[...] ale przód nie bardzo, bo nie wygląda tka masywnie jak z boku, mam lipo też tak mi się wydaje udanego treningu, dzisiaj już sobie plecki polecę z kontrolowaną agresją a nie jak klatę wczoraj :P co uważacie o boldzie w trakcie redukcji? warto czy nie? do combo cypio bold winko (oral) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-28 14:02:03
przekrety faktycznie warto tepic - z tym sie nie spieram mam jednak nadzieje ze bedziemy mieli tu okazje bardziej dyskutowac o samych walkach , a nie np o tajemniczym watku 'olbrzymiej ilosci konfetti rozsypanego z nieznanych przyczyn w narozniku MR' ... Mowiac krotko; my , kibice, chcemy ogladac dobre walki a nie sluchac gledzenia I nie ma sie w [...]
Utrzymanie ciężarów na redukcji to najlepszy antykatabolik, dlatego warto trochę zmniejszyć objętość treningów i tak planować swoją dietę by dodatkowo nam nie przeszkadzała, nie powiedziałem, że jest to łatwe
maszyny slabo wypadaja w temacie "odchudzanie" izolowanie miesni nie jest twoim celem, a poruszenie ich jak najwiecej za jednym raze No to zobacz, bo warto chociaz na pare tyg wygospodarowac jak najwiecej czasu, ozywiscie nie wszystko beda silowe, ale chodzi o ten twoj nieszczesny skopany matabolizm, pozniej juz pojdzie latwiej ..... by [...]
[...] z wody 100g marchew VI: twaróg półtłusty 100g oliwa z oliwek 10g BTW 110/51/174/ 1610 kcal jakieś sugestie? mam kilka pytań 1. czy warzywa powinnam wliczać w bilans? 2. czy warto zainwestować w olej PAM w spray, który można kupić w sklepie sfd? często robię omlety i tak myślę że to mogłoby mi się przydać, 3. jakieś info odnośnie odżywki Six [...]
katti a ta drosza to duzo drosza może warto, wiesz na tej damskiej może sie okazać że nie ma sztangi znam taka jedna damska siłownie gdzie sztangi nie ma.. :) byłaś ją pogladać czy ci sie podoba ? A pozatym myśle że jak się wkręcisz to będziesz miała pewnie i ochote wpaść na gym w wekend.. oczywiscie jak jest dużo drosza to nie ma może sensu jak [...]
cały dzień było całkiem ok teraz to już się napchałam na maxa na wieczór i jeszcze tunę dojem ale jest lepiej :) pytanko do zorientowanych: syntraxa nectrar- to jest izolat czyli mogę stosować rano i po treningu? mogę kupić za 90zł.. się zastanawiam czy to warto, bo smak wymiata
[...] przytylam znowu z 55 do 61 kg w bardzo krotkim czasie wiec nie wiem po co mi to bylo skoro jestem w tym samym punkcie tylko zdrowia mi brakuje. Dziewczyny wiem co mowie nie warto!!! WIele bym oddała by sie cofnac w czasie i inaczej to cale odchudzanie sobie zaplanowac . Odkad odkrylam to forum czuje ze to co robie i sposob w jaki jem ma sens, [...]
Zawsze ozesz ta kopenhaska, tylko znow wrocisz do tego z czego starasz sie wyjsc, tak sobie mysle Czasami warto po prostu odpuscic cos i zaczac wszytko inaczej. Pierw znalezc diete ktora ci pasuje psychicznie i fizycznie. Cwiczyc cwiczyc coraz mocniej, bo owszem masz teraz duzo rucho w porownaniu, ale nie na tyle odpowiedni by zmienic figure, [...]
[...] Katti tyle problemow znaczy ze cos nie tak z jelitami, cos podraznia je. A nie da sie ukryc, ze alergie pokarmowe maja na to rowniez wplyw. A czesto pisza, ze czesto ludzie nie wiedza, ze maja nadwrazliwosc na gluten, chociaz oczywiscie nie jest to duze prawdopodobienstwo, ale warto sprawdzic. Ocet pomaga na podwyzszenie wrazliwosci insulinowej
[...] warzywa straczkowe Pozniej przetwory mleczne. Pozniej owoce cytrusowe, orzechy, kasze gryczana, jajko, pomidory, buraki kawe Oczywiscie zadnych slodkich rzeczy I notuj sobie co sie dzieje. Bedzie to dosc orginalna dieta i niesmaczna, ale skoro borykasz sie z coraz wiekszymi problemami warto pomeczyc sie troche _______________________________
co do tego biegania, to przydałby mi się jakis licznik (krokomierz się to chyba nazywa) ma ktoś jakieś doświadczenia w tym temacie bo na allegro widziałam nawet całkiem tanie, może warto zainwestować
[...] biegania, to przydałby mi się jakis licznik (krokomierz się to chyba nazywa) ma ktoś jakieś doświadczenia w tym temacie bo na allegro widziałam nawet całkiem tanie, może warto zainwestować-mówiąc w skrócie kupno krokomierza to wywalenie pieniędzy w błoto,maiłem kiedyś jeden ale praktycznie cały czas leżał,chyba tylko 1 raz go wypróbowałem i [...]
[...] lepiej wieczorem dziś zrobiłam sobie dzień brązowego ryżu w ramach zdrowych węgli zjadlam jakieś 30g na śniadanie i teraz wyglądam jak kulka co mnie znowu tak wydyma czy warto zainwestować w coś takiego żeby ćwiczyć w domu dam radę potem jakieś obciążenia dokupić w razie jakby były potrzebne [...]
[...] że pokonałeś swoje słabości, bo z tego co piszesz przed zawodami, jak i na samych zawodach wyskoczyła kilka niespodzianych spraw ;) Z drugiej strony zdrowie ma się jedno i warto o nie dbać - sam tak piszę, a pewnie postąpiłbym dokładnie tak jak Ty... Taka mentalność ;) I teraz powodzenia dla Taty. Musi walczyć z całych sił. Pozdrawiam i [...]
ogólnie rzecz biorąc warto byłoby się przyjrzeć bliżej Twojej technice ćwiczeń- szczególnie w tych ćwiczeniach dla których podawałeś wyniki w ankiecie... mc np. znacznie gorszy od przysiadu, a nie jesteś bardzo wysoki, jakie wykonujesz wersje tyh ćwiczeń...? idealnie byłoby gdyś zapodał jakieś filmiki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-08 [...]
[...] serię a resztę powtórzeń to bardzo powolne opuszczanie i czasem pare negatywów , a tam w drążku mam rampe , czyli w tej rampie mogę liczyć negatywy czy po prostu znieść tą rampe i robić po swojemu ? I jeśli nie mogę się podciągnąć np 6 x bez obciążenia to warto je dokładać ? Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-09 21:59:13
[...] aerobowy , jazda na szosie przez godzinę = 25,7 km . Dieta trzymana na zero. Robię zakupy na allegro. Jak byście mogli rzucić okiem na listę i powiedzieć, czy jeszcze warto coś dokupić to byłbym wdzięczny ;-). /SFD/2016/8/18/518fce477a384e8193971a428471cfee.jpg /SFD/2016/8/18/f26fbd106cbd404db9bd9788f3911146.jpg [...]
[...] się };-) A co do biegania, to mam tego wydawnictwa „Trening z pulsometrem”. Nawet przeczytałem, ale nigdy nie wykorzystałem tej wiedzy w praktyce. Maraton to nie moja bajka, ale przyznać trzeba, że jest to wyzwanie. Może jak mnie kiedyś najdzie, to spróbuję. Na razie będę tylko obserwował, czy warto zainwestować w tę książkę hry, hry...%-)
[LOG] Przez lato do masy
