiźmie, więc uwaga z mimetykami greliny typu km 677 i lantus, podwyższone estro bo taka kombinacja to zabójstwo Kolejna sprawa to nasza stabilizacja i jak pracuje biodro, brzuch itp. Warto udać się do fizjo

Warto, i sam na pewno też do nich wrócę jak ciężary już będą męskie. Bo póki co to śmiesznie trochę w specjalnych butach siady na takich ciężarach robić %-)

[...] Wiadomo jest to stopniowe staram się to robić na zasadzie takich też progresywnego przeciążenia tylko właśnie dodając lekko objętości nigdy tak w sumie nie robiłem tak więc warto spróbować zobaczyć jak na takie coś ciało reaguje. Oczywiście nie będę dokładał tej objętości co tydzień tylko co jakiś czas teraz w tym tygodniu ją dodałem tak więc [...]

A wznowie jeszcze na nowo temat. Ma ktoś może Adasie Powerlifty 4? Fajna promka ale czy warto?

[...] przez tydzień dwa na jakiś cel, a potem, jak ten słomiany zapał minie, to nie ma już motywacji i od razu rezygnuje " bo mu się odechciało". W psychologii sportu zawsze warto mieć kilka rodzajów motywacji, kiedy jedna wygasa, posłużyć się inną, bo inaczej do niczego się nie dojdzie, albo będzie się kręcić w kółko, motywując się skokowo i [...]

Po filmiki widzę że zacząłeś siady w butach robić, to powerlifty? Duża różnica w stabilności po przesiadki z bosaka? Ja siady robię na siłowni na pomoście drewnianym i też lepiej mi się robiło boso niż na miękkiej podeszwie buta. Ale też myślę o jakims typowym bucie do siadow więc fajnie jakbyś zdał relacje czy warto. Pzdr

Siemka Tak kupiłem jakoś na początku grudnia w sensie jak było to Black week chłopaki tutaj właśnie pisali żeby kupić warto zainwestować najpierw Mariusz przysłał mi swoje żebym sobie zobaczył w ogóle jaka jest różnica No a później zdecydowałem się na zakup swoich. Co do przysiadu No to na pewno zauważalne dużo lepsze czucie, lepsza stabilność [...]

[...] tego, aby robić to samo bez tego buta? Analogicznie - uczysz sie prowadzić auto z instruktorem, ale jeździć uczysz sie już sam później ;) Bardzo dobrze, że w głowie sobie tworzysz takie nauki tylko warto zapamiętać, żeby patrzeć przez pryzmat nie tylko najbliższych drzwi a także przejść przez kolejne siedem by zobaczyć jak to wyglada na początku.

Taka w sumie kolej rzeczy, póki jeszcze ktoś tutaj jest to warto coś napisać a to też w sumie nic na pokaż tylko dla samego siebie ;)

[...] prace. Nikogo nie nazwałbym nigdy "Robolem" - każdy jest potrzebny, od kiedy granice otwarte chyba się wszyscy o tym przekonali . Powiem może trochę dlaczego warto iść na studia i w czym to pomaga,(post będzie długi ale warto przeczytać) : 1.Ułatwia zdobycie pracy - pracodawca zatrudniający studenta, czy dziennego, czy zaocznego [...]

Hejka:) Ja jestem juz na 24 dzionku robienia 6 weidera i na prawde ja polecam:) warto warto:) ale mam pare pytanek;] Waze 54 kg przy wzroscie 1,68 niby mozna by bylo powiedziec ze nie mam nadwagi no ale ja poprostu widze troszku tłuszczyku tu i tam...:( i chcialabym was prosic o pare wskazowek;] 1.Znacie moze jakies sposoby aby pozbyc sie [...]

[...] dietę - wypowiedziałem się na podstawie tego schematu który wkleiłeś. Zapotrzebowanie na potas u dorosłego człowieka to ok. 5g na dobę, u osób aktywnych fizycznie ta wartość się zwiększa jak zresztą inne makro i mikroelementy. Cytryna nie jest aż tak silnie zasobna w kwas askorbinowy, wbrew temu co się wydaje. Wymagania ustrojowe [...]

5.Stacja na nogi HZ3: Specyfikacja producenta (najważniejsze informacje): Szerokość blokady: 51 cm Testowana wytrzymałość: 150 kg Minimalna średnica ciężaru: 22 mm Stacja przychodzi do nas w dwóch częściach. Montaż jest banalnie prosty i sprowadza się do skręcenia elementów załączoną w zestawie śrubą z użyciem 4 podkładek. W moim egzemplarzu [...]

Warto włączyć jogę do rutyny treningowej, szczególnie w okresie większego stresu. No i warto też pomyśleć o saunie.

[...] łamanej w leżeniu 1x - Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 1x Po jednym ćw. od połowy mikro 10. i się zastanawiam nad przedramieniem ale chyba bede tak zmeczony że nie ma po co tego już robic ale się pytam czy warto? Przedramię: - uginanie nadgarstków ze sztangą 1x[/i Nie warto. @Thamuz, załóż odzielny temat.

warto rowniez pamietac, ze to w DNT organizm sie regeneruje, wiec warto dostarczyc mu wiekszej ilosci makroskladnikow ;-)

Boruta "'Nie ma co fikać. Ale trenować obronę warto.' --------------- Uwazam ze nie. Po pierwsze dlatego ze daje to zludne poczucie ze umie sie obronic. Po drugie dlatego ze marnuje sie czas ktory lepiej poswiecic na nauke bardziej realnych umiejetnosci." Każdy ma prawo do swojego zdania. Ja tam uważam, że warto. Trzeba tylko zachować [...]